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1、2022拓展策划书拓展策划书伴着时间的消逝，辛苦的工作已经告一段落，为了迎接新的工作目标，须要仔细地为此写一份策划书。现在你是否对策划书一筹莫展呢？以下是我帮大家整理的拓展策划书，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。拓展策划书1亲子拓展的目的和意义：亲子拓展能让我的家庭共同经验感恩氛围，让你的子女感谢身边相识的、生疏的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让孩子知道，信任与支持，爱与被爱，让孩子真正体会到父亲是山坚毅而稳重;母亲是海宽容而慈祥。在人生道路上，再也不怕任何困难，变更孩子的陋俗，洗涤孩子的心灵，提高孩子的心理素养，磨练意志，启发孩子创新意识和转变思维的技巧，使之发生真正的成长与转变。
2、拓展项目：1、生死电网2、不倒森林3、盲人摸号4、信任背摔5、飞夺泸定桥6、高空飞蛋7、空中抓杠8、定向寻宝9、人体筑塔10、雷区取水11、毕业墙12、人椅13、人猿泰山活动相关事项：1、活动时间：20xx年4月1日(星期六)，历时一天。2、活动场地：华恩教化基地(渭北国防教化基地)3、活动记录：录像、照相收费标准：学生每人188元，家长100元(加一个孩子或家长收费标准不变)。费用包含：服装，拓展课程，专业拓展培训场，活动器材，技术性装备，人员劳务，人员保险费，中餐。温馨提示：1、着装：统一发放服装2、鞋子：统一穿运动鞋，活动期间听从教练统一支配，勿擅自行动。拓展策划书2拓展训练更留意学生间
3、的沟通和沟通，特殊是非语言的沟通和沟通对提高学员的沟通实力起到很大的促进作用。一、活动简介（一）活动背景为了让研一新生更好更快地融入商学院的大家庭，为了促进各个年级间的沟通，在开展学术文化节的背景下，我们有必要举办一场跨年级的户外拓展活动。户外拓展活动不仅能够提高身体素养，加强同学之间的沟通，同时也能够帮助同学形成团队协作的意识，培育集体荣誉感及凝合力。（二）活动目的 此次户外拓展活动，一方面为了丰富校内生活，在学习之余给高校生活增加一份乐趣和精彩。另一方面，也是为了提高我们的综合素养,培育主动向上的进取精神,激励同学在德、智、体、美各个方面全面发展,主动营造一个相互沟通,相互学习的平台。（三
4、）活动主题青春无畏 逐梦扬威（四）活动日期二、报名及参赛形式（一）参赛对象 商学院全体探讨生（二）参赛形式以团体为单位参与竞赛，每四个人为一个团体；可以跨年级、跨专业组队。（要求全体队员必需是商学院探讨生，每队至少一名男生，最多不超过两名；活动仅限前六组，报名胜利的团队会收到短信通知）（三）报名方式1、邮件报名：填写附件报名信息表发至邮箱XXX。2、短信报名：将报名信息表上的内容发至XXX。三、户外拓展活动流程（一）前期打算1、召开部门会议，商讨活动的整个流程及细微环节，确定活动所需的道具、场地、工作人员和经费预算等。2、宣扬部负责制作海报及本次活动的宣扬。3、通知各专业联系人，组织大家进行报
5、名。4、打印报名表格，整理报名信息。（二）活动流程1、活动当天，各参加团队于8:30在东校区操场入口处集合，按团队纵队排列，由办公室人员负责签到，有成员迟到10分钟的团队即视作放弃竞赛。2、主持人介绍各个团队的名称及成员，交代活动详细规则及留意事项，并提示第一个拓展活动地点，宣布竞赛正式起先。3、各参赛团队赶往第一个活动地点，找到工作人员拿取任务卡。第一个任务是皇上身边的红人。每队选手记齐任务卡上的十个人的姓名就可以去觐见皇上，当皇上说：“你还记得朕身边的红人吗？”参赛选手需在90秒内精确说出每个人的姓名，全部正确就会得到皇上的赏赐，也就是下一张线索卡。注：每队每次只能派一名队员去觐见皇上，假
6、如任务失败，下一轮可以更换队员觐见皇上，直到本队完成任务为止。4、各参赛团队依据线索卡的提示赶往下一个活动地点，找到工作人员拿取任务卡。其次个任务是找寻校内。每个队伍将被分发到3张照片，照片是校内内的某些景观，各参赛队需依据照片内容到相应的地点拍摄有相同景观的照片，待完成全部照片的拍摄后返回工作人员处，经检查照片拍摄无误才算完成任务，工作人员赐予下一张线索卡。5、各参赛团队依据线索卡的提示赶往下一个活动地点，第三个任务是四人五足。每支队伍的四个成员站成一排，用绳子把相邻两个同学的脚一个个绑上，让四个人成五条腿。然后一起从我们指定的起点跑到终点，赛程约100米。6、最先跑到终点的前两支队伍进入我
7、们的撕名牌大战。每支队伍选一名男生为“王”，其他组员负责爱护自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，则对方获胜，本方全部队员接受指压板上跳绳的惩处。7、为获胜的队伍颁发奖品，其他队伍颁发纪念品。四、竞赛组织及工作人员支配1、体育部：负责竞赛的筹备、组织。2、办公室：负责奖品的购买、活动道具的打算。3、宣扬部：负责活动的前期宣扬，制作张贴海报；负责现场拍照。4、其他部门：作为后勤保障部门，抽调人员帮助工作，确保竞赛顺当进行。5、活动所需工作人员：8人。五、活动预算1、前期宣扬绘制一张海报，详细摆放位置由宣扬部人员视状况而定。共计费用30元。2、竞赛用品照片打印18*3=54元，绳子5元，名牌8*
8、2=16元，指压板15元，共计90元。3、饮用水矿泉水，1.5元/瓶，预买40瓶，共计费用1.5*40=60元。4、竞赛奖品费用冠军的队伍奖品预算每人为40元奖品，共计50*4=160元，获奖证书4*10=40元，其他队伍成员奖品预算为5元，共计5*20=100元；由于竞赛期间可能会出现受伤等状况，所以追加一点医药费用20元，共计320元。5、活动总预算：500元。 六、活动要求与留意事项1、参赛队员必需是我院探讨生，身心健康，无高血压低血糖等。2、参与竞赛的队员必需严格遵守竞赛规则，听从主办方和承办方的支配。3、工作人员需在四名队员都到达的状况下才能发放任务卡，且必需做到公允、公正、公开。4
9、、工作人员需佩戴统一标识，以便辨别。拓展策划书3一活动名称：汇聚青协，密切一家二活动目的及背景：新学期，新成员。院青协一年一度的纳新活动全面落下帷幕，为尽快让大家融入院青协这个大家庭，全面提高学生干部的综合素养，达到更好的为全院学生服务的目的，特此策划举办“河北师范高校汇华学院院青协素养拓展”活动。三活动时间：xx年10月14日8:0012:00四活动地点：西院高校生活动中心五活动流程：（一）、详细流程：1、由活动部跳集体舞开场2、各部门依次表演节目（每个部门出一个节目，依次分别为办公室、外联、活动、统筹、宣扬）。3、做两个嬉戏，成功者获得棒棒糖（放音乐）失败者将受到惩处。4、各个部门（依次照
10、旧）再次分别表演一个节目。5、做两个嬉戏，成功者获得棒棒糖，失败者将受到惩处。6、即兴节目时间，谁想表演都可以，也可以选出呼声最高的人上节目。7、主持人宣布活动结束，散场。8、整理会场。（二）详细嬉戏1、偷天陷阱（10人）先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要打算眼罩（依据参与人数），再打算适当的背景音乐。然后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个特别有挑战性的嬉戏，要考验他们的灵活度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让全部的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，留意旁边的人还可以有意
11、误导一下，说低头，抬脚等等。道具：绳子、纸杯、眼罩2、情有千千结（10到20人）嬉戏规则：参与嬉戏的同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后起先随意相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚起先在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切方法复原到正常的牵手状态。（最快复原原状的小组即为胜者，落后的小组则须要受到惩处，可集体表演节目或者派代表表演）3、数七（15到20人）全部人围成一个圈，从1起先依次数数，谁数到7或7的倍数时就说一个其他人的名字（内部，且后面说的名字不能重复），被说到名字的人
12、作自我介绍（比如：我是第一个做自我介绍的活动部的王皓）。然后其次个作自我介绍的人自我介绍是要说“第一个做自我介绍的是活动部的王皓，我是其次个做自我介绍的办公室的张沛茹）。以此类推，每个人要努力记住自我介绍的依次和人名。4、海带啊海带（20人）每个人先通过猜拳来确定谁先喊，基本动作有双手往上摇摆，往前摇摆和分别往两边摇摆。猜拳赢的一方一边喊“海带啊海带”一边做动作，输的一方也同时做动作，但不能喊“海带啊海带”，假如双方的动作一样，那喊的人就赢了；假如不同，就换另一人喊“海带啊海带”接着5、四句话（10个人）把名字（某某部的谁）、时间、地点，干什么分别写在四个纸上，交上去，由一个人打乱依次上去念，
13、念着谁谁起立，然后玩手是心非嬉戏，从一到十，随意说出一个数字，同时，手中的手势不能是所说的数字，否则算输，接受惩处。道具：白纸、笔6、开火车（10道20人）人数：两人以上，多多益善方法：在起先之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。嬉戏起先后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海的开”。那代表上海的那个人就要立刻反应接着说：“开呀开呀开火车，上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的嬉戏对象，说：“某某地方的开。”假如对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。输了要接受惩处。7、
14、杀人嬉戏（10到20人）嬉戏方法：打算扑克牌，有多少人就打算几张。但里面必需要有一张k，代表killer（杀手）。主持人把每一张牌发给大家，没人知道谁的牌是什么，也不能告知别人自已的牌。主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间；接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀手不能出声，只能用指的指出想杀的人。主持人知道是谁后，叫他回去睡觉。主持人叫每个人张开眼睛，代表明天睡醒了。说出昨夜被杀的人，这时被杀的人可以或不用指出一个他认为是凶手的人。让被指出的人为自已辨解后，全体投票他是否为凶手。假如过半数，这人就死了。他必需秀出自已的牌给大家看。假如不是k，代表他是平民，大家都杀错人了。嬉戏接着（然后再从起先）。
15、假如是，嬉戏结束，凶手输了。嬉戏留意事项：白天被杀的人要提名凶手时，必需要有理由劝服他们信任他，帮他投票（例：我听到主持人在问凶手时，那边传来声音；或我只相识他，只有他会杀我之类的）。晚上时，没人可以张开眼睛，但可以有意制造出声音。被杀的人在下一回晚上时，可以张开眼睛看谁是凶手，但不能告知其他人。只有被杀的人才能提名凶手，所以是一个白天提名一个人。道具：两副扑克牌8、逛三园（15到20人）三园分别是水果园，动物园，蔬菜园，从第一位同学起先，说逛三园，下位同学说“什么园？”第三位同学说出三园中的一个园（如水果园），第四位同学说出水果的一种，然后以此类推，有人卡壳或说错或重复为失败，然后接受惩处，
16、再从下位同学重新起先。9、一加一加一（15人）步骤：选一块宽敞平整的嬉戏场地。队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。告知小组嬉戏将从你手里起先。你大喊出自己的名字，然后将手中的沙包传给自己左边的队友。接到沙包的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样始终接着下去，直到球又重新回到你的手中。你重新拿到球后，告知大家现在我们要变更嬉戏规则了。现在接到沙包的队员必需要喊出另一个队员的名字，然后把沙包扔给该队员。几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只沙包进来，让两个沙包同时被扔来扔去，嬉戏规则不变。在嬉戏接近尾声的时候，再把第
17、三只沙包加进来，其主要目的是让嬉戏更加喧闹好玩。嬉戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。留意：扔球的时候不行用力过猛。变通：假如几个小组同时在玩这个嬉戏，可以让不同的小组在嬉戏中间交换一半队员。让队员们可以为所欲为地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。道具：三个沙包（三）详细惩处：1、清唱离歌，青藏高原，酒干倘卖无，贵妃醉酒或自己选择表演的节目。2含水用家乡话念顺口溜：一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是
18、盆碰瓶。金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。肩扛一匹布，手提一瓶醋，望见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。我的小鼓响咚咚，我说话儿它都懂。我说小鼓响三声，小鼓说咚咚咚！哎
19、哟哟，这不行，妹妹睡觉还没醒，我说小鼓别响了，小鼓说声懂、懂、懂！3装嫩、装可爱、装纯情。4低头转五个圈，然后走直线，跳天鹅舞。5拿麦克风大声朗诵小诗：卧梅又闻花，卧织绘中田。遥闻卧石水，卧石答春绿。6用猪八戒背媳妇的调调唱月亮代表我的心。六、主持人：外联部张冬活动部赵晶洁七留意事项1、各种背景音乐的打算、道具打算2、主持人限制现场氛围3、西院的同学自备水壶，打好热水4、须要一些维持现场秩序的同学八经费预算：气球一包10元打印文章3元橘子40元梨75元棒棒糖30元瓜子一大包40元合计：198元拓展策划书4一、活动目的：1、武汉高校高校生创新实践中心，是校团委干脆领导下，唯一指导和组织高校生科技
20、创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参加度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家供应一个强身健体，提高个人素养的机会，营造一个宽松、良好的沟通氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培育团队合作意识。2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉高校各社团中出名，此举经扩大宣扬后以增加大创的影响力，呈现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。3、学校的风景美丽，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的绽开。二、活动主题：友情、合作、拼搏。三、活动分析。整个活动分为三部分：
21、校内定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参与），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉高校和周边的地理优势，吸引了新生新奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和阅历，还有此次活动所需经费少，易操作。信任肯定能顺当举办。四、前期打算。（一）时间支配：a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可依据状况推迟到周日实行b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可依据状况推迟到周日实行c、校内定向越野赛：10月25日（周六），可依据状况推迟到周日实行。（二）详细事务支配：1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参与三项活动的成员名单。2、针对a活动：（1）提前
22、收取肯定的合理的费用（参考：每人20元）。（2）在动身前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。（3）支配摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。3、针对b活动：（1）确定能平安行车的路段，最终确定自行车的路途。（参考路途：武大凌波门地大华科珞喻路武大）。（2）在动身前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有平安因素，须限制参与活动的人数。（3）支配摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动实行分小组动身。在活动前合理安排小组成员（男女搭配）。拓展策划书5一、拓展培训项目布置1.拓展培训项目名称：空中单杠2.拓展培训项目性质：个人挑战拓展
23、培训项目3.任务：在规定时间内，学员穿戴好爱护装备，由地面通过扶手和脚踏爬到顶端，并在起跳点站稳，奋力跃出，用手去抓或触摸单杠，然后借助爱护绳回到地面。二、拓展培训项目目的挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增加自我限制的实力，建立培育自信念。体会胜利与失败的真正意义。面对机会是否能勇于出击。主动心态对过程与结果的影响。面对机遇，坚决的把握，增加自我决断的实力。主动的心态去争取和获得机会。通过相互平安爱护，体验队员间彼此信任，相互负责的团队精神。三、拓展培训项目要点队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先
24、要能醒悟的相识自己。不断坚决信念，再加上自身的努力和同伴的支持，才是胜利的关键。四、拓展培训项目留意事项1、学员如有严峻外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的，请勿操作。2、全部学员摘去随身硬物。学会平安护具的运用和穿戴。3、必需两根直径不小于10毫米的动力绳同时爱护，每组爱护各不少于3人;用尼龙绳扣将学员背后两根爱护绳包袱在一起。4、长发学员必需将长发盘入平安头盔内。五、空中单杠拓展设备运用平安细则(1)爱护绳及上爱护点绳套应完好无损：(2)留意检查平安带、平安帽有无损坏;(3)上爱护点两铁锁开口以相反方向挂好;两爱护点间距为30厘米：(4)爱护绳不得踩
25、踏;(5)每次学员跳完后，肯定要将爱护绳凋整好。六、拓展培训项目回顾拓展培训师可能提的问题?1.为什么并不远的距离，在上面就觉得很远?2.是什么力气促使大家跳出?3.为什么会有人迟疑这么长的时间?4.为什么有人在下面觉得简单，而上去感觉很难?5.为什么抓住单杠后不敢松手?6.在摇摆的起跳点，须要什么样的心态?7.再来跳一次，会是什么感受?8.为什么会抓绳?七、回顾引导a)该拓展培训项目看成实际生活和工作中面对的困难和挫折，面对挫折和困难时要有一个主动的心态，要敢于克服和挑战。b)跳出抓杠的过程其实是一个心理突破的过程，是一个超越自我的过程，在实际生活中，面对巨大的困难和挑战，要克服它，也要有同
26、样的过程。c)单杠和起跳点的距离其实并不远，可见生活中的很多困难有时是客观存在的，而有时却是主观放大了的。d)单杠好比生活和工作中的目标，为自己树立一个较高的目标，往往能激发更大的潜能，从而充分发挥自己的实力去达到目标，这就是目标导向的作用。e)站在平台上跳反而会迟疑更长时间，因为平台是稳定的，是比较平安的，这正好比我们很多人在生活安逸时会产生惰性，不愿也不敢尝试和挑战新的目标。f)一些人抓住单杠后不敢松手，也可以从生活中找到类似的现象，单杠好比我们遇到困难时的救命稻草，奋力一搏抓住了，平安了，这种短暂的平安往往会迷惑我们，导致不良的惰性产生，最终只会导致更大的担心全。g)在下面看别人跳与自己
27、跳感受会迥然不同，所以在工作中也要学会换位思索，多从别人的角度考虑问题，例如作为管理人员应多从下属，多从基层角度考虑问题，这样往往会避开很多不必要的分歧和麻烦，削减沟通成本。h)假如旁边没有队友加油激励，很多人可能就放弃了，可见团队的力气是无穷的。i)站在摇摆的起跳点，要有一个良好的心态。当我们遇到困难的时候，如何解除干扰，发挥出自己的正常水平特别重要，其实一个人只要总能发挥自己的正常水平就特别精彩了，所以人在任何时候都要有平常心。j)生活中的机遇不会像单杠一样始终等着你去抓，你不抓住，别人就先抓住了。当大家都知道这是机遇时，就不叫机遇了，只有敢于第一个去尝试才能抓住机遇，所以机遇总是青睐有打
28、算的人。k)人的一生常常在选择，面前有很多条路，为了实现目标，我们要有一种“置于死地而后生”的精神，才能获得更大的胜利。l)很多人做其次次还是很胆怯，我们在生活中也常常会遇到以前遇到过的困难，可能还会退缩，所以要不断进行自我挑战，哪怕前进的道路是艰辛的，也不能后退，不断向前。m)有些学员完全是因为别人都做得比较好，所以顾及面子而跳的，可见适当的时候群体压力往往能起到意想不到的效果。八、常见问题学员因胆怯,身体晃动厉害,未跳就掉下来了;由于本能在起跳后抓身后爱护绳;眼镜简单脱落，须要提前摘下或运用眼镜绳。九、经典案例男子汉：男学员在圆盘上哭了，说什么也不敢跳，群体压力不起作用最终通过自己思索，胜
29、利抓住单杠。苦痛的飞跃：女学员站在圆盘上说：这比生孩子还苦痛。后再去抓杠。艰难的飞跃：学员经过一个多小时才跃起抓杠。最高记录：停留2小时45分钟,收获赛过四年高校。跳冰棍：学员胆怯不敢向单杠跳起，垂直向下跳。同心同力：全队退机票，等她完成拓展培训项目。拓展策划书6一、活动背景专业分流组成了我们这个充溢激情与幻想的班级，我们朝着一个共同的目标成为一位杰出的xx高校人，一位杰出的xx专业人。我们为将来迈出了坚决步伐。虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发高校生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝合力，特实行这一次的素拓训练。二、活动时间xx年
30、xx月xx号下午（详细时间可因详细天气状况而做调整）。三、活动地点xx公园（详细地点可因详细天气状况而做调整）。四、活动目的1）供应一个呈现自我，挑战自我的平台。2）加强同学间的沟通与合作，培育团队意识，增加班级凝合力，形成班级特有班级文化。3）拓展高校生综合素养，刚毅品行，提高交际实力。五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预料素养拓展活动如下（依次可因详细状况而做调整）：集合完毕后，先根据一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。（一）驿站传书。嬉戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立
31、与修正。嬉戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中，要利用自己的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。2、不能回头。3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面。4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要快速举手示意，并把信息交到白板旁边的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。5、不能传递纸条和仍纸条。（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮嬉戏。方法：男女间隔排列，先男后女，
32、以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，每队十人，全部吹完后看时间。竞赛规则：（1）男女必需间隔排列（为了增加公允性）。（2）必需在上一个队员吹破之后下一个同学才能起先吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。（三）疯狂的设计。嬉戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前打算的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。其次轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前打算的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。嬉戏时间：30分钟。（四）集体兔子舞。让三组的同学们竖排站好，后一个人扳住前一个人的脚，根据兔子舞的步伐向前进，直到最终终点，看哪
33、组用时最少。最终一组会受到惩处。（五）活动经费预算。矿泉水xx。活动的一些打算物品气球之类xx元。共xx元左右。六、留意事项本次活动因具有肯定难度及挑战性，参加同学必需严格遵守活动规则。主持人在活动中需尽量保障参加同学的人生平安，并在活动评分中秉持公正公开原则。拓展策划书7一、活动背景：又一个新的学期起先了，各协会一片朝气盎然。本着为南通高校高校生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则，拟定两个协会确定共同举办一次“户外素养拓展”并沟通工作阅历。二、活动目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往实力，大力推动高校生素养拓展，通过嬉戏，让高校生相识自我价值，找到自我定位，实现自
34、我超越，发觉自身问题，进而激发个人潜能，熬炼战胜困难的毅力与恒心，驾驭多种思维方式，克服传统的局限的思索方法，学会从多角度看问题。增进两协会间联系、会员间的联系，在嬉戏中增进协会与会员的感情。三、活动地点：1、宣扬活动地点：校内各公告栏 (宣扬部)2、活动地点：啬园四、活动时间：11月30日活动步骤：(一)前期打算1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位探讨分别出一个嬉戏项目并制定具体嬉戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出具体活动支配(时间：11月2123)2、设计宣扬海报(宣扬部绘制海报)并大力组织校内的内部宣扬和报名工作(各协会会出至少10人参与，无上限)(时间：11月2526)3、打算
35、相关物品：嬉戏所需道具及肯定奖品(时间：11月2729)(二)活动实施：1、以协会为小组进行2、嬉戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成嬉戏单元形式3、要有裁判及相关工作人员五、活动流程：第一部分，破冰，使参与的人员彼此熟识。一、相互相识，熟识嬉戏规则：将全部人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。留意事项：(1)排成相对的两个同心圆，听到哨声后起先转，内外圈的旋转方向相反。(2)哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍(姓名，学院，专业，年级，喜爱的运动等)。哨声再起时，嬉戏接着进行。二、大树与松鼠操作程序?1)、事先分组，三人一组。
36、二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担当临时人员。?2)、培训师喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。?3)、培训师喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。?4)、培训师喊地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。掉队的人员进行“惩处”。其
37、次部分，个人素养提升篇一、尽全力做不行能的事缩小包围圈概述：这是一个不行能完成的任务，但是它会给嬉戏者带来无尽欢乐。目的：使小组充溢活力。让队员们能够自然地进行身体接触和协作，消退羞涩和忸怩感。打算步骤：1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。3.告知大家我们将要面临一项特别艰难的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4.等大家都搞清晰了嬉戏要求之后，让大家一起起先迈第一步。迈完第一步后，给大家一些激励和表扬。5.现在起先迈其次步。其次步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与激励的词语了，因为，目
38、前的境况已经使大家忍俊不禁了。6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，许多队员摔倒在地。尽管很难胜利地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，苦恼尽消。二、嬉戏类型：时间管理道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀?操作说明：1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何安排的。2、以下是一个正常人的时间帐目表。项目每天耗时40年耗时结余睡眠8小时13.3年26.7年一日三餐 2.5小时4.2年22.5年交通 1.5小时2.5年20年电话1小时1.7年18.3年看电视上网3小时5年1
39、3.3年看报、闲聊3小时5年8.3年刷牙、洗脸、洗澡1小时1.7年6.6年休假、白日梦、闹2小时3.3年3.3年心情、身体不适真正工作的时间只有3.3年!3、培训师可以依据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以打算绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感受更深。引出一个话题：我们只有3年的时间去创建价值，我们如何管理时间呢?引起思索三、驿站传书将全部成员分成几个小组，每组安排给一个数字，分别向前传递。在过程中不断探讨和总结，使传递的信息最快最准，最终时间最慢的一组接受“惩处”。六、留意事项：1、海报尽可能长久的保留，避开被覆盖;2、相关负责人提前到达活动场地;
40、3、活动结束后做好清理工作;4、刚好进行活动小结拓展策划书8活动规则细则一、信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。时间：20分钟左右道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的嬉戏规则）过程：每组选六人分两组参与活动，其余人员要在旁边协作后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子用劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的吩咐沿事先设定好的路途行走；先到达终点者获胜。注：在过程中每个组要依据参赛人员所到达的地点做相应的活动（如：唱歌）。二、“多式联运”简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参加时间：2
41、0分钟左右道具：(1)打算每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右）(2)气球（每组若干个）(3)绳子方法：1.每组必需要有五人；2.请每组每人抽签。首先，抽到嘴巴的必需借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运输到指定场地。3用时最少的组获得奖品,并惩处用时最多的组。留意：1.抽到嘴的人吹气球时自己不能用手碰气球；2.抽到手的两个人只能用一只手拿气球给抽到嘴的人吹；在夹运过程中如有气球破损或飞出指定区域的，则作废，需重新返回再次从起点起先三、延长生命线（2分钟）四、心有千千结五、智力大比拼嬉戏规则：（1）主持人说出题目，各组进行抢答，
42、答对一题加一分，答错一题扣一分。（2）全部题目抢答完后，计算各组总积分，总积分第一名的组会获得嘉奖，总积分最终一名的组将接受惩处。六、穿越电网1.全部组员参加2.每个组的队员站成一排,相邻两个人的腿用绳子绑在一起,从起点处动身，到达指定位置,再相互协作穿过事先搭好的电网3.全部组必需将全部队员运输过电网,最终以完成时间长短进行排名。用时最短的组将获得奖品,并惩处用时最长的组(说一句最违心的话、唱歌等)嬉戏打算：绳子嬉戏规则：1、相邻两人腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；2、在嬉戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再动身；3、全部成员站在一个电网的一面，通过数量有限、大小不一
43、的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队全部人员输送到网的另一面4、身体的任何一部分触到网，网口作废，该成员得重新找网口穿过(不得自行选择网口，须由主持人公正确定网口供其选择)，已经穿越过去的成员不得重新回到动身的网的那一面，只能在到达的网的那一面帮忙运输正在穿越的成员。留意事项：留意平安问题七、共享环节大家围坐在一起，由主持人先带头共享，说说此次活动的心得感受，然后大家依次共享。拓展策划书9一、 活动目的拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培育参加者具有
44、克服困难的毅力、健康的心理素养、主动进取的人生看法、敢于挑战自我极限的志气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更注意于参加者的心理素养提升, 拓展训练活动所采纳的活动方式更有安排性二、活动的主题团结 友情 合作 拼搏三、活动的详细事宜主办单位：德州学院团委承办单位：德州学院体育系竞赛时间：xxx年4月 日竞赛地点：新田径场四、活动报名要求1、要求每系上报领队1人，竞赛队伍1队，工作安排室外拓展训练策划书。1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。您现在阅览的是工作总结网五、活动流程：（一）预赛部分1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河2、预赛内容板鞋竞速目的：加强同学们之间的协作实力，使同学们