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1、糖尿病防治知识讲座. 糖尿病防治学问讲座.糖尿病健康教化学问讲座活动时间：201*年4月3日活动地点：水郭村卫生室活动形式：健康教化学问讲座活动主题：糖尿病防治学问主讲人：马霄峰组织者：马庄乡卫生院公共卫生科接受健康教化人员类别：农村居民接受健康教化人数：80人健康教化资料发放种类及数量：80份活动内容：1、糖尿病的概念2、糖尿病的分类3、糖尿病有哪些危害4、糖尿病的诱发因素5、糖尿病的饮食活动总结评价：参与讲座的居民了解了解糖尿病的概念、糖尿病的分类、糖尿病有哪些危害、糖尿病的诱发因素、糖尿病的饮食，基本上驾驭了生活中保持健康生活方式的要点。知晓率:92%满足率：92%存档材料请附后书面材料
2、图片材料印刷材料影音材料签到表其他材料通知水郭村乡村医生：为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解糖尿病的概念、糖尿病的分类、糖尿病有哪些危害、糖尿病的诱发因素、糖尿病的饮食，树立健康的生活理念。确定举办健康教化学问讲座，现通知如下：时间：201*年4月3日地点：卫生室讲座内容：糖尿病防治学问授课人：马霄峰参与人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属。马庄乡卫生院201*年4月3日糖尿病防治学问讲座糖尿病的概念糖尿病是由于遗传和环境因素相互作用，引起胰岛素肯定或相对分泌不足以引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，久病可引起多系统损坏，导致血管、心脏、神经、眼等组织的慢性并发
3、症，甚至引发糖尿病酮症酸中毒等并发症，其中以高血糖为主要标记。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。糖尿病的分类糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病多发生于青少年，其胰岛素分泌缺乏，必需依靠胰岛素治疗维持生命。约占糖尿病人总数的10%，2型糖尿病多见于30岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感（即胰岛素反抗）。约占糖尿病总数的90%，现代医学探讨表明，在众多心血管疾病的危急因素中胰岛素反抗似处于核心地位，或者说胰岛素反抗是多种疾病，特殊是糖尿病及心血管疾病共同的危急因素，是滋生多种代谢相关疾病的共同土壤。2、糖尿
4、病有哪些危害？糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大严峻危害人类健康的全球性慢性疾病。具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点，是当代人类遭受的又一大杀手。3、糖尿病的病因是什么？糖尿病的病因非常困难，但归根究竟是由于胰岛素肯定或相对缺乏，或胰岛素反抗。因此，在细胞产生胰岛素、血液循环系统运输胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可引起糖尿病。4、糖尿病的诱发因素有哪些？糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动削减、妊娠和环境因素。全新糖尿病发病机制糖尿病的全新概念血液粘稠是导致糖尿病的根本缘由;促进胰岛细胞的氧气汲取可以根本性地治疗糖尿病，人类在贫困的时候细
5、胞缺少养分的滋补、血液也澄澈健康、氧气输送也顺畅;人类富有起来之后，血液会被过剩的养分拖累，变得粘稠，表现为经过微循环时流淌性变弱、红细胞聚集性增加、红细胞的变形性变弱。血液粘稠肯定会导致全身组织缺氧。糖尿病是血液粘稠致使胰岛细胞长期缺氧导致。那些血液粘稠、但没有患糖尿病的人，是因为胰岛组织微循环可以向胰岛细胞外周灌注足够的氧气的原因。但是已离患糖尿病不远了。凡引起糖尿病患者血糖上升的饮食，均列为“禁忌”范围禁食纯糖及各种水果糖，甜食、糕点、蜜饯等也不宜吃；从严限制食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食品；红小豆、绿豆等含淀粉较多，吃后应相对削减主食用量；少吃含高脂肪、高胆固醇及煎炸的食物。饭
6、后立刻吃水果简单得糖尿病，人之所以生病，除了外在缘由，更主要的还是由于体内的毒素的积累。一些专家提出饭后立刻吃水果会使血糖浓度上升，增加胰腺的负担，增加体内毒素，就会成为得糖尿病的一大诱因。所以，饭后马上吃水果是不明智的，要吃也要在两小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。而对于那些血糖易上升的人，食用洋葱可以有效降低血糖。另外，山药、芋头、富含铬的虾、松花蛋、动物肝脏等食物都是降低血糖的好帮手。饮食举荐中国养分学会指南提倡“粗细搭配”,激励人们多吃大豆及其制品,削减烹调油用量,少吃盐。众所周知，糖尿病是一种和生活方式相关的疾病，生活方式中最为重要的有两个方面即：饮食结构和运动习
7、惯。因此合理的调整饮食结构无论在预防糖尿病还是在治疗糖尿病的过程中，都占有重要的地位，这是专业人士和病人的共识。但很长一段时间内，关于糖尿病饮食疗法方面，存在着很多不合理的说法和做法。一种是严格的节食，得病以前，吃饭很随意，毫不在意，一旦被诊断患了糖尿病，就突然一转，什么都不敢吃了成天只是吃一些所谓的低糖食品，如豆面、莜麦、杂面、燕麦等，希望以此限制血糖，其实这些食物里边的含糖量并不是很低，都在左右。只是难以消化汲取，因此好象吃这些食品血糖上升较慢，但是长时间大量进食这些食品易导致病人的养分障碍，使病人日渐疲乏、消瘦、无力，机体免疫力下降，不利于胰岛功能的复原，因此不应当长期以这些食物为主食，
8、并大量食用，而应适当加强养分。另外一种错误的倾向是毫不在意，得病以后仍旧沿袭没病以前的饮食习惯，这样其致病的缘由没有去除，疾病的治疗自然也不会取得好的效果。因此，我们要避开这两种错误的倾向，养成一种合理的饮食习惯。那么，什么样的饮食习惯和饮食结构才是合理的呢，（一）早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少（二）粗细粮搭配，肉蛋奶适量，蔬菜餐餐有（三）每顿八分饱，下顿不饥饿即每顿进餐量不宜过大，以到下次进餐不感到非常饥饿为度，若中间感到饥饿，可以采纳少食多餐的方法，中间适当加餐。这样可以避开一次大量进食后，血糖明显上升，削减对病人的危害，亦不宜食用干脆加糖的食品，以防血糖过快上升。扩展阅读：糖尿病防治学问讲
9、座.Nn基本公共卫生服务健康教化学问讲义健康教化学问第三期201*年6月讲座1健康教化活动记录表活动时间：201*年6月23日活动形式：健康教化学问讲座活动主题：糖尿病防治学问活动地点：土桥村余志魁卫生室组织者：社庚中心卫生院公共卫生科接受健康教化人员类别：农村居民健康教化资料发放种类及数量：106份接受健康教化人数：106人活动内容：1、糖尿病的概念2、糖尿病的分类3、糖尿病有哪些危害4、糖尿病的诱发因素5、糖尿病的饮食活动总结评价：参与讲座的居民了解了解糖尿病的概念、糖尿病的分类、糖尿病有哪些危害、糖尿病的诱发因素、糖尿病的饮食，基本上驾驭了生活中保持健康生活方式的要点。知晓率:95%满足
10、率：95%存档材料请附后书面材料图片材料印刷材料影音材料签到表其他材料填表人（签字）：胡发生负责人（签字）：胡发生填表时间：201*年06月23日通知土桥村乡村医生：为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解糖尿病的概念、糖尿病的分类、糖尿病有哪些危害、糖尿病的诱发因素、糖尿病的饮食，树立健康的生活理念。确定举办健康教化学问讲座，现通知如下：时间：201*年6月23日7：00-8：30地点：土桥村余志魁卫生室讲座内容：糖尿病防治学问授课人：胡发生参与人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超120人）社庚中心卫生院二0一一年六月二十一日糖尿病防治学问讲座糖尿病的概念糖尿病是由于遗传
11、和环境因素相互作用，引起胰岛素肯定或相对分泌不足以引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，久病可引起多系统损坏，导致血管、心脏、神经、眼等组织的慢性并发症，甚至引发糖尿病酮症酸中毒等并发症，其中以高血糖为主要标记。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。糖尿病的分类糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病多发生于青少年，其胰岛素分泌缺乏，必需依靠胰岛素治疗维持生命。约占糖尿病人总数的10%，2型糖尿病多见于30岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感（即胰岛素反抗）。约占糖尿病总数的90%，现代医学探讨表明，
12、在众多心血管疾病的危急因素中胰岛素反抗似处于核心地位，或者说胰岛素反抗是多种疾病，特殊是糖尿病及心血管疾病共同的危急因素，是滋生多种代谢相关疾病的共同土壤。胰岛素反抗是指胰岛素执行其正常生物作用的效应不足，表现为外周组织尤其是肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用障碍。早期胰岛细胞尚能代偿性地增加胰岛素分泌以弥补其效应不足，但久而久之胰岛细胞的功能会逐步衰竭，导致糖耐量异样和糖尿病发生。大量流行病学资料显示，胰岛素反抗在糖尿病及心血管疾病发病之前多年就可存在，经常与肥胖、年龄的增长、高血压、高脂血症相伴随。肥胖是引起胰岛素反抗最常见的缘由，换句话说肥胖症者几乎都存在胰岛素反抗。因此，医学专家们将肥胖症视
13、为导致心血管疾病独立的危急因素。目前将胰岛素反抗、中心性肥胖、糖耐量降低或糖尿病、高血压、血脂代谢紊乱等多种疾病的组合，统称为“代谢综合征”或“胰岛素反抗综合征”，认为胰岛素反抗是促使糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生发展的重要缘由。胰岛素反抗的防治需实行综合性措施，首先是变更生活方式戒烟、合理膳食、运动疗法和减低体重等，如能在胰岛素反抗期进行干预，则可防止或延缓糖尿病及心血管疾病的发生、发展，降低其发病率、致残率和死亡率。2、糖尿病有哪些危害？糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大严峻危害人类健康的全球性慢性疾病。具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点，是当代人类遭受的又一大杀手。糖尿病本身
14、并不行怕，但是它能够引发数十种并发症，范围遍布全身，从头到脚，从皮肤到脏器都有可能出现糖尿病并发症。因此，人们把糖尿病称为“百病之母”，糖尿病给人们带来的危害并不亚于洪水猛兽！3、糖尿病的病因是什么？糖尿病的病因非常困难，但归根究竟是由于胰岛素肯定或相对缺乏，或胰岛素反抗。因此，在细胞产生胰岛素、血液循环系统运输胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可引起糖尿病。4、糖尿病的诱发因素有哪些？糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动削减、妊娠和环境因素。(1)、感染感染在糖尿病的发病诱因中占特别重要的位置，特殊是病毒感染是I型糖尿病的主要诱发因素。病毒感染可引起
15、胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜藏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。(2)、肥胖大多数I型糖尿病患者体型肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目削减，对胰岛素的亲和实力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖上升而出现糖尿病.(3)、体力活动我国农夫和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推想可能与城市人口参加体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。相反，若体力活动削减，就简单导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。
16、(4)环境因素在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有特别重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竞争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严峻程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到肯定程度(即医学上称之为“阈值”)即发生糖尿病。全新糖尿病发病机制糖尿病的全新概念血液粘稠是导致糖尿病的根本缘由;促进胰岛细胞的氧气汲取可以根本性地治疗糖尿病，人类在贫困的时候细胞缺少养分的滋补、血液也澄澈健康、氧气输送也顺畅;人类富有起来之后，血液会被过剩的养分拖累，变得粘稠，表现为经过微循环时流淌性变弱、红细胞聚集性增加、红细胞的变形性变弱。血液粘稠肯定会导致全身组织缺氧。糖尿
17、病是血液粘稠致使胰岛细胞长期缺氧导致。那些血液粘稠、但没有患糖尿病的人，是因为胰岛组织微循环可以向胰岛细胞外周灌注足够的氧气的原因。但是已离患糖尿病不远了。凡引起糖尿病患者血糖上升的饮食，均列为“禁忌”范围禁食纯糖及各种水果糖，甜食、糕点、蜜饯等也不宜吃；从严限制食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食品；红小豆、绿豆等含淀粉较多，吃后应相对削减主食用量；少吃含高脂肪、高胆固醇及煎炸的食物。饭后立刻吃水果简单得糖尿病，人之所以生病，除了外在缘由，更主要的还是由于体内的毒素的积累。一些专家提出饭后立刻吃水果会使血糖浓度上升，增加胰腺的负担，增加体内毒素，就会成为得糖尿病的一大诱因。当食物进入人们的
18、胃以后，必需经过一到两个小时的消化过程，才能缓慢排出。假如人们在饭后马上吃水果，就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃里，水果在胃里“驻扎”时间过长，就会影响消化功能。所以，饭后马上吃水果是不明智的，要吃也要在两小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。而对于那些血糖易上升的人，食用洋葱可以有效降低血糖。另外，山药、芋头、富含铬的虾、松花蛋、动物肝脏等食物都是降低血糖的好帮手。心理疏导对慢性病很重要一个人，由于长期焦虑忧思，导致了心血管系统循环障碍，当他去心血管内科经过心电图、彩超、小时监控等检查过后，又被告知患上了不行治愈的心血管疾病时，他会是什么心情？毫无疑问，绝大多
19、数病人将懊丧、恐惊、愈加焦虑。在以后长期的生活中，他都会生活在惊慌焦虑之中。那么，在这种长期的坏心情影响之下，他的心血管疾病会好转吗？不行能！或许，这正是现代医学临床阅历之“心血管疾病不行能治愈”的根源？近年来的探讨发觉，血管中的斑块也会自行削减，也就是说，动脉硬化并非完全不行逆。饮食举荐中国养分学会指南提倡“粗细搭配”,激励人们多吃大豆及其制品,削减烹调油用量,少吃盐。“粗粮”里含有丰富的膳食纤维,可以稀释人体肠道内,尤其是结肠内的毒素,促进排便,维持肠道健康。近年来还有探讨认为,膳食纤维可以增加饱腹感,有助于削减热量的摄入,从而预防肥胖。大豆中含有丰富的植物蛋白,可作为人类优选的蛋白质本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页