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1、Word2022年立夏见夏是什么意思解析（全文） 下面是我为大家整理的2022年立夏见夏是什么意思解析（全文）,供大家参考。 “立”是建立的意思，而“夏”也就是指夏天，但是（立夏）并不是说夏天就真的到了，因此许多人想知道立夏见夏是什么呢，下面给大家共享关于立夏见夏是什么意思解析，欢迎阅读! 立夏见夏是什么意思 立夏和（夏至），都是夏季的节气，也常有人把它们搞混。其实这两个节气的区分还是比较大的。其中立夏是夏季的第一个节气，其表示的是夏季即将开头。在立夏节气有三候：“初候，蝼蝈鸣;二候，蚯蚓出;三候，王瓜生”。也就是说，立夏节气到了，蝼蛄就开头鸣叫了;紧随其后的就是蚯蚓也开头从地里面爬出来了。至
2、于“三候，王瓜生”，其指的是在华北地区的一种药用爬藤植物，每年到了立夏节气以后就会速攀爬生长，到了农历六月以后还会结出红色的果实。 在立夏节气到了以后，日照会渐渐增长长，温度也普遍上升，同时雷雨天气也会明显增多。这个期间，在国内大部分地区平均气温在1820左右，正是仲春和暮春的季节，像江南地区就要进入雨季了，而在东北和西北地区虽然升温也快了，但是大部分地区这时则刚刚进入春季，降水仍不多。 夏至是24节气中最早被确定的一个节气，一般在每年的6月2123日。夏至是夏季的中间点，其将夏季一分为二了，在这一天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越
3、高白昼越长。夏至日过后，它将走“回头路”，阳光直射点开头向南移动，因此北半球的白昼将会逐日减短。在民间还有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。 立夏的（谚语） 1、立夏不下，（小满）不满，（芒种）不管。 2、立夏不下雨，犁耙高挂起。 3、立夏雨少，（立冬）雪好。 4、立夏落雨，谷米如雨。 5、立夏日下雨，夏至少雨。 6、立夏小满田水满，芒种夏至火烧天。 7、立夏雨，涨大水。 8、立夏下雨，九场大水。 9、立夏晴，雨淋淋。 10、立夏日晴，必有旱情。 立夏节气养生应当留意的事项 养心神增静减怒 自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的
4、高温简单引起心情焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特殊是老年人，受心情起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压上升的状况并不少见。因此，立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心宁静、情志开怀，以降心火。 调饮食适度“吃苦” 各地的立夏饭不尽相同，有些地方是乌饭树叶做的乌米饭，微甜;有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起，口味是咸的，但有些腻。“天气转为酷热，饮食要留意清淡，本身糯米是不易消化的食物，所以立夏饭不建议多吃。 饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等;还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去
5、除身体内湿气。留意补充蛋白质，可选择鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素。要少吃生食，少喝凉爽饮料，多吃甜食少吃酸食，避开寒凉伤阳气，同时用甜食养脾气，达到祛湿养脾的目的。“夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。” 改作息早睡早起 立夏之后，昼长夜短，天亮得早而黑得晚。在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可较春天稍晚点睡觉，但不建议在子时(即晚上11点)之后睡觉，以顺应阴气的不足;早上应早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。 巧运动多去户外 立夏到来，顺应自然阳气的发散状态，人应当适当增加活动，运动有助于激发阳气，外达气血，适当的排汗是人体排出不慎所受
6、之寒邪的有效途径。因此，夏天保健要多增加室外活动，要适当晒晒太阳，不要怕出汗。当然，假如稍动则大汗的人，则要防止猛烈运动而大汗导致的伤津耗气，所以多汗的人可选择慢节奏的有氧运动，如漫步、慢跑、练八段锦、打（太极拳）或做（瑜伽）拉伸。 勿贪凉防伤阳气 民间有“没过五月五，不要收被褥”之说，意思是没有到农历五月初五（端午节），家里的棉被不要任凭（保藏）起来。这是由于在端午节前，天气没有规律，有时白天非常酷热，到了晚上却气温突然下降，被冻醒，这些状况下稍不留意就简单受凉。 立夏后人体心阳渐趋旺盛，体内阳气渐趋于外，此时可适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。但由于气温渐高，处处充斥着冰镇食品，许多人习惯于拿冰镇饮料来解热，殊不知，贪得一时之快，落下终身病根的事情，临床随处可见。 4