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1、 美国心理学巨匠威廉美国心理学巨匠威廉詹姆斯有詹姆斯有一段对习惯的经典注释：一段对习惯的经典注释：“种下一种下一个行动，收获一种行为；种下一种个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。” 好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他
2、面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教一位举世闻名的心理学家和教育学家。育学家。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 华盛顿是美国历史上最令人华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。统，他的诚实故事家喻户晓。他从
3、小看得最多的一本书，他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子是一本随身携带的小册子与人交谈和相处时必与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则须遵循的文明礼貌规则110110条条。好习惯成就了一个伟。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。大的总统和一个伟大的人。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：这位白发苍苍的
4、老学者回答道：“是幼是幼儿园儿园”“”“在幼儿园能学到什么东西呢？在幼儿园能学到什么东西呢？”“”“把把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然周围的大自然”可见养成良好的行为习惯对可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！一个人的成功影响是多么巨大！ 纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一
5、生热衷于的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克美国著名作家马克 吐温坚持每天清晨默读墙上的好吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写的基础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料累
6、了大量的第一手资料由此可见，拥有一个好由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？危害呢？ 日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，的时
7、候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他轻人到死也不会知道是他 抠鼻抠鼻孔孔 的坏习惯毁了他的工作，使的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。到手的饭碗落入了他人之手。 20032003年年1 1月月1818日下午日下午1 1时时4646分，在武汉某高校研究分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过生考点外，一考生被几个保安人员拦下
8、，被告知超过了规定入场时间（了规定入场时间（1 1时时4545分），眼睁睁地失去了考试分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年我为今年考研已经准备了考研已经准备了3 3年，我很有信心考上，老师给我一年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。次机会吧。”类似的情
9、形其他地方也存在。泪水，值类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。得同情；规则，应该遵守。须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，也是一种，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。有礼地退了席。 英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走英国著名物理
10、学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍俯在工作台上，便问他：俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做这么晚了，你还在做什么呢？什么呢？” 学生回答：学生回答：“做实验做实验”。 “ “那你早上做什么呢？那你早上做什么呢？ ” ” “ “做实验做实验”。 “ “那么整个白天你也在做实验吗？那么整个白天你也在做实验吗？”。 “ “是的是的”。 卢瑟福说：卢瑟福说：“那么这样一来，那么这样一来，”， 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于成就的人
11、，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了“十十年的沉思年的沉思”，他说：，他说：“学习知识要善于思考、思考、学习知识要善于思考、思考、再思考。再思考。” 牛顿说：牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理：这些至理名言都道出一个深刻道理： 当老师讲完一道数学题的做法时，当老师讲完一道数学题的做法时
12、，你会你会 当你还没有分析出自己的答案当你还没有分析出自己的答案, ,同同学却已把答案说出来了时学却已把答案说出来了时, ,你会你会 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：诗人米斯特拉尔说：许多需要的东西我们可以等许多需要的东西我们可以等待但是学生不能等他的待但是学生不能等他的骨骼正在形成血液正在生骨骼正在形成血液正在生成心智正在发育对学生成心智正在发育对学生我们不能说明天他的名字我们不能说明天他的名字是今天！是今天！让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！的一个又一个五彩的阶梯！