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1、YOUR LOGO原 创 文 档 请 勿 盗 版名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆兴国一小乒乓球课程教学计划（二、三年级）一、课程介绍乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小， 不同年龄， 不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球运动， 不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断， 沉着冷静等优良品质。 乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手该课上段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课是我校多年传统的选项课，课地点在室内，拥有标准的球台，不受风
2、雨条件的限制。二、课的任务（一）二年级选项课：了解乒乓球运动特点、发展概况和规则裁判法；初步掌握乒乓球基本技战术（推挡、挡球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的兴趣，增加一般身体素质与专项身体素质练习方法和手段。较好地掌握正手对攻、 左推右攻、中远台攻球等组合技术， 提高比赛中运用不同组合技术的战术意识。赛组织编排工作和裁判工作。熟悉竞（二）三年级选修课：较系统的掌握乒乓球比赛中的战术套路（推侧扑、搓中突击、摆短、发球与接发球等战术组合）。可以制定自己的训练计划。有针对性的 提高比赛中的战术衔接能力。增强组织小型比赛和裁判工作的能力。三、教学内容与学时分配二年级选项课学时分配类别教学内容理论知识
3、 专项知识 单项技术 组合技术 一般身体素质 专项身体素质 考核机动学时444010444272理论部分技战术实践类体能类其他合计三年级选修课学时分配精品学习资料第 1 页，共 8 页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆类别教学内容理论知识 专项知识 单项技术 组合技术 一般身体素质 专项身体素质 考核机动学时22916222136理论部分技战术实践类体能类其他合计四、成绩考核与评定（一）二年级专选课：1、理论测试（ 10）考试内容：二年级第一学期包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球比赛规则。二年级第二学期包括竞赛规程、乒乓球裁判法。考试方法：闭卷考试2、技术达标与技术评定（60）技术
4、达标：（ 50）得分100908070605040备注项目第一 学期第二 学期推挡攻球 对攻 对搓50304030452735274024302435212521301820182515151520121012一分钟连续击球一分钟连续击球 一分钟连续击球 一分钟连续击球技术评定：（ 10）90-100 动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成8089 动作标准、能较好完成7079 动作较标准，基本完成精品学习资料第 2 页，共 8 页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆6069 动作不够正确，勉强完成5059 动作生硬，不能完成3、体能素质（ 20）（ 1） 一般身体素质耐力： 1000 米（
5、男）、 800 米（女）、 12 分钟跑、越野跑、变速跑速度： 100 米、 50 米和跑的专门练习等力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）（ 2） 专项身体素质速度、灵敏和协调性加速跑、30 米冲剌跑、 3 米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000 米-1500米变速跑循环练习（ 3）考核内容和方法考核内容（ 20）考核方法以球台两个端线为准，右手触摸一端，听到口令，身体3 米往返移动（ 10）随即移动右手触摸球台另一端线，按30 秒内能触摸球台端线的次数
6、。（每触摸两次为一组，按组计算）1 分钟内双摇跳绳的次数双摇跳绳（ 10）（ 4）评分标准项目3 米往返移动 双摇跳绳1002560902450802345702240602135502030401525备注4. 学习态度（ 10）根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。( 二) 三年级选修课：精品学习资料第 3 页，共 8 页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆1、理论测试（ 10）考试内容：考试内容包括：乒乓球基本理论、乒乓球裁判法和乒乓球组织编排。考试方法：闭卷考试。2、技术达标与技术评定（70）技术
7、达标：（ 60）得分项目推挡侧身扑正手（每击球三次为一组）正手位连续拉弧圈球得分100908070605040备注项目推挡侧身扑正手10987654（每击球三次为一组）正手位连续拉弧圈球技术评定（ 10）201512987590-100 动作标准协调、步法灵活协调、回球到位，能熟练完成8089 动作标准、步法较灵活，回球基本到位，能较好完成7079 动作较标准，能基本完成6069 动作不够正确，步法不协调，勉强完成5059 动作生硬，回球不到位，不能完成3、体能素质（ 20）（ 1） 一般身体素质耐力： 1000 米（男）、 800 米（女）、 12 分钟跑、越野跑、变速跑速度： 100 米、
8、 50 米和跑的专门练习等精品学习资料第 4 页，共 8 页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）（ 2） 专项身体素质速度、灵敏和协调性加速跑、30 米冲剌跑、 3 米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000 米-1500米变速跑（ 3）循环练习（ 3）考核内容和方法考核内容连续蛙跳考核方法要求：蛙跳不能有停顿，连续进行（ 4）评分标准项目连续蛙跳10016901480127010609507406备注4. 学习态度（
9、10）根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。五、教学进度二年级第一学期教学进度表课次教学内容乒乓球运动简介，学习基本的握法 基本站位、准备姿势，球性练习球性练习（击吊球、托球、对墙击球），学习发平击 球学习接平击球 复习接、发平击球；学习基本步法 学习反手平挡球技术 多媒体教学（直拍反手技术） 多媒体教学（横拍反手技术） 基本步法练习，复习反手平挡球 学习直拍反手快推技术或横拍反手快点球技术 复习直拍反手快推技术和横拍反手快点球技术结合反手推挡技术进行游戏比赛备注123456精品学习资料第 5 页，共 8
10、页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆学习正手挡球技术身体素质练习（力量练习） 多媒体教学（直拍正手技术） 多媒体教学（横拍正手技术） 复习正手挡球技术 学习直拍正手近台攻球或横拍正手近台攻球复习正手攻球技术，学习接、发奔球和接、发急球， 身体素质练习（速度练习）复习正手攻球技术 两人一推一攻练习 推攻练习，学习发转与不转球身体素质练习（灵敏性和协调性练习） 学习左推右攻技术 学习直拍接、发反手右侧上旋球或横拍接、发反手右 侧上旋球复习左推右攻技术 身体素质练习（反应速度练习） 理论课：乒乓球比赛规则 理论课：乒乓球比赛规则机动 机动 总复习身体素质练习（耐力练习） 考试（推挡技术）考试（攻
11、球技术）789101112131415161718二年级第二学期教学进度表课次教学内容备注介绍乒乓球裁判法熟悉球性（推挡、攻球和发球） 学习加力推技术 身体素质练习（力量耐力练习） 对墙击球练习和步法练习 学习减力挡和快推技术。 双人相对击球练习 学习两人正手对攻对攻练习，学习正手快带和正手扣杀技术 身体素质练习（灵敏和协调性练习） 两人正手对攻练习。学习正手位两点移动攻球练习123456精品学习资料第 6 页，共 8 页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆练习正手位两点移动攻球学习并步移动和左推右攻技术 复习并步移动和左推右攻，全台不定点攻球练习 身体素质练习（反应速度练习） 反手位攻球练
12、习 学习推挡侧身攻技术，介绍直拍反打技术 练习推挡侧身攻技术身体素质练习 多媒体教学（直拍发球技术） 多媒体教学（横拍发球技术） 学习正手发下旋球和反手发下旋球 学习搓球技术，介绍弧圈球复习发下旋球技术和搓球技术，两人对搓练习 身体素质练习（柔韧性练习） 理论课：乒乓球竞赛组织编排 理论课：乒乓球竞赛组织编排 组织全班进行分组比赛裁判实习机动 机动 总复习身体素质练习（耐力练习）考试（对攻技术） 考试（对搓技术）789101112131415161718三年级选修课教学进度表课次教学内容系统的讲解乒乓球裁判法 球性练习 球性练习（推挡、攻球、发球） 发球练习（下旋球），对搓练习 多媒体教学（直
13、拍搓球技术） 多媒体教学（横拍搓球技术） 搓球练习学习快搓和慢搓 快搓和慢搓练习学习拉弧圈球技术，介绍直拍反拉技术。 连续拉球练习，搓中抢拉练习素质练习（灵敏和协调性练习）备注123456精品学习资料第 7 页，共 8 页名师归纳总结学而不思则惘，思而不学则殆学习发球抢攻战术（急球与轻球结合落点变化抢攻）学习推挡侧身扑正手技术 连续推挡侧身扑正手练习学习发球抢攻战术（上旋或下旋结合落点变化进行抢 攻）学习搓球摆近网短球技术学习发球抢攻战术 （转与不转结合落点变化进行抢攻） 教学比赛裁判实习学习对攻战术 身体素质练习（反应速度练习） 理论课：乒乓球竞赛组织编排 理论课：乒乓球竞赛组织编排 学习接
14、发球战术 分组组织编排乒乓球比赛，裁判实习 学习拉攻战术介绍滑板技术 全班淘汰赛比赛 裁判实习机动 机动 总复习身体素质练习（耐力练习） 考试（推挡侧身扑正手）考试（正手连续拉弧圈球）789101112131415161718六、教学重点在技术教学、战术教学和身体练习时，应按照“学习巩固提高，再学习再巩固再提高” 的程序进行。 特别是一些基础的技术， 一定要使学生熟练的掌握 动作，再上台练习，练习方法的安排要由易到难，由简到繁，由浅入深。符合学习掌握知识和技能的渐进规律。再循序渐进的同时， 还应注意突出重点。 在教学的不同时期和不同阶段，切实抓住主要矛盾，重点突破，推动全局。二年级重点学习乒乓球的一些基础技术。三年级重点学习战术，实习裁判和乒乓球的编排。精品学习资料第 8 页，共 8 页