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1、2022年中学生心理健康讲座心得体会 由于中、小学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依靠性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭受到更多的挫折，也更简单产生心理障碍。短暂性的心理障碍若得不到刚好解除，便会产生不良反应，从而影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以中学阶段是简单滋生心理异样的温床期。由此，对中学生进行心理健康教化是一项具有极其重要意义的工作。 造成中学生出现了心理问题往往有下面几方面缘由： 一是与学习有关。学校课业繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。学习成果好才能得到老师和家长们的
2、奖赏，才能被评为好学生，考上好学校，长大了找到好工作;反之，不少学习差的学生，则常常受到老师的指责和家长的打骂。由于老是担忧成果不好，不少学生回到家中就马上看书写作业，长时间处于惊慌状态，睡眠质量不高，其次天到校时精神状态不佳，听课效率低，成果无法提高，造成恶性循环，以至很多学生出现了厌学的问题。 二是由人际关系引起。由于老师、父母对学生缺乏理解和沟通，过多干涉学生的业余生活和正常交往，从而引起学生的困惑和苦恼，或因父母离异、家庭关系不和给学生造成了心灵损害。另外，处理不好与同学的关系也令他们非常苦恼。 三是来自情感方面的困惑。青年时期是花的季节，在这一阶段人的其次性征慢慢发育，性意识也渐渐成
3、熟。此时，心情较为敏感、易冲动、对异性充溢了新奇与憧憬，当然也会伴随着出现很多情感困感的苦恼等等但是从目前状况来看，中学生的心理问题并没有引起我们的足够重视。一些家长总以为孩子只有感冒发烧才是得了病，出现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、胆小、说谎、不守纪律、打架等就不是病。而学校和老师们也总是把着重点放在学生的学习成果和升学率上，没有时间也没有精力去考虑开设相应的课程，来帮助他们了解科学学问，驾驭肯定的心理调整技巧来转移心情、渲泄苦痛、发泄生气。其实健康是由心理健康和身体健康两方面组成，无论是学校还是家长都要随时常常留意学生心理的微妙改变，发觉问题刚好疏导，切不行等闲视之。 我们假如只重视学生生
4、理健康的教化，而不重视心理健康的教化，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教化尤为重要。 一.创设有利于学生心理健康发展的环境 营造美丽的校内环境。学校是学生的其次个家，学生从学校中不知不觉地接受教化和影响，因此，优雅、干净、文明、舒适的校内环境能给学生润物细无声的良好心理影响。校内中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。校内里里朝气盎然，繁花点点，绿草茵茵，学生在这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教化，自觉地形成一种主动向上的心态。 二.老师是实施
5、心理教化的主体 老师应驾驭心理健康教化的技能。老师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断变更教学方式，敬重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。教书育人是老师的职责，老师除传授基础学问、基本技能外，还应培育学生健康全面发展。在教学过程中老师有责任和义务参加心理指导，当老师把学生当作知心挚友，师生之间加强沟通和理解，学生喜爱你的课，学习有了爱好，学业成果就能提高;与老师关系密切了，也增加了学生的归属感和自信念，又能培育人际交往实力，这将有利于完善学生心情状态和人格及身心的健康发展。 老师要学习一些心理学学问，要充分信任、理解敬重学生。学生的自卑心理大多来自老
6、师对学生的主观评价。一些老师凭主观感情，偏爱成果好的尖子生，对中层生冷眼旁观，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使很多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信念都会产生不良影响，严峻影响学生的身心健康。老师对学生评价时要多激励、少指责多说溢美之词，对学生的赞扬体现在详细微小中，一点点的进步，都会被他们特别慎重地夸奖一番。俗话说：好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我们对待每个学生都应一视同仁，肯定不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈祥之心爱惜关切学生。我们老师缺乏这种意识，对学生太求全责怪了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到激励。 三.重视学校教化和家
7、庭教化相结合 开展心理健康教化，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有干脆或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教化功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素养须要良好的家庭的教化培育，学校要与家庭紧密协作，老师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长赐予适当的指导，对学生赐予刚好的疏导。如学生应试心理差，老师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教化、人际交往技巧和意
8、志力的培育等都须要发挥家庭教化功能。有些中学生有社交恐惊心理，少与人交往，胆怯不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应激励孩子多交友，在择友上加以指导，培育社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强沟通，培育孩子健康的心理。 综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为教化工作者有责任挑起这付担子，不能仅仅把工作停留在了解问题，分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，使心理健康教化更具有实际的意义。 篇2 听了这次这次讲座，使我对健康有了重新的相识，在日常的
9、生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应当关注心理的健康。 高校生树立心理健康意识，优化心理素养，能帮助我们增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑。 如何拥有健康的心理：第一，须要我们培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确相识自我，培育悦纳自我的看法。其次，养成科学的生活方式。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调整。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环
10、境，努力实现自己的志向目标。 听了这些，我觉得我还有许多地方都做得不够 ，比如科学的生活方式和自我心里调整这两个方面。许多人来到高校后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在高校我们肩负变更自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应当保持深厚的学习爱好和求知欲望。发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。其次，学会保持和-谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。 主动参与业余活动，发展社会交往。 恋爱心理健康从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰高校生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来奇妙的感觉，我们须要培育
11、健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培育独立的人格，能爱护、关怀、敬重他人。其次，培育与异性-交往的实力。异性间的交往须要留意的是：留意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和-谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相协作的恋人是有必要的。 第四，学习驾驭性生理和性心理卫生学问。作为高校生，肯定要摆正学业与爱情的关系，学业恒久是第一位的，假如学业没了，爱情也不会许久。也提出了一些女生爱护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击色-狼，另外，最好在自己的小包包里打算一个小别针，以便时常之需。 人们都说
12、恋爱是高校的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增加我们的责随意识。总而言之，在恋爱中要学会培育健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。 篇3 21世纪是充溢竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究,擅长竞争，擅长合作，富于创建是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲密相关。素养教化就是要求学生在德、智、体诸方面的素养全面发展，学生素养发展有多方面的内容，心理素养不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的发展有着很大的制约作用。它既是素养教化的动身点，又是素养教化的归宿。柳斌同志在关于素养教化的再思索一文谈到素养教化的三要义中，他指出：素养教化的其次要义
13、，就是要德、智、体、美全面发展再一个是心理素养，承受挫折的实力。带着什么样的心态来看社会的问题特别重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的相识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也会提高。 一、心理健康教化是实施素养教化的目标和核心 首先，心理健康教化与德育工作有着亲密的联系。 心理健康教化是教化者运专心理学学问帮助学生正确相识自己、相识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教化者根据肯定社会的要求，有目的，有安排地对学生施
14、加影响，培育学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有肯定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性供应了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教化有利于更新教化者的教化观和学生观，对整个教化都带来了主动的影响。 其次，心理健康教化能促进学生文化科学素养的提高。 在一项对475名中学毕业班学生的探讨表明：学习成果并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、一般成就者(成果与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业爱好较浓，按时完
15、成作业，关切学习成果，做事仔细负责且有安排。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放纵，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不敬重权威与传统，较不合群，在校在家较不欢乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。一般组介上下之间，尚属正常。由此可见，培育主动的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素养的提高。 再次，心理健康教化能够促进身体健康和身体素养的发展 心理健康和良好的心理素养寓于健康的身体;身体健康和身体素养的发展也依靠于良好的心理教化。心理学的探讨表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的视察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能
16、强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与志向中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满足或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教化，维护心理健康，提高心理素养，是供应这种心理条件的重要措施。 不仅如此，良好心理素养对身体素养的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力气、速度、耐力、灵敏等身体素养。这些素养的发展无不须要相应的心理条件，如性特别向的人适于力气大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，相宜进行精细、精确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。 运动技能是
17、习得的实力，表现于快速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与才智技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是犹如摇头那样简洁的肌肉反应，他受到内部心理过程的限制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必需依靠于良好的心理素养的发展。 最终,通过心理健康教化提高心理素养是形成审美素养的基础和条件。 如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不行想象。此外，很多优良的心理素养既是内在美的表现，也是美感素养形成和发展的条件。例如一个人能正确地相识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，酷爱学习和工作，聪慧才智得到正常发挥，有自知之
18、明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有怜悯心，恳切，正直，正义，不畏强暴，乐群，对学习与工作勤奋、细心仔细、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、虚心，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教化培育的这些优良的心理素养，既是精神美的成分，又是审美素养形成和发展的条件。 总之，心理健康教化是一项艰难而宏大的工程，是充溢活力的新课题，是实施素养教化的核心。 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页