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1、2022年怎么样提高记忆力 过目不忘是许多人的幻想，尽管现在科学家已经研制出一些药物和保健品能改善记忆力，但它们成本高、长期服用并不便利，有没有更简洁的方法呢最近几年，科学家发觉一些一般人可以做到的一般事情就可以提高记忆力，大家不妨试试。 美国巴尔的摩约翰霍普金斯高校的巴里格登说：这足以说明人们以前怀疑的假设具有非凡记忆力的人是因为他们记忆策略比其他人高超。伦敦高校的额里诺马桂利说：其实人们记忆时运用一种好的方法就可以胜利! 好用价值特殊高斯坦福高校的麦克尔安德森评价说：将全部的记忆术都纪录在案，对于我们具有特别重要的实际意义。例如：由于大脑受损而丢失记忆力的人不会奢侈他们的时间来复原自己受损
2、的记忆力。虽然这一探讨发觉，人们的大脑结构并不存在什么差别，但是一旦通过这种训练后，人的大脑结构就会不同，伦敦街头的出租车司机的大脑就是一个明证。以上的探讨为一般人提高记忆供应了理论上的支持，有心人不妨试试以下记忆方法。 要想记忆好，多交挚友勤用脑美国探讨发觉：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚高校神经生物学家鲍博雅各布斯探讨发觉，大脑运用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长;反之，则树突渐渐萎缩。神经细胞上的树突越多，记忆功
3、能也就越强。 要想记忆好，合理饮食是法宝科学家发觉许多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证明，喝咖啡有助增加记忆。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发觉米酒中含有一种增加记忆的酶。虽然饮食与记忆关系的探讨刚刚起步，但是，科学家发觉合理饮食是关键。 要想记忆好，多嚼东西睡好觉2002年，英国诺森布里亚高校探讨人员发觉，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维实力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有亲密关系。哈佛高校医学院发觉，考试之前熬通宵的人其次天记不住应试内容，而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，其次天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情安静、镇静，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页