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1、日日海拉尔区正阳小学海拉尔区正阳小学二二0一二年九月七日一二年九月七日w 少女的青春期，就好像是一个少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措奋的同时，是否又有一些不知所措呢？呢？ w 别急，别烦，别怕！让我们一别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！起笑着迎接美丽的花季！一、女性青春期一、女性青春期 女性青春期一般在女性青春期一般在1111岁岁1818岁左右，是岁左右，是由儿童到成人的一个过渡
2、时期，青春期是一由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。键时期。1.女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。 这是女孩进入青春期的重要标志。这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经的年龄：出现月经的年龄： 平均年龄：平均年龄：12-13岁岁 早熟年龄：早熟年龄：9-10岁岁 晚熟年龄：晚熟年龄：16-18岁岁 3.月经持续时间：月经持续时间： 一般一般3-7天，平均天，平均4-5天。天。 4.月经周期月经周期：
3、 两次月经的第一天之间的相隔的天数，两次月经的第一天之间的相隔的天数， 一般为一般为21-35天，平均天，平均28天。天。二、月经二、月经 女孩子进入青春期，卵子受到女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵排卵”。5.月经的形成 子宫内膜就会形成一层厚子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会果这时卵子和精子结合，就会成为成为受精卵受精卵，然后附着在子宫然后附着在
4、子宫内膜的上面，吸收纤维组织的内膜的上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。氧气和养份，逐渐发育成婴儿。 如果这颗卵子没有与精子结合，如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约卵子在子宫内自动分解，经过约1414天天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约体外，约25-3525-35天循环一次。天循环一次。 这就是这就是“月经月经”。三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。上行侵入生殖器官引起感染。
5、1 1、经期用品的卫生：、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾，选择信得过的卫生巾， 2-32-3小时更换一次，量多时及时更换。小时更换一次，量多时及时更换。 2 2、保持外阴部的清洁卫生：、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗每天坚持温水清洗1-21-2次，注意不共用别人次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 3 3、饮食：饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高补充体内各
6、种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。4 4、适当控制运动量，注意、适当控制运动量，注意休息休息，保持充足的，保持充足的睡眠睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5 5、注意保暖，防止着凉。注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳或避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自
7、我吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。调节。女孩的烦恼女孩的烦恼w月经不规则：月经周期是指月经第一天到下次月经不规则：月经周期是指月经第一天到下次月经的前一天的天数。通常月经周期为月经的前一天的天数。通常月经周期为2535天。但由于青春期人体内性器官未成熟，月经天。但由于青春期人体内性器官未成熟，月经周期也不稳定。时而短时而长，并伴有身体不周期也不稳定。时而短时而长，并伴有身体不适。但不要担心，随着年龄的增长，月经周期适。但不要担心，随着年龄的增长，月经周期也会渐渐稳定。也会渐渐稳定。w痛经：来月经时，可伴随下腹疼等不适。处理痛经：来月经时，可伴随下腹疼等不适。处理办法是，卧床休
8、息，热敷下腹部，服用红糖姜办法是，卧床休息，热敷下腹部，服用红糖姜水，保暖，不要吃冷饮。平时注意劳逸结合，水，保暖，不要吃冷饮。平时注意劳逸结合，保持愉快心情。保持愉快心情。(1)(1)青春期的发育特点：青春期的发育特点：a a 女性一生的各阶段的划分女性一生的各阶段的划分童年期童年期 (0-12(0-12岁岁) )青春期青春期 (12-20(12-20岁岁) ) 成熟期成熟期 (20-45(20-45岁岁) )更年期更年期 (45-55(45-55岁岁) )绝经期绝经期 (55(55岁左右岁左右) )四、正确把握青春期，健康成长五.青春期的特点b 出现第二性征：出现第二性征： 如骨盆变宽大如
9、骨盆变宽大, 乳房发育增大乳房发育增大, 声调较高声调较高, 皮肤光滑皮肤光滑, 出现阴毛出现阴毛.腋毛腋毛. 脂肪增多脂肪增多. 出现月经出现月经.青春期女性要注意乳房的保护：青春期女性要注意乳房的保护：1.1.不要因害羞而束胸。不要因害羞而束胸。2.2.适时戴胸罩。适时戴胸罩。3.3.戴合适的胸罩。戴合适的胸罩。4.4.晚上睡觉时不要戴胸罩。晚上睡觉时不要戴胸罩。5.5.避免外伤。避免外伤。五、青春期带来的变化具有具有“成人感成人感”和独立性，和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意
10、图，疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。有事只想知己的同龄人交谈。青春期心理变化 ：w 青少年时期是每个人在青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。才是这个时期的主旋律。w 这些都是正常的，不要这些都是正常的，不要害怕和恐惧。害怕和恐惧。w不知从何时起，不知从何时起，w对某个男生，或者明星那么念念不忘，对某个男生，或者明星那么念念不忘，w也许不知道这种感觉到底是什么，也许不知道这种感觉到底是什么，w但是总这么折磨我小小的心。但是总这么折磨我小小的心。w于是学着电视上、书上长吁短叹，于是学着电视上、
11、书上长吁短叹，w于是暗地里关注着那个人。于是暗地里关注着那个人。w这样好么？又有痛又有喜悦，可以跟谁分享跟这样好么？又有痛又有喜悦，可以跟谁分享跟谁诉说呢？谁诉说呢？ 在青春期间，对异性有好感其实在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情，是一件非常自然而又正常的事情，但同样也是一件幸福而又烦恼的事但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。情。 那么应当如何处理烦恼呢？那么应当如何处理烦恼呢？（一）早恋的特点：（一）早恋的特点：1 1、认识不到爱情与友谊的差别、认识不到爱情与友谊的差别2 2、早恋具有盲目性、早恋具有盲目性3 3、早恋具有隐蔽性、早恋具有隐蔽性4 4、早恋具有兴奋性和冲动
12、性、早恋具有兴奋性和冲动性5 5、过于美化、迷恋对方、过于美化、迷恋对方6 6、情绪多变，难舍难分而又喜怒无常、情绪多变，难舍难分而又喜怒无常7 7、分辨不清、分辨不清“爱情爱情”与与“好感好感”的区的区别别（二）（二）“早恋早恋”心理有以下几种类型：心理有以下几种类型：w猎奇型猎奇型w幻想型幻想型w逆反型逆反型w依赖型依赖型w游戏型游戏型l猎奇型猎奇型 不少学生不少学生“早恋早恋”是在缺乏理是在缺乏理智的控制下，为满足自己对异性的智的控制下，为满足自己对异性的好奇心而形成。在这好奇心而形成。在这“恋爱恋爱”过程过程中，生物性的内容大大胜过社会性中，生物性的内容大大胜过社会性因素。同时，不良的
13、社会因素也会因素。同时，不良的社会因素也会起很大的诱发作用，一些学生正是起很大的诱发作用，一些学生正是由好奇模仿而陷入由好奇模仿而陷入“早恋早恋”泥潭的。泥潭的。 w幻想型 “早恋早恋”中的中学生往往有一种盲中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了的。他们为了“恋爱恋爱”可以将其余一可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为抛置脑外，以为“恋爱恋爱”便是生命的便是生命的全部意义。有的学生恋上了某个同学全部意义。有的学生恋上了某
14、个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。好了。 简单粗暴地禁止学生谈爱，往简单粗暴地禁止学生谈爱，往往会激起一些学生的逆反心理，往会激起一些学生的逆反心理，对抗心理，反而强化他们对性与对抗心理，反而强化他们对性与婚恋的神秘感婚恋的神秘感 与不健康的好奇与不健康的好奇心。这种心。这种“禁果效应禁果效应”就人为地就人为地造成了一些学生造成了一些学生“早恋早恋”现象的现象的发生。发生。 l逆反型逆反型w依赖型依赖型 一些学生内向孤独，
15、他们既感到一些学生内向孤独，他们既感到自己在不断成长，自己的能力和需求自己在不断成长，自己的能力和需求在提高，同时又往往觉得自己得不到在提高，同时又往往觉得自己得不到他人理解，精神需求得不到满足，从他人理解，精神需求得不到满足，从而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强烈时，就需要寻找种心理体验变得强烈时，就需要寻找可以依赖的可以依赖的“意中人意中人”来倾诉。一旦来倾诉。一旦出现他们想象中的异性，很有可能发出现他们想象中的异性，很有可能发生生“早恋早恋 ” ”。 游戏型游戏型 由于没有深厚感情基础，一由于没有深厚感情基础，一些些“早恋早恋”生说好就好，说
16、坏就生说好就好，说坏就坏，视恋爱为儿戏，寻找刺激，坏，视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中满足自己的某种需要。这种从中满足自己的某种需要。这种人的人的“恋爱恋爱”对象很不稳定，甚对象很不稳定，甚至同时和几个人至同时和几个人“交朋友交朋友”。 w1.分散注意力，影响学习分散注意力，影响学习w2.思想上背上沉重的包袱，思想上背上沉重的包袱，w造成心理上的障碍造成心理上的障碍w3.影响班风，校风，影响班风，校风，w不利于集体的健康成长不利于集体的健康成长w那么，那么，w我们该怎么做呢？我们该怎么做呢？w请你说一说。请你说一说。1、优雅大方地与男同学交往w（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学
17、习异性的长处。w（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。年龄、身份相协调。w（3 3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。热情和亲近。w（4 4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己
18、的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。w（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。摆脱。2 2、要有正确的审美观、要有正确的审美观w（1 1）突出青春的自然）突出青春的自然真实，自然是美的灵魂。真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰清水出芙蓉，天然去雕饰”。w（2 2）美的魅力贵在整体美）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美
19、和心灵质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。美合二为一。w（3 3）注意自己的风度美）注意自己的风度美风度是一个人气质的风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。的某种风度，这都需要学习。w（4 4）保持健康美）保持健康美学会自我保健常识，选择健学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
20、驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。w3 3、加强与父母、老师的沟通、加强与父母、老师的沟通w在学校外面 如何保护自己呢？w说一说。自我保护小常识自我保护小常识w1、陌生人送礼物、让上车带路、陌生人送礼物、让上车带路“对不起，对不起，请找大人帮忙请找大人帮忙”。w2、在照相馆、在照相馆、X光室有人让你脱下衣服，光室有人让你脱下衣服， 抚摸、观看时抚摸、观看时“不行不行”并要立即告诉家长。并要立即告诉家长。w3、男孩儿女孩儿都不要看色情录像。、男孩儿女孩儿都不要看色情录像。w4、遇到骚扰电话，应立即挂断，并要告诉家、遇到骚扰电话，应立即挂断，并要告诉家长。长。w5、放学后尽快回家，避免
21、在行人稀少的地方、放学后尽快回家，避免在行人稀少的地方行走。行走。w6、不给陌生人开门。、不给陌生人开门。特别告诉女孩子特别告诉女孩子w 1、警惕以、警惕以“善意善意”出现的出现的“好心人好心人”。不要贪图小便宜。不要贪图小便宜。不要被花言巧语所蒙蔽。不要被花言巧语所蒙蔽。警惕过分的奉承与殷勤、慷慨。警惕过分的奉承与殷勤、慷慨。w2、一个或几个女孩子不要到僻静地方、一个或几个女孩子不要到僻静地方、营业性歌舞厅、酒吧间。营业性歌舞厅、酒吧间。w3、如果没有家长，不要去饭店、旅社。、如果没有家长，不要去饭店、旅社。w4、与父母家人赌气，切不可出走，以免受伤害。、与父母家人赌气，切不可出走，以免受伤
22、害。w5、问路时，不独自跟着愿意带路的人走。、问路时，不独自跟着愿意带路的人走。w6、在公共汽车、电影院、游泳池等场所，在公共汽车、电影院、游泳池等场所，若发现有男性言谈轻浮，举止有不良企图若发现有男性言谈轻浮，举止有不良企图（如：引诱必须跟他走；或故意触摸你的（如：引诱必须跟他走；或故意触摸你的身体），要马上离开他，走向人多的地方，身体），要马上离开他，走向人多的地方，并大声呼救。并大声呼救。w7、不要单独同异性接触时间过久；不要到、不要单独同异性接触时间过久；不要到异性的单身宿舍。异性的单身宿舍。w8、不要在异性家里过夜，也不要在只有异、不要在异性家里过夜，也不要在只有异性的亲戚家过夜。性
23、的亲戚家过夜。w9、不说黄色笑话，不跟异性讨论性的话题。、不说黄色笑话，不跟异性讨论性的话题。更不要异性间动手动脚，打打闹闹。更不要异性间动手动脚，打打闹闹。w10、路上遇到陌生的异性提出和你交朋友路上遇到陌生的异性提出和你交朋友时，要坚决拒绝。时，要坚决拒绝。w1111、“露体狂露体狂”向你展示他的身体，你应向你展示他的身体，你应保持距离，若无其事地走开。保持距离，若无其事地走开。w1212、若有人要你抚摸他的性器官，你应拒、若有人要你抚摸他的性器官，你应拒绝对方，并告诉家长。绝对方，并告诉家长。w1313、遇到自己羡慕的异性时，也不要主动、遇到自己羡慕的异性时，也不要主动搭讪，因为你不知道
24、他的底细。搭讪，因为你不知道他的底细。w1414、女孩儿要学会说、女孩儿要学会说“不不”！要自尊、自！要自尊、自重、行为举止端庄正派，让男性不敢对你重、行为举止端庄正派，让男性不敢对你轻视。遇到男性非分要求，要果断的说轻视。遇到男性非分要求，要果断的说“不不”，要勇敢的保护好自己。，要勇敢的保护好自己。w（1 1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。w（2 2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。树木等偏僻的地方去看书或复
25、习功课。w（3 3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。w（4 4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。w（5 5）衣着不要太暴露。）衣着不要太暴露。w（6 6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。w（7 7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。意带路的人走。w（8 8）记住在没有病人家属或女护士在场的情）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
26、（医院有规定）。w（9 9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。应对老师过分亲呢的言谈或举动。w（1010）如自己做错了什么事，不要让人作为）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。把柄，威胁你听从他的摆布。拒绝诱惑拒绝诱惑w拒绝第一支烟拒绝第一支烟w拒绝陌生人的饮料拒绝陌生人的饮料w警惕电子警惕电子“海洛因海洛因” 不选择色情网站；不参与网上聊天和网上交不选择色情网站；不参与网上聊天和网上交 友，避免受骗上当。友，避免受骗上当。w远离毒品远离毒品 最好不要好奇去尝试毒品，一次都不要。最好不要好奇去尝试毒品，一次都不要。w w 记住一句俗语：记住一句俗语：“冬天酝酿，冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收春天播种，夏天成熟，秋天收获获”。在适当的季节做适当的事。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。合适的土壤和丰富的养料。w w祝青春期少女们祝青春期少女们健康成长健康成长，一生幸福一生幸福！