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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date体育舞蹈的价值探讨体育舞蹈的价值探讨体育舞蹈的价值探讨 【摘 要】文章采用文献资料法、逻辑分析法、访谈法对体育舞蹈的价值进行研究，深入探讨和论述体育舞蹈的价值，旨在为体育舞蹈的推广和发展提供参考。 【关键词】体育舞蹈 价值 发展 1 前言 随着社会的发展和人们闲暇的变化，体育舞蹈在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，并且它以生动活泼
2、，轻松愉快，老少皆宜且具有时代感和时尚性的特点，深受人们的青睐。如何正确的认识体育舞蹈并充分了解它的价值和作用显得尤为重要。本文为人们提供对体育舞蹈的正确认知和参考。 2 体育舞蹈在生活中的价值体现 2.1体育舞蹈的运动学价值 体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。它的形式不仅有个体练习，而且有群体练习，其群体练习尤为突出，在运动过程中
3、要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。他的动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。 2.2体育舞蹈的生理学价值 运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次分以下，机体的血压、血液成分
4、、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160-170次分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120-140次分之间。生理学实验证明，心率在120次分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。华尔兹最高平均心率为142.8次分，探戈舞最高平均心率为142.6次分，恰恰舞最高平均心率为145.2次分，牛仔舞最高平均心率为172.8次分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
5、2.3体育舞蹈的心理学价值 体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。 2.4体育舞蹈的美学价值 现代体育运动许多项目对美的要求越来越高，如艺术体操、健美操、花样滑冰等。而体育舞蹈是美中的佼佼者。通过体育舞蹈的训练，可使人体外形更加匀称和谐，体态更加刚健，优美，动作刚柔并济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成
6、为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收。群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一副副刚健，优美，丰富多彩的动态画面。把形态美，姿态美，动作美，服饰美和听到的音乐美结合起来，给别人欣赏的同时，自我欣赏，得到美的享受。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。至此，不难做出结论体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。 2.5体育舞蹈的社会价值 体育舞蹈是一种国际流行的社交舞，它是沟通不同国家，不同民族情感的一种世界“形体语言”，也是任何语言无法代替的艺术，它具有广泛的社交性。体育舞蹈大体上可分为
7、自娱、表演、竞技3个层次，自娱性的体育舞蹈具有及其广泛的群众基础，他不分东南西北，也不分男女老幼，在跳舞中相互交往，交流感情。 2.6体育舞蹈的精神价值 开展体育舞蹈活动，是进行社会主义精神文明建设的手段之一。严格遵循体育舞蹈的礼仪、舞风和舞德跳舞，是一项高雅文明的体育娱乐兼有的运动，不仅能活筋骨，调感情，还能培养人们穿着整洁、端庄大方的习惯，言行举止文明礼貌的行为，自尊、自信、自强的品格。在翩翩舞蹈的过程中，能给人以愉悦，能从单调的日常生活中解放出来，使其想象力、梦幻力、幻想力得到充分发挥，是一种高层次的精神享受。 3 结论 研究表明，体育舞蹈在运动学、生理学、心理学、美学上具有很高的价值，
8、同时体育舞蹈还具有较高的社会价值和情感价值，并且体育舞蹈的各个价值正好迎合了当代体育发展的脚步，引起了越来越多的人们对体育舞蹈的热爱，从而更好的促进体育舞蹈向前发展。 参考文献: 1杨庆国，殷恒婵.大学体育M.中国社会科学出版社，2002，(1). 2李春文.体育舞蹈教程M.沈阳辽宁人民出版社，2000. 3吴谋，张海莉.体育舞蹈的理论与实践M.上海复旦大学出版社，1999. 4罗庆遥等.我国如何开展体育舞蹈.体操，1994，(1). 5刘光红.体育舞蹈读本M.人民体育出版社，2006，（12）. 6王步标，邓树勋.运动生理学M.高等教育出版社. 7宋文利，李建国，思维.浅谈体育舞蹈的作用.1999，35(8). 8沃尔特.菜尔德（著），张路德,何大明（译）.国际标准交谊舞M.郑州：河南科学出版社，2001. 9吕德•韦尔梅著，北京舞蹈学院译.国际标准舞教材（1）拉丁舞M.卡斯特尔•韦拉格出版公司，1991. （作者单位：泰山医学院基础部体育教研室；泰山学院体育科学系）-