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1、戒烟发言稿(共8篇) YOUR LOGO原 创 文 档 请 勿 盗 版戒烟发言稿（共8篇） 第1篇：戒烟班会观后感戒烟读后感戒烟班会观后感吸烟是一种极为流行、遍布全世界的社会现象，吸烟对健的危害越来越引起人们的重视。近几十年来的研究结果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。许多青少年对此不甚了解，在学生期间就养成吸烟的习惯，甚至上瘾。吸烟对人体的健康非常有害，如心血管疾病，消化系统疾病，脑血管疾病，内分泌疾病，口腔疾病等。它岂但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。吸烟对青少年危害性更大，我们青少年现在正处于快速生长发育阶段，身体各系统、各器官还未成熟，比拟娇嫩，因而对有害、有毒物质
2、比成人更容易吸收，受的毒害更深。据医学研究表明，青少年对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25次州的调查，吸烟开始年龄和肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；2024岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率和死亡率越高。 另外吸烟损害大脑，使思想变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成就下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。目前，在许多大、中学校里，青少年吸烟的现象亘古未有。有的学生并且还认为自己吸烟已成“瘾”，他们所谓的
3、“瘾”如果一上来，就会心烦意乱，无法听课。这样直接影响了自己的注意力和记忆力，学习效率降低，学习成就直线下降。相关资料显示，吸烟的青少年患咳嗽的、痰多的、肺部感染的以及肺功能受害的要比不吸烟的青少年显著增多。这就影响了肺部的正常发育。如果不迭早戒掉，吸烟成了习惯就会造成慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响健康，缩短寿命。吸烟开始的年龄越早，发生肺癌的年龄也随着提前，发病率的倍数也越大。烟草中的尼古丁还引发冠状动脉硬化和高血压。长此下去就会降低青少年的脑力活动和学习能力。 总之，吸烟有百害而无一利，如果吸烟的情况持续下去，儿童智力发育、吸烟的家庭，次人将会付出极大的代价。青年学生是祖国的可
4、贵财产，为保障身体健康，广大青少年更要自觉戒烟。 八年十二班汤倩第2篇：关于戒烟的作文：爸爸戒烟关于戒烟的作文：爸爸戒烟我的爸爸什么都好,就是有次老毛病烟戒不了。于是我送给他一次烟鬼的绰号。一天薄暮放学回家,看见我的烟鬼爸爸又坐在沙发上抽烟，抽得家里烟雾弥漫，弄得我再也无法做作业了,怎么才干劝爸爸戒烟呢?我左思右要,终于要出了一次好措施。我故意老成的走到爸爸面前，跟爸爸说：爸爸让我也抽一支烟好吗？爸爸瞪大了眼睛，惊奇地看着我，然后生气地说：不行，抽烟对人的身体有很大的危害，况且你还是次小孩子。我见爸爸那神情好象已经落入了我的圈套，心里暗暗自喜，便忙说：爸爸，既然你知道吸烟对人的身体有害，那你为
5、什么还要吸烟呢？啊？爸爸听了仍理直气壮地说：我是大人，和你们小孩不同。我得理不饶人地说：大人就不是人吗，神仙啊？你这样吸烟岂但害了自己，还害了别人。我认为抽烟不仅对人的身体有害，而且还浪费大量的钱。我给爸爸算了一次账，如果每天一包烟就要花掉五元钱。一次月下来就要一百五十元钱，那么一年下来就差未几要二千元左右，十年就要二万元。如果我爸爸这一辈子抽上五十年的烟，那么就要花掉十万元左右。别看平时每天只花几元钱，可是时间久了，积累下来就是一次相当可观的数目。所以我和妈妈就建议爸爸一定要把烟戒掉。这样不仅对爸爸的身体有好处，而且还可以积攒一大笔的钱。爸爸听了我和妈妈的建议，真的把烟戒掉了，我和妈妈真为爸
6、爸高兴。第3篇：关于戒烟的作文戒烟规划关于戒烟的作文:戒烟规划我的老爸是一位年轻的烟民。我曾多次劝他和香烟说再见，可他总是最上保障再也不愁，暗地里仍瞒着我抽。我真担心，万一有一天，爸爸的肺像炭一样黑，那该怎么办？我爸爸的吞云吐雾法可谓是走在烟尚的尖端，为了辅助和他戒烟我可是煞费心机啊！第一步：介绍吸烟危害烟草中含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一边讲解以便在观察爸爸的表情，只见他不屑一顾，似乎这些危害根本不存在一样。于是我又告诉爸爸：燕舞是一种能使人致癌的物质，吸烟者的呼吸道和口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸烟者极有可能导致心脏病发作死亡。讲到这儿
7、，我发现爸爸皱了皱眉，似乎意识到了些什么。我真诚地希望自己能够感化爸爸，促使她不再吸烟，于是我又继续介绍起了其他可能引发的病症第二步：实施规划，循序渐进经过我的一系列介绍，爸爸已经答应配合我辅助他戒烟。首先我竟家中的香烟全部藏进了我的秘密盒子里，然后慢慢减少爸爸每天抽的根数。由他原来的10根，一根一根往下减，可是原以为爸爸戒烟已胜利的我，发现爸爸还是忍不住，又第三步：和爸爸谈心，改变心理爸爸又抽上了！我好难过。周六，我找来爸爸和他谈心。我耐心地对爸爸说：您知道吗？您常吸烟，家人都是被动吸烟者，我们不仅在吸二手烟，还要为你担心。大家都不希望你抽烟，吸烟会危害你的健康。就算您再爱抽烟，总得为家人打
8、算吧！说完，我看见爸爸哭了，他再一次下定了决心，我有一种预感，爸爸的心门已经敞开了我似乎重新看见了爸爸那红润的肺一次健康的他第四步：迈向胜利在持续了很久的戒烟后，爸爸的烟瘾已经逐渐没有了，为了防止他再犯，我和奶奶买了好多美味可口的水果。每当爸爸要到烟时，他就回自己那水果汁，也慢慢对烟的感觉淡了我为爸爸祈祷，希望他戒烟胜利！第4篇：戒烟保障书戒烟保障书各位亲朋好友：众所周知，吸烟会对人体健康构成极大危害。吸烟和肺癌、慢性支气管炎心血管疾病等神经系统疾病关系密切。研究显示，吸烟者比普通人患上心脏病的机会高两至三倍。被迫吸入二手烟更会增加患上肺癌、心脏病、中风等致使疾病的机会。全球每年有400万人命
9、丧于吸烟。 虑到周边环境以及二手烟对他人的危害，戒烟者XXX、XX、XXX经商议，特设下列相关约定：1、戒烟时间：从协议签订起至戒烟者从离开厨盟天地为止；2、违约行为：戒烟者在任何时间、任何地点主动吸烟，每一支(含支的一局部)记违约一次；3、违约认定：戒烟者的亲人、朋友或同事等都有权监督，并向监督者举报，但要求有吸烟的时间、地点及相关的情节，不能诬陷；4、违约处理：戒烟者每违约一次后，在三天内请厨盟天地同事所有人吃一顿，最低尺度是每人30元。如果戒烟者不主动履行，有权强制执行，强制的方式不限；5、监督者：任何人6、本保障书从2018年5月19日星期六起生效。戒烟者签字并按指模：2018年5月1
10、8日第5篇：戒烟保障书戒烟保障书范文3篇吸烟有害健康，能尽早戒烟对自己对家人都是好事。接下来是小编为大家整理的3篇戒烟保障书，欢迎阅读。戒烟保障书篇1：我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题.表情极其仔细.还要求我写保障书.我经过深思熟虑.深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性.长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险，戒烟保障书，保障书戒烟保障书。决定从即日起坚强做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;2、多做运动，不给自己吸烟的空间;3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人。戒烟保障书篇2：我怀着无比愧疚和遗憾的心情向法宝递
11、交这份戒烟工作失职的保障书。首先特殊感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没要到送的“惊喜”还真可谓是”惊喜”。面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一次浪漫温馨开心的生日。通过保障书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我次人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是
12、小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的错误了，这件 事情应该上升到次人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提高自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思要、拯救失落老公的着力点、辅助老公改善错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。我保障以后遵守当初对老婆的许诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多要老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、仔细
13、、提高高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表现负疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!戒烟保障书篇3：至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍
14、感恐惧。尽管少女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保障书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保障书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我少女皇陛下毫无保存的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕和赦免的保障书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不断打湿我拿来参考的保障书大全，而黯然神伤的表情，令小人又每每要起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是错误的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就
15、连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这次钱呢抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一次月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。今天我上查了一下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后发生对人体有害的物质大致分为六大类：(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4
16、)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心!既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗所以，小人将痛下决心，彻底解脱烟魔控制，成绩清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成绩美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟规划!因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”(解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟，或直
17、接完成“黑紫”的绝妙动作!为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对实际，愤然做出以下爱妻无条件服务规划系列，请示老婆大人批准实施：a规划幸福家庭卫生大跃进服务规划：小人将无条件承当全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保障室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;b规划家庭饮食新革命服务规划：小人将无条件承当在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱全尽管无法完全保障，但至少保障三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚;c规划全身放松推拿服务规划：小人在家夜
18、晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松推拿服务，同时用港式和泰式两种服务方法港式服务：消除您的疲劳，强化新陈代谢，坚持您的青春靓丽;泰式服务：刺激您的细胞发生活力，防止老化。促进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防止生病。d规划观电视服务规划：为了誓死捍卫我们纯洁的恋情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视质量，推动夫妻感情。 第6篇：戒烟保障书 2016戒烟保障书 范文戒烟保障书 范文我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题.表情极其仔细.还要求我写保障书.我经过深思熟虑.深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害
19、性.长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险。 决定从即日起坚强做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；2、多做运动，不给自己吸烟的空间；3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人； 不吸烟保障书致：北京市165中。由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有未成年人维护-法明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种
20、粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一次每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病自身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾（特殊是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中发生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包含口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血
21、压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一次原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特殊是食道及咽部）就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成
22、。 由此自己做出以下保障： 1 坚决不在学校吸烟。 2 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。3 如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包含退学。 保障人： 同学 年 月 日 同学家长： 抽烟保障书 尊敬的xx-x：今天,我怀着愧疚和后悔给您写下这份保障书,以向您表现我对吸烟的不良行为,深刻认识改正错误的决心! 我以前对吸烟的行为觉悟不深,在写这份保障书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表示，给别人带了一次坏头，不利于国家的建设 知道你是非常的关心我，爱惜
23、我，所以我今后要听你的话，充分了解了理解你对我的要求，并保障以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保障以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。 保障人xx-x 年月日彻底戒烟保障书 xx-x：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34次月就可以胜利。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.防止参加往常习惯吸烟的场合或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，解脱饭后一支烟的要法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或
24、咀嚼无糖分的口香糖，防止用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一烟足以令戒烟的规划前功尽弃。 (l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4)饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量防止吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素b群，能安宁神经除掉尼古丁 保障人：xx-x 戒烟许诺书为了积极响应公司不吸烟的号召，自觉履行员工和社会公民的职责，我自愿加入公司给予不吸烟
25、职工正能量鼓励活动，郑重做出如下许诺：1、在任何地方不吸烟；2、主动接受公司所有人员的监督；3、如有违反，再次吸烟，我自愿接受公司收回补助的处罚。 同事们，积极响应号召吧！让我们为了健康一起努力！ 请所有不吸烟的职工许诺签字： 第7篇：戒 烟 计 划121团医院员工戒烟规划1、戒烟开始时间：2014年1月21日11点2、戒烟地点范围：医院、工作场合、食宿场合、学习场合、娱乐场合赠言：【不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。荀况】第8篇：戒烟保障书我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题.表情极其仔细.还要求我写保障书.我经过深思熟虑.深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的
26、危害性.长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险，戒烟保障书，保障书戒烟保障书。决定从即日起坚强做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；2、多做运动，不给自己吸烟的空间；3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；戒尺发言稿戒烟演讲稿禁烟发言稿三戒三实声明发言稿戒烟谋划书后记：本文档可操作性强的文档模板,供您学习参考,减轻你的工作负担。请使用软件OFFICE或WPS软件打开,文档中的文字与图均可以修改和编辑,图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容;格式都按照公文标准排版好了,直接下载编辑/打印使用即可,上面前言和页眉部分使用时可以删除，谢谢!