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1、第第4 4节节 当代主要疾病和预防当代主要疾病和预防心血管疾病成健康头号杀手心血管疾病成健康头号杀手4040岁以上是高危人群岁以上是高危人群 长沙长沙7 7月月7 7日讯（记者日讯（记者 董雷董雷 通讯员通讯员 伍西明伍西明 罗闻）近日来长沙连续出现罗闻）近日来长沙连续出现3535以上高温天气，这对心血管疾病患者来以上高温天气，这对心血管疾病患者来说可不是个好消息。说可不是个好消息。 湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心教授今日表示，天气过热、过冷都容易诱发心血管病，中教授今日表示，天气过热、过冷都容易诱发心血管病，中老年朋友尤其要注意。
2、老年朋友尤其要注意。 根据世界心脏联盟数据统计，拥有根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最四个之最”的的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球17501750万人万人死亡。死亡。 在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀头号杀手手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显提前。提
3、前。1.1.了解常见的心血管疾病的病因；了解常见的心血管疾病的病因；2.2.举例说出预防癌症的主要措施。举例说出预防癌症的主要措施。1.1.心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。2.2.疾病举例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等疾病举例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等 心血管疾病及预防心血管疾病及预防冠状动脉冠状动脉冠心病冠心病冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。心绞痛心绞痛心脏肌肉暂时性缺血，心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、心前可出现胸闷、心前区疼痛
4、，这就是通常所说的心绞痛。区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。心肌梗塞心肌梗塞冠状动脉被血块堵塞，冠状动脉被血块堵塞，血液不能流通，血液不能流通，就会引起心肌梗塞。就会引起心肌梗塞。 大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇有关。可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇有关。 因此，因此，养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯，即，即多运动，合理饮多运动，合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检查并在必要时调节血压查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的有等，都是
5、预防心血管疾病的有效方法。效方法。3.3.心血管疾病的预防心血管疾病的预防 1. 1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近2020年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。并日趋严重。 2. 2. 常见的癌症：常见的癌症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。颈癌、白血病等。人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器官都可能发生癌变官都可能发生癌变癌症及其预防癌症及其预防在
6、癌症的诸多病在癌症的诸多病因中因中 饮食因素占饮食因素占3535 烟草占烟草占3030 饮酒占饮酒占3 3 性与生育占性与生育占7 7 食品添加剂占食品添加剂占1 1 药品占药品占1 1 其他其他23%23% 我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康，另外还有益于防癌。果有益于健康，另外还有益于防癌。 没人每天的蔬菜摄入量从没人每天的蔬菜摄入量从150150克增克增至至400400克，肺癌的危险性可降低克，肺癌的危险性可降低5050；从从100100克增至克增至350350克，患胃癌的危险性克，患胃癌的危险性可降低可降低6060；从；从5050克增至克增至30030
7、0克克 ，患，患胃癌的危险性则可减低胃癌的危险性则可减低5050。 改变膳食可以预防改变膳食可以预防5050的乳腺癌、的乳腺癌、7575的胃癌的胃癌 、7575的结肠癌的结肠癌小资料小资料导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？细胞又是怎样导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？细胞又是怎样发生癌变的？发生癌变的？（1 1）物理致癌因子（射线、电离辐射）物理致癌因子（射线、电离辐射）（2 2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）（3 3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）正常细胞癌变正常细胞癌变癌细胞不受控癌细胞不受控制的生长制
8、的生长形成小肿瘤形成小肿瘤形成恶性肿瘤形成恶性肿瘤（细胞癌变和恶性（细胞癌变和恶性肿瘤形成示意图）肿瘤形成示意图） 3. 3. 预防癌症的主要措施预防癌症的主要措施 （1 1）不吸烟，也要避免被动吸烟。）不吸烟，也要避免被动吸烟。 （2 2）改变不良的饮食习惯，把住）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入病从口入”关。如不吃关。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 （3 3）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改良居室的通风条件。地方，改良居室的通风条件。 （4 4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳
9、。）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 （5 5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 （6 6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。1.1. 心血管疾病心血管疾病(1)(1)心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等等(2)(2)预防预防: : 多运动、多运动、 合理饮食、合理饮食、 不抽烟、不抽烟、 经常检查、经常检查、
10、调节血压。调节血压。2.2.癌症癌症 (1)(1)致癌因素致癌因素: :环境因素环境因素与与遗传因素遗传因素。(2)(2)预防预防 : : 不吸烟不吸烟, , 避免被动吸烟。避免被动吸烟。 改变不良的饮食习惯。改变不良的饮食习惯。 避免过度接触阳光中的紫外线避免过度接触阳光中的紫外线, , 少去环境污染严重的少去环境污染严重的地方地方; ; 坚持体育锻炼坚持体育锻炼, , 劳逸结合劳逸结合, , 避免过度紧张和疲劳。避免过度紧张和疲劳。 正确处理各种生活事件正确处理各种生活事件, , 避免精神刺激避免精神刺激, , 学会调整情学会调整情绪绪, ,自我放松自我放松, , 不生闷气不生闷气, ,
11、豁达乐观豁达乐观, , 积极向上。积极向上。 及时治疗各种癌前病变及时治疗各种癌前病变, , 定期接受检查定期接受检查, , 防微杜渐。防微杜渐。1.1.随着人们生活水平的不断提高以及环境条件的改变，随着人们生活水平的不断提高以及环境条件的改变，某些疾病在人群中的发病率在逐年提高。当代社会人类某些疾病在人群中的发病率在逐年提高。当代社会人类的主要疾病是指的主要疾病是指( )( )A.A.传染病传染病 B.B.艾滋病艾滋病C.C.心血管疾病、癌症心血管疾病、癌症 D.D.肥胖肥胖2.2.下列哪一项一般不会影响心血管健康下列哪一项一般不会影响心血管健康( )( )A.A.不爱运动不爱运动 B.B.食用过多的油脂类食物食用过多的油脂类食物C.C.长期素食长期素食 D.D.易激动，脾气暴躁易激动，脾气暴躁C CC C