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1、2022年好习惯让你拥有超常记忆力 养成这些小习惯，拥有超常记忆力 一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指辨别硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、特地绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、一天睡觉6小时。 三、主动熬炼左右脑 13、去生疏的地方漫步。 14、推断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。 四、补充脑养分 16、甜食让你变聪慧。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成果。 五、越运动脑子越好 19、每天
2、快走20分钟。 20、多做手指操. 21、尝试全新的运动。 六、改善脑活性 激发灵感 22、记住每次胜利的感觉 23、对自己说确定能行 24、写101自己喜爱的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑间或无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最珍贵的财宝 30、做个倾听者非常科学。 生活中一些可以养成的小习惯： 1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 2、常常用手指辨别硬币(或象棋子也不错)。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、放开嗓子大声朗读。 5、到餐馆点没吃过的菜。 6、左手端茶杯。 7、听不同类型的歌。 8、每天23:00前睡觉，5:00起床。(太
3、残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来) 9、在生疏的地方漫步。 10、每天吃点甜食(这个最喜爱)。 11、吃早餐。 12、多咀嚼。 13、每天快走20分钟。 14、一天十次手指操. 15、每季度学一项新运动。 16、记录胜利的事。 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我确定能行。 18、写101个自己喜爱的东西，每天拿出来看看。 19、站在对方的立场看问题。 20、每周给自己半小时的无聊时间。 21、每周看一到二次自己没不看的节目。 22、做个倾听者。 23、每天找个时间特地背一些东西 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页