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3、题及调适考试心理问题及调适 西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适 考试焦虑三步曲考试焦虑三步曲 考前烦、考中怕、考前烦、考中怕、考后悔。考后悔。西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适 西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理
4、健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研
5、究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适3、在行动培养自信，在行动中发现你自己。小钟的故事西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适你是狮子，不是猫西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适岛国卖鞋人的故事学会给自己颁奖西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试
6、心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国
7、愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适那根绳子 这这是一篇是一篇关于关于一位一心一意，想要登上世界第一高峰一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。的登山者的故事。在在经过经过多年的多年的准备准备之之后，他开始了他的后，他开始了他的旅程。旅程。但是，由于他希望完全由自己但是，由
8、于他希望完全由自己独得全部的荣耀独得全部的荣耀，所，所以他以他决定决定独自出发独自出发。 他开始向上攀爬，但是他开始向上攀爬，但是时间已经开始变时间已经开始变得有些晚了，得有些晚了， 然而，他非但然而，他非但没有没有停下停下来准备来准备他露他露营的营的帐篷帐篷，反而，反而继续继续向向上攀登，直到四周变得非常黑暗。上攀登，直到四周变得非常黑暗。 山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都看不见。看不见。到处都是黑漆漆的一片。能见度到处都是黑漆漆的一片。能见度 零，因为，零，因为，月亮和星星又刚好被月亮和星星又刚好被云层给云层给遮住了。遮住了。 即使如此，
9、这位登山者仍然即使如此，这位登山者仍然继续不断继续不断的向上攀爬着。的向上攀爬着。 就在就在离山离山顶只剩下顶只剩下几尺几尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的过程中，他了下去。跌落的过程中，他仅仅仅仅能看见一些个黑色的阴影，以能看见一些个黑色的阴影，以及一及一种因为种因为被地心引力吸住而快速向下被地心引力吸住而快速向下坠落坠落的恐怖的恐怖感觉感觉。 他他不断不断地下地下坠着坠着，而在这极其恐怖的，而在这极其恐怖的时刻里时刻里，他的一生，他的一生，不论好与坏不论好与坏，也一幕幕地，也一幕幕地显现显现在他的脑海中。在他的脑海中。 他整个人被吊在半空中他整个人
10、被吊在半空中，而那根，而那根绳子绳子是唯一拉住他的东西。是唯一拉住他的东西。在在这种这种上不着天，下不着地，求助上不着天，下不着地，求助无门无门的的景况中，他一的的景况中，他一点办法点办法也也没有，只好大声呼叫：没有，只好大声呼叫：上帝啊！救救我！上帝啊！救救我！ 当他一心一意地想着，此刻死亡是正在如何快速地接近他的当他一心一意地想着，此刻死亡是正在如何快速地接近他的时候，突然间，他感到系在腰时候，突然间，他感到系在腰间的间的绳子绳子，重重地拉住了他。，重重地拉住了他。突然间，突然间， 从天上有从天上有个低沉个低沉的的声音回答他说：声音回答他说：“你要我做什你要我做什么？么？”“上帝啊！救救我
11、！上帝啊！救救我！”“你真的相信我可以救你吗？”“我当然相信！”“那就把系在你腰间的绳子给割断吧。”在在短暂短暂的的静寂静寂之之后后; ; 登山者登山者决定继续决定继续全力抓住全力抓住那根救命的绳子。那根救命的绳子。据搜救据搜救队告诉队告诉我我们，们， 他们在第二天他们在第二天发现发现了一个冻得僵硬的登山者了一个冻得僵硬的登山者的遗体的遗体 他的他的尸体挂尸体挂在一根绳子上。在一根绳子上。 他的手也他的手也紧紧紧紧的抓着那根绳子的抓着那根绳子在距离地面在距离地面仅仅仅仅十十尺的地方尺的地方如果如果这篇这篇故事对故事对你而言是一项祝福，请你而言是一项祝福，请与你所爱的人分享！与你所爱的人分享！至至于于你呢？我的朋友！你呢？我的朋友！ 你有多你有多依赖依赖你的那根你的那根绳子绳子？ 你肯你肯丢弃丢弃它它吗？！吗？！西南大学教育科学研究所西南大学教育科学研究所 杨国愉杨国愉青少年心理健康教育：青少年心理健康教育：考试心理问题及调适考试心理问题及调适u 考试需要准确定位；u 考试有舍才有得；u 考试需要有所为而有所不为。Thank You ！