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1、如何做到高效学习如何在最短时间内高效学会任何东西?这关乎高效学习的问题，下面和小编一起来了解一下吧!高效学习秘籍：能量管理我见过许多能量管理不佳的学生，他们因为过重的任务而将自己搞得精疲力竭，甚至须要借助咖啡因才能牵强工作。要完备地平衡学业和生活不是件简单的事，特殊是在你的日程表支配得满满的时候。我们的身体里都有燃烧细胞，不管是物质上的还是精神上的。增加能量储备能量并非天生的，有许多方法可以帮助我们提高能量值，根据下面的去做吧：(1)每周有35次运动吗?假如你的回答为否，你正在减弱你的潜在能量水平，除非你的医生不让你参与运动，否则最少每天要抽出40分钟来熬炼身体，每天运动一点点，学习效果更明显
2、。(2)每晚有七八个小时的睡眠吗?有些人睡四五个小时就够了，学习工作劲头十足，不过我想你我又不是这种神人，那么还是老醇厚实睡到自然醒吧，别想着玩嬉戏、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜对学习来说有百害而无一利，我看一年中除了过年可以守岁，平常绝不要熬夜。(3)你吃的是什么?你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质的吗?请放弃它吧，我建议你吃粗纤维和粗加工的食物，这样的食物可以让你一天的血糖水平保持平稳，避开忽高忽低。(4)一天之内，你喝几杯水?你知道吗?你的身体有2/3都是水分，最快让你丢失能量的方法就是脱水。(5)一天你吃几餐?假如你的回答是中餐、晚餐以刚好时常吃点早餐，那么你的能量有可能不足。志向的饮食应当
3、是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分饱，这样可以保证你一天内的养分供应持续稳定，睡前吃一点能让你其次天早上精力充足。循环式作息安排线性的安排是平均支配时间执行工作，而循环式作息安排则先集中小部分时间做大部分工作。这种安排支配能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。下面是一些建议。(1)一周休息一天。我总是抽出一周中的一天，什么事也不做，将7天的活放在6天里完成，一起先很难，但是放松一天能防止你力倦神疲。(2)晚上不干活儿。将一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有几小时的空闲了。(3)设定90分钟。给定自己90分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90分钟结束，停止工作。90
4、分钟的时间设定能让你学习时留意力更集中。高效学习秘籍：不要学习我从不学习。我会阅读课本，复习笔记，也会做作业和各种练习，但是我从来没有进行所谓的学习。假如没有明确自己原委想达到什么目的，就去不停地学习，实在是对珍贵时间资源的奢侈。所谓学习得多，未必收获得就好。不用学习这个笼统的简单产生歧义的词，我们只定义学习过程中须要做的那些活动。对我来说，下面这些详细的活动，就是我取得好成果须要做到的事情。(1)阅读材料。(2)完成各项作业和在课堂上做笔记。(3)应用整体性学习方法处理某些难点。(4)考试前，针对学习材料做一次笔记流。高效学习秘籍：绝不拖延周/日目标体系周/日目标体系是我知道的最好的对抗延迟
5、的方法，方法很简洁：1.每周周末，列一个清单，包括全部的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。除非在一周内出现意想不到的事情，否则你就有责任完成这个清单，不过也不必超过清单所规定的任务。这样做就把无限的工作分割成在一周内可以完成的子任务。假如这一周特殊劳碌，你可能会推迟完成任务。假如这一周很悠闲，你可能会提前完成任务。2.每天晚上，检查周安排，列出每日目标清单。下一步是将每周的工作安排到每一天，你要确保完成每日的工作清单，但是不必超过它。周/日目标系统有什么好处?(1)可以缓解你作决策的应激。你只需检查清单，就明白是否完成。(2)防止你做一项大任务时耽搁不前，依靠每周和每日目标清单，而
6、不是截止日期，你会有时间紧迫感。(3)帮助安排你的工作量。通过制订安排，你可以将工作适当安排到周和日，不须要考试前熬通宵而前三周一个字不看，你可以细分工作。高效学习秘籍：批处理批处理的意思就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节约时间，因为你可以集中时间和精力。在家庭作业和写作之间，我常常运用批处理。我会集中在某个时间把一周须要阅读的材料一次性读完，而抽出另外一个时间连续写三四篇文章。✎批处理的一些运用技巧(1)工作量。批处理最适用于将那些须要时间不长的零散工作放在一起做。你不能将整个课程都支配在考试前一天批量看完。超过3个小时的工作用批处理，效果就不好了。(2
7、)一次性完成作业。假如一项作业花费的时间不会超过8小时，我就坐在凳子上一鼓作气完成它。将一个花3小时就可以写完的文章，分成15次零散时间内完成，确定会奢侈许多时间，每一次都要花时间重新鼓起写作的激情才能起先正式的写作。(3)提高留意力阈值。留意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间，留意力就急剧下降。通过不断接受越来越多的批处理，你可以渐渐提高你的留意力阈值。阈值越高，表示能一次完成的工作量也越大。高效学习秘籍：有组织有组织并不能让你获得A，我就知道有些A+的学生组织技能极差，而有些C成果的学生学问管理得很有系统。有组织的确能帮助你更有效率，提高学习实力，但是它并不是万能的。假如你做事杂乱无序，下面是一些让你变得有组织的关键步骤。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页