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1、专注是金-八（7）班主题班会o 假设你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进账31536000元，每晚12点进账，每年元旦后结算扣除。o 猜一猜是什么？o 我们有钱就要把它存起来，对于金钱的管理，以便让钱更多。那么我们对于这么大的一笔财富要不要管理？生命量尺o 请大家拿出一张纸条，来制作生命量尺，把它平均分为10分，写上10、20、30. 100。o 假如我们都能活到100岁，那么我们的生命是漫长的。o 1、请减去60岁退休后的一段o 2、请减去30岁后属于工作后的时间o 3、请减去你20岁的时间o 4、请减去你的已经过去的时间o 5、请减去你睡觉、吃饭、聊天、走神、不知道干什么的时
2、间。o 请将你在学校的时间与生命尺量相对照相对照，你想说什么？一、热身游戏-three upo 游戏规则：o 在规定时间3分钟，全班同学从1开始由左至右站起来报数，轮到数字中带有3（13）或者是3的倍数（3,6）时，该位同学必须立刻起立但不能说出此数字。若有错误，下一位同学要改正前一位同学的错误，并继续报数。o 小组讨论并回答：怎样才能又快又好地完成游戏？2、列举自己可以持续专注40分钟以上的活动3、反思自己课堂出现不专注现象的原因o A、与授课老师的关系不好o B、身体疲乏、睡眠不足o C、负面情绪，压力太大o D、对所做的事不感兴趣 训练大本营o 1.舒尔特方法格：o 规则：在一张方形卡片
3、上画上1cm1cm的25方格（在格子上任意填写1-25个阿拉伯数字。训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，并大声读出）。o 学生两人为一小组，测试者在一旁记录所用的时间。被测者数完25个数字所用时间越短，说明其注意力水平越高。能到达16为优秀，26属于中等水平，36属于有问题o 交流活动感悟实战大演练o 1、情景剧小明的一节课2.金点子o 小明如何才能专注于学习？小组讨论，并推选代表发言。o A开始学习就全身心投入，在规定时间内完成任务o B上课盯住老师看、圈记关键词、主动回答问题o C每一科找一个学习对手，赶超他（她）o 为小明制作“分心”小卡片分享卡片的内容活动：1分钟鼓掌o 1分钟内能鼓掌多少下，写在黑板，然后计时，看看实际鼓掌多少。o 事实证明：估计比实际鼓掌次数要少5.分享收获o 通过刚才的活动，你有什么收获吗？能与大家分享一下吗？课后作业o 选择一件熟悉的简单物体作为目标，如钢笔、铅笔或书等。选定后闭上眼睛，尽量想象这些东西达几分钟。当与之相关的东西溜进头脑时，做好时间记录！o 注意：当你集中精力想铅笔时，你可能会想到拿铅笔的手或印在铅笔上的字，所有一切都说明你的思想已经偏离了铅笔的本身，没有按要求的那样坚持在铅笔上。