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1、 第一页，共二十页。 第二页，共二十页。 第三页，共二十页。第四页，共二十页。第五页，共二十页。第六页，共二十页。第七页，共二十页。第八页，共二十页。柳暗花明又一村换个角度看问题(wnt)第九页，共二十页。小组讨论：小组讨论： （1 1）调查员沮丧的依据是什么）调查员沮丧的依据是什么(shn me)？ （2 2）调查员兴奋的依据是什么？）调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过、两位调查员的结论，你）通过、两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？能悟出些什么道理？ 第十页，共二十页。事事件件(shjin)积极积极(jj)评价评价消极消极(xioj)评评价价积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪第十一页，共
2、二十页。ABC理论理论(lln)：情绪情绪(qng x)结果结果（emotional Consequence；C ） 事件事件(shjin)（Activating event；A ）评价系统（评价系统（Belief system；B ）第十二页，共二十页。 当事件无法改变当事件无法改变(gibin)(gibin)时，时，若想改变若想改变(gibin)(gibin)情绪，首先要情绪，首先要改变改变(gibin)(gibin)评价。评价。第十三页，共二十页。故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：便叫王后给他
3、解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈痊愈(quny)(quny)。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？ 第十四页，共二十页。山倒了指山倒了指_；
4、水枯了指水枯了指_；花谢了指花谢了指_。第十五页，共二十页。 一向学习很好的小明，期中考试很一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，请你由于想法的不同会产生不同的情绪，请你们思考一下们思考一下(yxi)，产生这些情绪相对的想，产生这些情绪相对的想法是什么。法是什么。第十六页，共二十页。B（想法）（想法） C（情绪）（情绪）行为行为难过难过哭、不吃饭哭、不吃饭懊恼懊恼不敢尝试其他事不敢尝试其他事担心担心欺骗父母欺骗父母担心担心躲避老师躲避老师庆幸庆幸下回注意不再犯同样的错误下回注意不再犯同样的错误平静平
5、静注意错误的地方，免得下回再注意错误的地方，免得下回再错错振奋振奋去念书去念书高兴高兴更有兴趣念更有兴趣念第十七页，共二十页。不能改变环境，但可以改变自己；不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功不能事事成功(chnggng)，但可以事事尽力。，但可以事事尽力。第十八页，共二十页。谢谢(xi xie)第十九页，共二十页。内容(nirng)总结柳暗花明又一村。情绪结果（emotional Consequence。（Activating event。当事件(shjin)无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释。谢谢第二十页，共二十页。