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1、第一单元 心和脑第一课 我们的脑1.脑是人体的“司令部，能够指挥人的行动，产生思想和情感,进行认知和决策。2.我们的大脑包括：感觉中枢、听觉中枢、运动中枢、视觉中枢等。3.脑分为大脑、小脑、脑干三个部分。大脑分为左、右两个半球。不同的区域有不同的功能。第二课 神经系统4.神经系统是由脑、脊髓和周围神经共同组成的。5.神经是人体的“电话线”能把身体各部分获得的信息及时报告给脑,并把脑下达的命令传达给身体各部分。6.发令枪响后，运动员的耳朵接收到声音刺激，听神经将信号传给脑，脑判断出是起跑信号，将指令通过神经传给肌肉，运动员便开始奔跑。7.如何测测我们的反应速度：（1）手指与尺子的零刻度线持平，准
2、备捏住尺子。（2）记录尺子掉下时捏住的刻度，这个距离可以说明接尺子的同学的反应速度。第三课 保护脑8.脑是人体的重要器官。我们在学习、运动等活动中都要用到脑。9.人体是怎样对脑进行保护的？（1）颅骨与脑组织之间有膜，这些膜可以降低撞击的力度，具有保护和支持脑组织的作用。（2）打哈欠是人脑增加血氧含量的一种短暂的自我保护方式。打哈欠的时候，人的肺部扩张，心脏交换血量增加，血液中的含氧量就会增加，从而缓解疲劳。10.我们如何保护脑？（1）充足睡眠。在睡眠状态中，脑的耗氧量大大减少，有利于保护脑、恢复脑力。（2）使脑各部分休息。一天内交替学习不同的课程，进行不同的活动，可以使脑的各部分轮流得到休息。
3、（3）适当的体育锻炼可以缓解大脑疲劳。（4）戒烟限酒。长期吸烟、酗酒会损伤大脑，让人出现记忆力下降、注意力不集中等症状。（5）骑车要戴头盔。第四课 心脏和血管11.我们的身体像一架精密的仪器在有条不紊地运行着，心脏像发动机，血管像纵横交错的管线。它们的结构分别是怎样的?12.人在不同的状态下，心率是不一样的。人在情绪激动、从事体力劳动、参加体育运动时，心率会明显加快。若人体某一器官发生病变，也常会使心跳发生快慢、强弱变化。不同年龄的人，心跳会有不同。少年儿童在正常情况下，每分钟心跳60100次。13.心率就是心脏每分钟跳动的次数。脉搏频率就是动脉每分钟搏动的次数。14.正常情况下，人的脉搏频率
4、和心率一致。15.心脏位于胸腔左侧，形状像一个倒置的梨，上大下小，大小和自己的拳头差不多。心脏的内部有4个腔室，分别是左心房、右心房、左心室、右心室。16.血管是血液在全身循环时所经过的管状构造，分为动脉、静脉和毛细血管3种。17.心脏总是在有规律地收缩和舒张。收缩时，心脏把血液压入动脉血管;舒张时，血液从静脉血管流回心脏。心脏不停地收缩和舒张，从而推动全身的血液不停地流动。心脏每收缩和舒张一次，我们就感觉到心跳一次。18.血液把消化器官吸收的养料和呼吸器官吸收的氧气运送到全身各处，把全身各处产生的废物和二氧化碳等交给排泄器官、呼吸器官排出体外。19.一般情况下，心脏每跳一次泵出的血液约70毫
5、升。20.怎样保护我们的心脏和血管?情绪平和，乐观向上。每天进行户外锻炼，形成良好的锻炼习惯。合理膳食，饮食有节。第五课 我们的健康档案21. 建立健康档案，可以帮助我们更好地了解身体健康状况，及时防治疾病。22.世卫组织曾提出人体健康的表现有:（1）精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，能适应环境的多种变化。（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。（6）体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8）牙齿洁白，无缺损、疼痛感，牙龈正常、不出血。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肤有光泽、弹性，走路轻松，有活力。2