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1、做一名幸福的中小学班主任做一名幸福的中小学班主任鲁东大学鲁东大学 葛明荣葛明荣承担省部级课题承担省部级课题山东省教育科学山东省教育科学“十一五十一五”规划课题规划课题“3+2+3”3+2+3”本科学历小学教师培养模式本科学历小学教师培养模式成效与优化策略的调查研究，项目编号成效与优化策略的调查研究，项目编号:2010GG211:2010GG211，2010-20132010-2013教育部人文社会科学研究规划基金项目教育部人文社会科学研究规划基金项目“建设幸福班集体的策略研究建设幸福班集体的策略研究”，项目，项目编号编号:12YJA880028:12YJA880028，2012-2014201
2、2-2014 课前提问课前提问课前提问课前提问1.幸福是什么？幸福是什么？2.在班级管理中，我们体验到的幸福有哪些？在班级管理中，我们体验到的幸福有哪些？3.在教学过程中，我们体验到的幸福有哪些？在教学过程中，我们体验到的幸福有哪些？4.在家庭生活中，我们体验到的幸福有哪些？在家庭生活中，我们体验到的幸福有哪些？我们工作中应我们工作中应 树立的理念树立的理念工作在一线的中工作在一线的中小学班主任是解小学班主任是解决中小学班级管决中小学班级管理实践问题的专理实践问题的专家；家；教学一线的教教学一线的教师岗位是教育师岗位是教育家的摇篮。家的摇篮。做一名幸福的中小学班主任做一名幸福的中小学班主任一、
3、幸福的内涵一、幸福的内涵二、中小学班主任幸福感现状二、中小学班主任幸福感现状三、做幸福中小学班主任的策略三、做幸福中小学班主任的策略四、四、特别强调的方面特别强调的方面一、幸福的内涵一、幸福的内涵什么是幸福？什么是幸福？什么是幸福感？什么是幸福感？幸福的涵义幸福的涵义孟建伟认为所谓幸福，简单说来，可以理解为人们孟建伟认为所谓幸福，简单说来，可以理解为人们对物对物质生活和精神生活状况的满足。质生活和精神生活状况的满足。扈中平认为幸福就是扈中平认为幸福就是对自身状况的满意对自身状况的满意，就是过一种美，就是过一种美善的生活，这种生活具有自主、自由、健康、满足、惬善的生活，这种生活具有自主、自由、健
4、康、满足、惬意、从容、淡定、和谐、正义等特性。意、从容、淡定、和谐、正义等特性。江畅认为幸福就是人由生存需要得到适度满足、发展需江畅认为幸福就是人由生存需要得到适度满足、发展需要得到一定程度满足并不断追求进一步满足所产生的要得到一定程度满足并不断追求进一步满足所产生的对对人生总体上感到满意的愉悦状态。人生总体上感到满意的愉悦状态。郝宁认为，幸福是指人类个体认识到自己需要得到满足郝宁认为，幸福是指人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的以及理想得到实现时产生的一种情绪状态一种情绪状态，是由需要，是由需要（包括动机、欲望、兴趣）、认知、情感等心理因素与（包括动机、欲望、兴趣）、认知、
5、情感等心理因素与外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理外部诱因的交互作用形成的一种复杂的、多层次的心理状态。状态。刘会贵认为，幸福，从最一般的意义讲，指主体在其人刘会贵认为，幸福，从最一般的意义讲，指主体在其人生观的指导下生观的指导下对客体的舒适、健康和愉快的心理体验对客体的舒适、健康和愉快的心理体验。幸福感的涵义幸福感的涵义幸福感幸福感是幸福的表现方式。幸福感指主体在是幸福的表现方式。幸福感指主体在其世界观、人生观、价值观的导引下，对客其世界观、人生观、价值观的导引下，对客体给予自己的舒适、健康和愉快的感受状态，体给予自己的舒适、健康和愉快的感受状态，尤指高级需要的满足给主体带来的
6、合意感、尤指高级需要的满足给主体带来的合意感、丰富感、宁静感，它是幸福的表现方式。丰富感、宁静感，它是幸福的表现方式。包括主观幸福感和心理幸福感包括主观幸福感和心理幸福感主观幸福感（快乐的获得）：主观幸福感（快乐的获得）：生活满意、正生活满意、正性情感、负性情感性情感、负性情感心理幸福感（人的潜能实现）：心理幸福感（人的潜能实现）：生命活力、生命活力、健康关注、自我价值、人格成长、友好关系、健康关注、自我价值、人格成长、友好关系、利他行为利他行为二、班主任幸福感现状二、班主任幸福感现状中小学班主任幸福指数总体分布情况中小学班主任幸福指数总体分布情况 1=非常痛苦（非常痛苦（3人）；人）；2=很
7、痛苦（很痛苦（1人）；人）；3=痛苦（痛苦（6人）；人）；4=有些痛苦（有些痛苦（17人）；人）；5=中等（中等（99人）；人）； 6=有些幸福有些幸福（174人）；人）；7=幸福（幸福（269人）；人）；8=很幸福（很幸福（70人）；人）；9= 非非常幸福（常幸福（19人）。人）。平均分平均分6.44 ( N= 649) 二、班主任幸福感现状二、班主任幸福感现状中小学班主任幸福感各维度总体状况（中小学班主任幸福感各维度总体状况（MSD）各维度各维度1-7级评分，负性情感反向计分级评分，负性情感反向计分二、班主任幸福感现状二、班主任幸福感现状小学教师幸福感高于初中教师幸福感，其中初中班主任幸福
8、小学教师幸福感高于初中教师幸福感，其中初中班主任幸福感较低；感较低；男班主任幸福感低于女班主任幸福感；男班主任幸福感低于女班主任幸福感；无住房班主任幸福感低于有住房班主任；无住房班主任幸福感低于有住房班主任；26-30岁班主任幸福感较低；岁班主任幸福感较低；6年以内教龄班主任幸福感较低；年以内教龄班主任幸福感较低；本科学历班主任幸福感较低；职称为中学二级教师（小学一本科学历班主任幸福感较低；职称为中学二级教师（小学一级教师）的班主任幸福感较低；级教师）的班主任幸福感较低；从未被评为优秀班主任幸福感较低；从未被评为优秀班主任幸福感较低；每周授课每周授课20节以上班主任幸福感较低；节以上班主任幸福
9、感较低；每月收入每月收入3000元及以下班主任幸福感较低；元及以下班主任幸福感较低；带一年级、六年级和九年级的班主任幸福感较低。带一年级、六年级和九年级的班主任幸福感较低。三、做幸福中小学教师的策略三、做幸福中小学教师的策略爱自己，才能爱学生，才能爱教育爱自己，才能爱学生，才能爱教育把人人看成天使，我们生活在天堂里；把人人看成魔把人人看成天使，我们生活在天堂里；把人人看成魔鬼，我们生活在地狱里。（魏书生）鬼，我们生活在地狱里。（魏书生）（一）热爱教育事业（一）热爱教育事业 （二）确立人生目标（二）确立人生目标（三）保持积极心态（三）保持积极心态（四）提高幸福能力（四）提高幸福能力（五）保持身体
10、健康（五）保持身体健康（六）善于体验幸福（六）善于体验幸福（一）热爱教育事业（一）热爱教育事业1.1.我们选择了教师这个职业，首先要热爱教我们选择了教师这个职业，首先要热爱教育事业，立志献身于教育事业，将育事业，立志献身于教育事业，将“培养学培养学生成才，促进社会发展生成才，促进社会发展”作为自己的使命。作为自己的使命。2.2.只有热爱自己所从事的职业，才能够获得只有热爱自己所从事的职业，才能够获得更多的幸福。更多的幸福。3.3.热衷工作的人永不疲倦。热衷工作的人永不疲倦。MarvaMarva Collins: Collins: I love to teach too much. I love
11、 to teach too much. My place is in the classroom.My place is in the classroom. 视频视频Marva CollinsWayMarva CollinsWay（二）确立人生目标（二）确立人生目标 1 1没有目标，欲往何处。博恩没有目标，欲往何处。博恩崔西说：崔西说：“成功成功就等于目标，其他一切都是这句话的注释！就等于目标，其他一切都是这句话的注释！” 2.2.我们要对自己进行认真剖析，了解自己的优我们要对自己进行认真剖析，了解自己的优势与不足，确定适合自己的专业发展方向。在势与不足，确定适合自己的专业发展方向。在专业发展
12、、班级管理、课堂教学、科学研究、专业发展、班级管理、课堂教学、科学研究、职称晋升等方面制订一个清晰的取得相关成绩职称晋升等方面制订一个清晰的取得相关成绩的时间表，确定目标要量化的时间表，确定目标要量化。（学生不是照着我们。（学生不是照着我们说的去做，而是照着我们做的去做）说的去做，而是照着我们做的去做） 3.3.制订计划。以周为单位，从星期一到星期日制订计划。以周为单位，从星期一到星期日每天的上午、下午、晚上，分时间段进行安排每天的上午、下午、晚上，分时间段进行安排 4.4.监督执行计划监督执行计划写日记，这是很好地约束写日记，这是很好地约束自己、督促自己反思的最好方式自己、督促自己反思的最好
13、方式。（规律高效）。（规律高效）规律，高效！规律，高效！ 作息时间安排作息时间安排201312201312时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日5:555:55起床起床起床起床起床起床起床起床起床起床6:306:30早餐早餐早餐早餐早餐早餐早餐早餐早餐早餐7:007:008:008:00课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文8:008:009:509:50课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文9:509:5011:3011:30上课上课上课上课课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文11:301
14、1:3012:0012:00午饭午饭午饭午饭午饭午饭午饭午饭午饭午饭12:0012:0013:3013:30午休午休午休午休午休午休午休午休午休午休14:3014:3016:0016:00课题论文课题论文开会开会课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文课题论文16:0016:0017:3017:30运动运动运动运动运动运动运动运动运动运动17:3017:3018:3018:30做饭做饭做饭做饭接士源接士源课题论文课题论文做饭做饭19:3019:3021:0021:00上课上课上课上课课题论文课题论文课题论文课题论文娱乐娱乐21:0021:0021:3021:30日记日记日记日记日记日记日记日记
15、日记日记22:0022:00睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉清华大学学霸学习计划表清华大学学霸学习计划表20112011年年清华大学学霸清华大学学霸马冬晗马冬晗 女主角马冬晗是女主角马冬晗是2011年清华大学本科特等年清华大学本科特等奖学金得主，这是清华授予学生的最高荣奖学金得主，这是清华授予学生的最高荣誉。她的成绩誉。她的成绩40%科目科目95分以上，还有一分以上，还有一份详尽到每个小时的计划表，学习、活动份详尽到每个小时的计划表，学习、活动样样兼顾，这不仅让当时在场的清华学子样样兼顾，这不仅让当时在场的清华学子哗然，也让网友们不住惊叹，称她是哗然，也让网友们不住惊叹，称她是
16、“清清华学霸华学霸”。但这些都不够。但这些都不够“霸气霸气”，她还，她还有个同获此奖的双胞胎妹妹马冬昕，去年有个同获此奖的双胞胎妹妹马冬昕，去年底当选北京市海淀区人大代表。底当选北京市海淀区人大代表。 马冬晗、马冬昕马冬晗、马冬昕马冬晗、马冬昕马冬晗、马冬昕 她们的学习成绩分别是所在院系的年她们的学习成绩分别是所在院系的年级第一名，并双双获得了级第一名，并双双获得了2011年清华年清华大学最高荣誉大学最高荣誉特等奖学金，每年特等奖学金，每年只有五名本科生获此奖，据说她们是只有五名本科生获此奖，据说她们是清华大学历史上唯一一对获得此奖的清华大学历史上唯一一对获得此奖的双胞胎。双胞胎。 姐姐曾是精
17、仪系历史上第一位学生会女主姐姐曾是精仪系历史上第一位学生会女主席席;妹妹当选了北京市海淀区第十五届人民妹妹当选了北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。代表大会代表。（三）保持积极心态（三）保持积极心态1.1.保持一颗年轻的心保持一颗年轻的心（蹦蹦跳跳；春节晚会）（蹦蹦跳跳；春节晚会）2.2.不拿过去的错误惩罚现在的自己不拿过去的错误惩罚现在的自己（忏悔）（忏悔）3.3.日行一善可永远保持无忧无虑的心情日行一善可永远保持无忧无虑的心情（做好事（做好事可是我们幸福；邵逸夫可是我们幸福；邵逸夫2525年共捐赠内地教育年共捐赠内地教育47.547.5亿港币，亿港币，捐建项目总数超捐建项目总数超6000
18、6000个个) )4.4.挫折、困难打不倒我们挫折、困难打不倒我们（滴血实验）（滴血实验）5.5.养成精益求精的习惯养成精益求精的习惯（不可替代性）（不可替代性）6.6.善于激励自己和他人善于激励自己和他人（自己上大学的例子；纽约（自己上大学的例子；纽约 州州长；州州长；如何赞美学生）如何赞美学生）如何赞美、表扬学生？如何赞美、表扬学生？哈佛大学塔尔教授介绍了一个实验：哈佛大学塔尔教授介绍了一个实验：1010岁的孩子，随机分成岁的孩子，随机分成两组。两组。（1 1）做一道相对简单的题，都做对了。）做一道相对简单的题，都做对了。A A组称赞他们的天赋组称赞他们的天赋（聪明、伶俐、很棒），（聪明、
19、伶俐、很棒），B B组称赞他们的努力认真组称赞他们的努力认真“你真努力，你真努力，你很认真你很认真”（effort, hardworking)effort, hardworking)；（2 2）让其选择简单的题或困难但能学到东西的题，）让其选择简单的题或困难但能学到东西的题，A A组组50%50%选选择困难的题，择困难的题，B B组组90%90%选择困难的题；选择困难的题；（3 3）让其做非常困难且没有答案的难题，）让其做非常困难且没有答案的难题，A A组很快就放弃了，组很快就放弃了，B B组更能坚持并且享受解题的过程，即使最后没有找到问题的组更能坚持并且享受解题的过程，即使最后没有找到问题的
20、答案。答案。结论：努力认真是自己能够掌控的，因此成功也是自己能够结论：努力认真是自己能够掌控的，因此成功也是自己能够掌控的；聪明伶俐是自然天赋，自己不能掌控，所以成功自掌控的；聪明伶俐是自然天赋，自己不能掌控，所以成功自己也不能掌控己也不能掌控。 高中班主任自杀的例子高中班主任自杀的例子http:/ 赵鹏，生于赵鹏，生于19821982年，大学毕业后，在河北馆陶年，大学毕业后，在河北馆陶县第一中学教书，担任高三年级班主任。县第一中学教书，担任高三年级班主任。 每天周而复始地与高三学生一起出早操，直到每天周而复始地与高三学生一起出早操，直到学生晚上就寝，一天的工作才结束。或许是来学生晚上就寝，一
21、天的工作才结束。或许是来自生活、工作、经济等各方面压力，不到自生活、工作、经济等各方面压力，不到3030岁岁的他选择在办公室服毒自杀。的他选择在办公室服毒自杀。 4 4月月2828日，距高考还有日，距高考还有3838天。天。（四）提高幸福能力（四）提高幸福能力获得幸福的能力获得幸福的能力中小学中小学教师获得幸福的能力主要是指做好教育教学教师获得幸福的能力主要是指做好教育教学工作的能力工作的能力做一名高素质专业化的中小学教师做一名高素质专业化的中小学教师感受幸福的能力感受幸福的能力一个人幸福与否，幸福的程度如何，在很大程度上一个人幸福与否，幸福的程度如何，在很大程度上取决于他在主观上是否具备获得
22、与感受幸福的能力。取决于他在主观上是否具备获得与感受幸福的能力。在我们今天的生活中，往往并不缺乏幸福的客观元在我们今天的生活中，往往并不缺乏幸福的客观元素，然而许多人却缺乏幸福的感受，甚至素，然而许多人却缺乏幸福的感受，甚至“身在福身在福中不知福中不知福”，个中原因很复杂，但最主要的原因是，个中原因很复杂，但最主要的原因是幸福能力低下幸福能力低下如何做个高素质专业化的教师？如何做个高素质专业化的教师？宏观：宏观：国家中长期教育改革与发展规划刚要（国家中长期教育改革与发展规划刚要（2010-2010-20202020）师德高尚师德高尚: :爱教育、爱学生、爱学习、爱合作、爱奉献。爱教育、爱学生、
23、爱学习、爱合作、爱奉献。业务业务精湛精湛: :有有激情、有思想、有知识、有能力、有智慧激情、有思想、有知识、有能力、有智慧。充满充满活力活力: :教教书育人的原动力、为人师表的亲和力、天生书育人的原动力、为人师表的亲和力、天生的教育魅力与感染力、持续旺盛的生命力、团结合作的的教育魅力与感染力、持续旺盛的生命力、团结合作的战斗力、献身教育的意志力战斗力、献身教育的意志力。微观：微观： 中小学教师专业标准（试行）（征求意见稿）中小学教师专业标准（试行）（征求意见稿）（十四条，（十四条，6161款）款）基本理念基本理念: :学生为本；师德为先；能力为重；终身学习。学生为本；师德为先；能力为重；终身学
24、习。基本内容基本内容: :专业理念与师德；专业知识；专业能力专业理念与师德；专业知识；专业能力 中学教师专业标准为例中学教师专业标准为例专业理念与师德：专业理念与师德：（一）职业理解与认识（一）职业理解与认识 1.贯彻党和国家教育方针政策，遵守教育法律贯彻党和国家教育方针政策，遵守教育法律法规。法规。 2.理解中学教育工作的意义，热爱中学教育事理解中学教育工作的意义，热爱中学教育事业，具有职业理想和敬业精神。业，具有职业理想和敬业精神。 3.认同中学教师的专业性和独特性，认同中学教师的专业性和独特性，注重自身注重自身专业发展。专业发展。 4.具有良好职业道德修养，为人师表。具有良好职业道德修养
25、，为人师表。 5.具有团队合作精神，积极开展协作与交流。具有团队合作精神，积极开展协作与交流。专业理念与师德：专业理念与师德：（二）对学生的态度与行为（二）对学生的态度与行为 6.关爱中学生，重视中学生身心健康发展，保护关爱中学生，重视中学生身心健康发展，保护中学生生命安全。中学生生命安全。 7.尊重中学生独立人格，维护中学生合法权益，尊重中学生独立人格，维护中学生合法权益，平等对待每一个中学生。平等对待每一个中学生。不讽刺、挖苦、歧视不讽刺、挖苦、歧视中学生，不体罚或变相体罚中学生中学生，不体罚或变相体罚中学生。 8.尊重个体差异，主动了解和满足中学生的不同尊重个体差异，主动了解和满足中学生
26、的不同需要。需要。 9.信任中学生，积极创造条件，促进中学生的自信任中学生，积极创造条件，促进中学生的自主发展。主发展。成都成都10岁小学生跳楼自杀岁小学生跳楼自杀 班主任在殡仪馆哭晕班主任在殡仪馆哭晕社会图片社会图片北青网北青网-北京青年报北京青年报2013-11-02 04:21 “老师已经承老师已经承认了，说写认了，说写10001000字的检字的检查，查，”李先生李先生说，语文老师说，语文老师让孩子写让孩子写10001000字的检查或者字的检查或者罚站罚站1 1小时，还小时，还有一个未能证有一个未能证实的说法是，实的说法是，老师曾说了老师曾说了“写不到写不到10001000字就去跳楼字就
27、去跳楼”。小学男生被罚脱裤子跑步小学男生被罚脱裤子跑步 到底红到底红了谁的脸了谁的脸?2011.11.04文登文登“中学生跳楼中学生跳楼”涉事教师被停涉事教师被停职职 据新华社济南据新华社济南2013年年11月月30日专电日专电(记者吕福明记者吕福明)山东省文山东省文登市委、市政府登市委、市政府30日证实日证实,11月月25日日17时时39分左右分左右,山东省山东省文登市三里河中学一中学生从市区一小区文登市三里河中学一中学生从市区一小区18楼跳下楼跳下,坠楼坠楼身亡身亡,目前善后处理正在进行。目前善后处理正在进行。 经当地警方调查认定经当地警方调查认定,25日日12时时30分左右分左右,学生尹
28、某因为没学生尹某因为没有完成星期天的数学作业有完成星期天的数学作业,被数学教师王某叫到教室旁边被数学教师王某叫到教室旁边的储物室的储物室,了解未写作业的原因了解未写作业的原因,并要求其在并要求其在储物室补写作储物室补写作业。业。12时时55分分,被数学教师王某叫到教室被数学教师王某叫到教室罚蹲听课约罚蹲听课约40分分钟。钟。 据调查据调查,当天下午当天下午,尹某其他课程正常进行。下午放学后尹某其他课程正常进行。下午放学后,尹尹某离开学校没有回家某离开学校没有回家,骑自行车来到一小区。据监控显示骑自行车来到一小区。据监控显示,尹某尹某17时时36分从小区东门步行进入居民楼分从小区东门步行进入居民
29、楼,期间一直无人期间一直无人跟随。跟随。17时时39分分,尹某从尹某从18楼跳下楼跳下,自行坠楼死亡。目前自行坠楼死亡。目前,教师王某已被停职教师王某已被停职,正在接受调查正在接受调查,善后工作正在进行中。善后工作正在进行中。曝遂宁中学教师扇学生耳光曝遂宁中学教师扇学生耳光,家长：请严加管教家长：请严加管教http:/ 12月月2日下午，有网友上传了一段名为日下午，有网友上传了一段名为“网曝四川一中学网曝四川一中学教师辱骂重拳打学生教师辱骂重拳打学生”的视频，截至的视频，截至12月月4日下午，点播日下午，点播量高达量高达50万左右，引起网友关注。万左右，引起网友关注。 老师：一时冲动犯了错老师
30、：一时冲动犯了错 作为一名已有二十多年教龄的老教师，他对自己一时冲作为一名已有二十多年教龄的老教师，他对自己一时冲动犯下的错误，动犯下的错误，“真的很后悔。真的很后悔。” 校方：涉事老师已作检讨校方：涉事老师已作检讨 校方回应，黄某体罚学生属于错误行为，违反了师德师校方回应，黄某体罚学生属于错误行为，违反了师德师风有关规定。他本人认错态度好，能深刻认识到自己的风有关规定。他本人认错态度好，能深刻认识到自己的错误行为，及时向学生赔礼道歉，师生关系得到了缓和，错误行为，及时向学生赔礼道歉，师生关系得到了缓和，也向学校写出了深刻检查。也向学校写出了深刻检查。 12月月3日，大英县教育局对此作出处理：
31、日，大英县教育局对此作出处理：要求黄某进一步要求黄某进一步作深刻检查和反省，并在该校教师大会上作出深刻检讨；作深刻检查和反省，并在该校教师大会上作出深刻检讨；黄某本年度不评优评先、晋职晋级，并扣减黄某本年度不评优评先、晋职晋级，并扣减6个月奖励性个月奖励性绩效工资。绩效工资。当事老师黄某也向家长和学生道歉，家长都当事老师黄某也向家长和学生道歉，家长都表示能够理解，并要求老师严加管教。表示能够理解，并要求老师严加管教。小学生因被疑偷钱坠楼小学生因被疑偷钱坠楼 直接责任老师被停职直接责任老师被停职 南方日报南方日报2013年年12 月月12日讯日讯(记者记者/刘刘利荷利荷)昨日下午昨日下午5时时1
32、6分左右，江门市江分左右，江门市江海区江南小学发生一起学生坠楼事件。海区江南小学发生一起学生坠楼事件。记者今日下午从江门市江海区获悉，据记者今日下午从江门市江海区获悉，据初步了解，事件起因是昨日江南小学一初步了解，事件起因是昨日江南小学一老师发现老师发现2000多元遗失，并报警，学校多元遗失，并报警，学校有关人员处置不当，造成事件发生。目有关人员处置不当，造成事件发生。目前，该学生正在前，该学生正在ICU病房接受治疗，尚病房接受治疗，尚未度过危险期未度过危险期专业理念与师德：专业理念与师德：（三）教育教学的态度与行为（三）教育教学的态度与行为 10.树立育人为本、德育为先的理念，将中学生树立育
33、人为本、德育为先的理念，将中学生的知识学习、能力发展与品德养成相结合，重视的知识学习、能力发展与品德养成相结合，重视中学生的全面发展。中学生的全面发展。 11.尊重教育规律和中学生身心发展规律，为每尊重教育规律和中学生身心发展规律，为每一个中学生提供适合的教育。一个中学生提供适合的教育。 12.激发中学生的求知欲和好奇心，培养中学生激发中学生的求知欲和好奇心，培养中学生学习兴趣和爱好，营造自由探索、勇于创新的氛学习兴趣和爱好，营造自由探索、勇于创新的氛围。围。 13.引导中学生自主学习、自强自立，培养良好引导中学生自主学习、自强自立，培养良好的思维习惯和适应社会的能力。的思维习惯和适应社会的能
34、力。 专业理念与师德：专业理念与师德：（四）个人修养与行为（四）个人修养与行为 14.富有爱心、责任心、耐心和细心。富有爱心、责任心、耐心和细心。 15.乐观向上、热情开朗、有亲和力。乐观向上、热情开朗、有亲和力。 16.善于自我调节情绪，保持平和心态。善于自我调节情绪，保持平和心态。 17.勤于学习，不断进取。勤于学习，不断进取。 18.衣着整洁得体，语言规范健康，举止文衣着整洁得体，语言规范健康，举止文明礼貌。明礼貌。专业知识：专业知识：（五）教育知识（五）教育知识 19.掌握中学教育的基本原理和主要方法。掌握中学教育的基本原理和主要方法。 20.掌握班集体建设与班级管理的策略与方法。掌握
35、班集体建设与班级管理的策略与方法。 21.了解中学生身心发展的一般规律与特点。了解中学生身心发展的一般规律与特点。 22.了解中学生世界观、人生观、价值观形成的过了解中学生世界观、人生观、价值观形成的过程及其教育方法。程及其教育方法。 23.了解中学生思维能力与创新能力发展的过程与了解中学生思维能力与创新能力发展的过程与特点。特点。 24.了解中学生群体文化特点与行为方式。了解中学生群体文化特点与行为方式。专业知识：专业知识：（六）学科知识（六）学科知识 25.理解所教学科的知识体系、基本思想与理解所教学科的知识体系、基本思想与方法。方法。 26.掌握所教学科内容的基本知识、基本原掌握所教学科
36、内容的基本知识、基本原理与技能。理与技能。 27.了解所教学科与其它学科的联系。了解所教学科与其它学科的联系。 28.了解所教学科与社会实践的联系。了解所教学科与社会实践的联系。专业知识：专业知识：（七）学科教学知识（七）学科教学知识 29.掌握所教学科课程标准。掌握所教学科课程标准。 30.掌握所教学科课程资源开发的主要方掌握所教学科课程资源开发的主要方法与策略。法与策略。 31.了解中学生在学习具体学科内容时的了解中学生在学习具体学科内容时的认知特点。认知特点。 32.掌握针对具体学科内容进行教学的方掌握针对具体学科内容进行教学的方法与策略。法与策略。专业知识：专业知识：（八）通识性知识（
37、八）通识性知识 33.具有相应的自然科学和人文社会科学知具有相应的自然科学和人文社会科学知识。识。 34.了解中国教育基本情况了解中国教育基本情况。 35.具有相应的艺术欣赏与表现知识。具有相应的艺术欣赏与表现知识。 36.具有适应教育内容、教学手段和方法现具有适应教育内容、教学手段和方法现代化的信息技术知识。代化的信息技术知识。专业能力：专业能力：（九）教学设计（九）教学设计 37.科学设计教学目标和教学计划。科学设计教学目标和教学计划。 38.合理利用教学资源和方法设计教学过合理利用教学资源和方法设计教学过程。程。 39.引导和帮助中学生设计个性化的学习引导和帮助中学生设计个性化的学习计划
38、。计划。专业能力：专业能力： （十）教学实施（十）教学实施 40.营造良好的学习环境与氛围，激发与保护营造良好的学习环境与氛围，激发与保护中学生的学习兴趣。中学生的学习兴趣。 41.通过启发式、探究式、讨论式、参与式等通过启发式、探究式、讨论式、参与式等多种方式，有效实施教学。多种方式，有效实施教学。 42.有效调控教学过程。有效调控教学过程。 43.引发中学生独立思考和主动探究，发展学引发中学生独立思考和主动探究，发展学生创新能力。生创新能力。 44.将现代教育技术手段渗透应用到教学中。将现代教育技术手段渗透应用到教学中。专业能力：专业能力： （十一）班级管理与教育活动（十一）班级管理与教育
39、活动 45.建立良好的师生关系建立良好的师生关系,帮助中学生建立良好的同帮助中学生建立良好的同伴关系。伴关系。 46.注重结合学科教学进行育人活动。注重结合学科教学进行育人活动。 47.根据中学生世界观、人生观、价值观形成的特根据中学生世界观、人生观、价值观形成的特点，有针对性地组织开展德育活动。点，有针对性地组织开展德育活动。 48.针对中学生青春期生理和心理发展特点，有针针对中学生青春期生理和心理发展特点，有针对性地组织开展有益身心健康发展的教育活动。对性地组织开展有益身心健康发展的教育活动。 49.指导学生理想、心理、学业等多方面发展。指导学生理想、心理、学业等多方面发展。 50.有效管
40、理和开展班级活动。有效管理和开展班级活动。 51.妥善应对突发事件。妥善应对突发事件。专业能力：专业能力： （十二）教育教学评价（十二）教育教学评价 52.利用评价工具，掌握多元评价方法，多利用评价工具，掌握多元评价方法，多视角、全过程评价学生发展。视角、全过程评价学生发展。 53.引导学生进行自我评价。引导学生进行自我评价。 54.自我评价教育教学效果，及时调整和改自我评价教育教学效果，及时调整和改进教育教学工作。进教育教学工作。专业能力：专业能力： （十三）沟通与合作（十三）沟通与合作 55.了解中学生，平等地与中学生进行沟通了解中学生，平等地与中学生进行沟通交流。交流。 56.与同事合作
41、交流，分享经验和资源，共与同事合作交流，分享经验和资源，共同发展。同发展。 57.与家长进行有效沟通合作，共同促进中与家长进行有效沟通合作，共同促进中学生发展。学生发展。 58协助中学与社区建立合作互助的良好协助中学与社区建立合作互助的良好关系。关系。专业能力：专业能力： （十四）反思与发展（十四）反思与发展 59.主动收集分析相关信息，主动收集分析相关信息，不断进行反思，不断进行反思，改进教育教学工作。改进教育教学工作。 60.针对教育教学工作中的现实需要与问题，针对教育教学工作中的现实需要与问题，进行探索和研究。进行探索和研究。 61.制定专业发展规划制定专业发展规划，不断提高自身专业，不
42、断提高自身专业素质。素质。（五）保持身体健康（五）保持身体健康（一）身体健康、感觉正确是中小（一）身体健康、感觉正确是中小学学教师获教师获得幸福的基本条件得幸福的基本条件（二）保持身体健康的方法（二）保持身体健康的方法1.1.节制饮食，健康饮食。节制饮食，健康饮食。2.2.锻炼身体。锻炼身体。3.3.充足的睡眠。充足的睡眠。节制饮食，健康饮食节制饮食，健康饮食节制饮食节制饮食美国生物学家曾经做过一个非常有趣的动物试验，称为美国生物学家曾经做过一个非常有趣的动物试验，称为“麦卡效应麦卡效应”。他们把老鼠随机分成两组，并喂以同样。他们把老鼠随机分成两组，并喂以同样的饲料，的饲料，A A组的老鼠放足
43、食物让其开怀大吃，组的老鼠放足食物让其开怀大吃，B B组老鼠却组老鼠却不让吃饱，始终处于半饥饿状态。老鼠平均寿命为不让吃饱，始终处于半饥饿状态。老鼠平均寿命为3 3年年左右，结果一段时间下来，天天都能吃饱喝足的左右，结果一段时间下来，天天都能吃饱喝足的A A组老组老鼠全部死亡后，平时未吃饱的鼠全部死亡后，平时未吃饱的B B组老鼠却仍基本存活。组老鼠却仍基本存活。健康饮食健康饮食一方面，清楚地知道哪些是不健康的饮食：比如含添加一方面，清楚地知道哪些是不健康的饮食：比如含添加剂食品（方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰激凌、饼干、剂食品（方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰激凌、饼干、奶茶、口香糖、薯片奶茶、
44、口香糖、薯片 等），过度的甜食，油炸食品，等），过度的甜食，油炸食品，碳酸饮料，过度饮酒等等；另一方面，克制自己不食用碳酸饮料，过度饮酒等等；另一方面，克制自己不食用不健康的饮食，使自己的生活远离影响身体健康的食品；不健康的饮食，使自己的生活远离影响身体健康的食品；第三方面，多吃水果蔬菜，多喝水（由于教师讲话多的第三方面，多吃水果蔬菜，多喝水（由于教师讲话多的职业特点，中小学班主任喝水量应更多一些），注意多职业特点，中小学班主任喝水量应更多一些），注意多吃五谷杂粮，维持身体营养均衡。吃五谷杂粮，维持身体营养均衡。锻炼身体：锻炼身体： Michael Babyak的研究：的研究：将将156156
45、个抑郁症患者（各种症状的都有）随机分为三个抑郁症患者（各种症状的都有）随机分为三组，第一组锻炼，第二组服药（抗抑郁药左洛复组，第一组锻炼，第二组服药（抗抑郁药左洛复ZoloftZoloft），第三组既服药又锻炼。锻炼的方法，每），第三组既服药又锻炼。锻炼的方法，每次半个小时中等难度的锻炼（有氧运动），如慢跑、次半个小时中等难度的锻炼（有氧运动），如慢跑、竞走、游泳等，每周三次。四个月后，各组都有超竞走、游泳等，每周三次。四个月后，各组都有超过过60%60%的人情况有所好转，不再出现抑郁症的症状或的人情况有所好转，不再出现抑郁症的症状或大部分症状，按照美国技术部诊断标准不能再诊断大部分症状，按照
46、美国技术部诊断标准不能再诊断为抑郁症。各组之间在结果上没有区别，区别在于为抑郁症。各组之间在结果上没有区别，区别在于锻炼组需要更长一点的时间才能治好抑郁症，在服锻炼组需要更长一点的时间才能治好抑郁症，在服药的情况下一般要十多天治好药的情况下一般要十多天治好60%60%人员的抑郁症，而人员的抑郁症，而锻炼组差不多花了一个月。实验结束半年后，复发锻炼组差不多花了一个月。实验结束半年后，复发率情况：仅仅服药组，率情况：仅仅服药组，60%60%好转的人中有好转的人中有38%38%复发抑复发抑郁症；服药锻炼组，郁症；服药锻炼组，31%31%；锻炼组，；锻炼组，9%9%。Wing和和Jerry的研究：的研
47、究：选一部分人参与为期四个月的项目，包括行为的选一部分人参与为期四个月的项目，包括行为的改变、饮食的改变、锻炼上的改变等。分两种情改变、饮食的改变、锻炼上的改变等。分两种情况，一种是有他人的支持，和我们的家人或者朋况，一种是有他人的支持，和我们的家人或者朋友一起做；一种是没有他人的支持。没有他人支友一起做；一种是没有他人的支持。没有他人支持的一组，有持的一组，有76%76%完成了这个为期四个月的项目，完成了这个为期四个月的项目，24%24%的人保持到了六个月；有他人支持的一组，的人保持到了六个月；有他人支持的一组，95%95%完成了这个为期四个月的项目，完成了这个为期四个月的项目，67%67%
48、的人保持的人保持这个计划到了六个月。由他人支持成功性大大增这个计划到了六个月。由他人支持成功性大大增加。加。锻炼身体锻炼身体锻炼身体的好处锻炼身体的好处心理上的自尊，自我感觉良好；更容易克服注意力心理上的自尊，自我感觉良好；更容易克服注意力缺陷和多动症；锻炼之后我们会更有创造力；经常缺陷和多动症；锻炼之后我们会更有创造力；经常锻炼的人，患糖尿病和慢性病的几率更低，减少了锻炼的人，患糖尿病和慢性病的几率更低，减少了50%50%以上患心脏病的风险以及得癌症的可能性，免疫以上患心脏病的风险以及得癌症的可能性，免疫系统更强，性能力更强，性生活更美好。系统更强，性能力更强，性生活更美好。Michael
49、Michael BabyakBabyak的研究的研究养成锻炼的习惯养成锻炼的习惯首先要拟定一个计划，确定锻炼身体的方法，其次首先要拟定一个计划，确定锻炼身体的方法，其次要寻找家人或者朋友一起参加锻炼，最好是要寻找家人或者朋友一起参加锻炼，最好是3-53-5人，人，约定好每天的锻炼时间，锻炼前相互邀请，每天坚约定好每天的锻炼时间，锻炼前相互邀请，每天坚持。先从走路开始，慢慢增加强度。持。先从走路开始，慢慢增加强度。WingWing和和JerryJerry的的研究研究充足的睡眠充足的睡眠充足睡眠是有回报的：充足睡眠是有回报的：显著增强身体的免疫系统；提高显著增强身体的免疫系统；提高精力水平，提高讲
50、课的效率；充足的睡眠会提高驾驶技精力水平，提高讲课的效率；充足的睡眠会提高驾驶技术；充足的睡眠更有利于美容。缺乏睡眠将导致认知功术；充足的睡眠更有利于美容。缺乏睡眠将导致认知功能受损害，使记忆力、创造力下降；通过观察婴儿（婴能受损害，使记忆力、创造力下降；通过观察婴儿（婴儿从不压抑自己的情绪）没有充足睡眠的表现，他们会儿从不压抑自己的情绪）没有充足睡眠的表现，他们会变得暴躁、会哭、会很痛苦、会很焦虑，成人也会有这变得暴躁、会哭、会很痛苦、会很焦虑，成人也会有这些情绪，不过成人会压抑它们；中小学班主任如果没有些情绪，不过成人会压抑它们；中小学班主任如果没有充足的睡眠就更容易愤怒，更容易对学生发脾