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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date小学体育与健康四年级800-1000米走跑交替 跳绳表格式教案小学体育与健康四年级800-1000米走跑交替 跳绳表格式教案年级：四年级第-3-周第-7-课次年-月-日教材内容：1、800-1000米走跑交替2、跳绳课的任务：1、通过本课学习，使学生了解800-1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯部
2、分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生2分钟队形：要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝7分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织： 要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000-1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意
3、走和跑的姿势应正确、放松、自然。10分钟组织：沿操场进行教法：1、教师讲解、示范要领2、学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑,5分钟快跑,5分钟慢跑。要求：跑步时不许讲话,不许走着易犯错误：呼吸节奏掌握不好纠正：教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢部分课的内容次数时间组织教法与要求基本部分二、跳绳两人一组自由跳绳150次/组3组10分钟纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)组织：结束本分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材2分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计课后小结通过定时跑的方法训练学生的耐久力，提高学生的兴趣。课堂上学生的积极性很高,成绩上相对来讲都有不同程度的提高-