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1、花样跳绳兴趣小组活动计划 花样跳绳爱好小组活动安排花样跳绳爱好小组活动安排一.指导思想本学期从健身体育动身，全面提高学生的身体素养及自我熬炼的意识。依据学生生理和心理特点，为学生供应自主学习活动的空间，变更原有的教学模式，以老师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，敬重每个学生的个体差异，满意学生的不同需求，培育学生创新意识。通过多种教学方式，培育学生自学、自练、互评实力，在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速
2、度、耐力等身体素养具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，依据二年级学生身心特点，将跳绳教材嬉戏化，培育学生练习的主动性，针对学生的个体差异，采纳分层次教学的方法，满意学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育学生的终身体育意识。三、时间支配和对象每周下午大课间初二学生四、跳绳训练安排学习目标理解基本术语的含义，发展速度与耐力素养，提高身体灵敏性，增加腿部力气，驾驭跳绳的基本花样，能利用长绳熬炼身体，培育运动爱好和创新精神，增加团结协作、克服困难的优良品质学习内容短绳练习和连续
3、跳长绳鱼贯式跳长绳集体连续跳长绳花样跳长绳长绳内跳短绳单元评价详细内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、）、双人连续跳转圈跳：正入反出式反入正出式8字跳正入反出式反入正出式穿梭跳：二正式二反式一正一反式二正一反式二反一正式二正二反式5-10人/组11-20人/组21-30人/组穿越长绳接龙跳跨步跳火车头跳S绳跳三人轮番摇跳原地跳跑入跳4分钟鱼贯式转圈跳长绳重点动作自然、大方跳入时机、跳动方法节奏协调一样节奏、摇绳、交接绳节奏性140-239次难点跳入、跳出时机的驾驭主摇手限制绳的节奏同起同落运用自如跳入超240次建议1、单人或双人连续跳长绳
4、要学会跟随儿歌进行练习；2、鱼贯式转圈跳长绳要在初一学会，以利于竞赛扩展阅读：花样跳绳爱好小组活动安排跳绳爱好小组活动安排一、指导思想本学期从健身体育动身，接着全面提高学生的身体素养及自我熬炼的意识。依据学生生理和心理特点，为学生供应自主学习活动的空间，变更原有的教学模式，以老师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，敬重每个学生的个体差异，满意学生的不同需求，培育学生创新意识。通过多种教学方式，培育学生自学、自练、互评实力，在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容本学期主要是短绳练习，跳绳是深受小学生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有
5、重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，依据一年级学生身心特点，将跳绳教材嬉戏化，培育学生练习的主动性，针对学生的个体差异，采纳分层次教学的方法，满意学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育学生的终身体育意识。三、时间支配和对象时间：每周星期二、星期四大课间和星期三下午对象：一年级学生四、跳绳训练安排（一）学习目标理解基本术语的含义，发展速度与耐力素养，提高身体灵敏性，增加腿部力气，驾驭跳绳的基本花样，能利
6、用跳绳绳熬炼身体，培育运动爱好和创新精神，增加团结协作、克服困难的优良品质。（二）学习内容短绳练习详细内容：单人连续跳、附加动作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、）、双人连续跳转圈跳、交叉跳等。（三）重点：动作自然、大方，节奏协调一样（四）难点：附加动作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、）、双人连续跳转圈跳、交叉跳等；学会跟随儿歌进行练习。二一三年二月友情提示：本文中关于花样跳绳爱好小组活动安排给出的范例仅供您参考拓展思维运用，花样跳绳爱好小组活动安排：该篇文章建议您自主创作。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页