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1、2022心理健康的心得体会心理健康的心得体会(合集15篇)有了一些收获以后，将其记录在心得体会里，让自己牢记于心，这么做可以让我们不断思索不断进步。那么要如何写呢？下面是我整理的心理健康的心得体会，希望对大家有所帮助。心理健康的心得体会1当我知道我们要上心理健康教化课的时候，我特别的不兴奋，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、相识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。在我的印象中
2、，上课一般用的只是脑，大脑不停地思索问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚恳的上这门课，因为我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢乐和学问。上老师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍奢侈时间值得多了，但是须要说明的是就算老师的课不开心它也比我在宿舍值得，因为上课接受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿，它便变得与我们
3、相处的不好。我都觉得惋惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清晰对象、还在不了解对象的时候就做出推断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。第一节课老师让我们相互相识，学会自我介绍，当堂相识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去相识新挚友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己示意。向老师同
4、学倾诉沟通，把心中的疙瘩解开。我记得我中学有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难受，可能是为自己感到悲观，感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好挚友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实沟通交谈变更的是心情而不是解决问题，等你的心情变更了，你心中的不快、难受也不见了，交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我尽然
5、到了用这种方法来使自己不难受了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这也许是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担忧了。我记得老师给我们做过这样一个嬉戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与志向中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而变更自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，突然有一天发觉自己怎么会是
6、这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很好玩，我们在写的时候老师已经给我们打算了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。我们高校生作为一个特别的群体，一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教化便成了我们的不行缺少的过程。刚步入高校的时候。学院还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，高校生心理健康教化还是很重要的一件事情。现在越来越多的高校生做出很多不行思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教化，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样须
7、要这些方法来调整自己，摆正心态。心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到许多学问，虽然没有当堂回答问题熬炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关切理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参加健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也信任，肯定会有许多同学情愿参与这样的活动。我喜爱上这门课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂
8、老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看心情表的波折。我发觉自己课多的那一天心情最差，课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了ABC法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教化。课堂上老师必不少讲的是恋爱，高校恋爱老师也给了我们一些指引，让我们或多或少有了方向，通过学习高校生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我相识到高校生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的相识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。另外生活中，我们要保持主动乐观的心态，多想一些快乐的事情，必要的时候变更自己，心态很重要
9、，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很悲观，和同学和谐相处。就我自己来说，我觉得我最须要变更的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违反了自己的意愿，就要自己调整一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。心理健康的心得体会220xx年4月1722日，衢州市组织了老师心理学C证资格培训。真是千载难逢的机会,使我有幸与心理学导师、专家零距离接触。以下我就这次培训活动谈谈自己的一些感想与体会。一、相识了道德问题与心理问题的区分以前，始终以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误
10、，因此始终教化学生不行以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课仔细听讲，和其他学生和谐相处等都是学生应当做到的，也是必需做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应当的，就是学生的错，老师应当指责，教化他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着肯定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要依据学生的状况，详细分析，实行适当的方法，解决学生所存在的问题。二、了解了心理健康辅导的基本技巧在心理辅导的过程中，有肯定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很简单，但真刚要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生须要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的
11、主动关注对方，仔细倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其状况，让对方的心情得到宣泄，然后一起探讨，最终解决问题。因此，我们做老师的，要变更一下心态，无条件的主动关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。三、懂得了提高自身素养的重要性老师自身的素养干脆确定着教化的行为。只有驾驭关于儿童青少年心理发展的科学学问、根据科学的规律和方法开展教化工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事务，老师才能真正做到将心理健康教化落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。实施心理健康教化，是一项长期而艰难的工作。我们要在实践中不断探究，不断总结，注意各种教化渠道的
12、整体协作，同时要努力提高自身的理论水平和业务实力，让心理健康之花，结出更丰硕的果实。心理健康的心得体会3做华蜜的老师，拥有健康的心态是关键。心理健康的指标是无心理疾病，即有华蜜感和主动的心态。“华蜜是一种主动的心态”，“当现实无法变更的时候变更自己的心态”。我想：确定华蜜的健康心态应当是阳光般的吧。阳光普照大地，暖和每一个人，也是宽容同等的。老师的心态也要像阳光那样，是平常的、达观的、宽容的、主动向上的。我们只有拥有这样的健康心态，才能做一个华蜜的老师。老师要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智的心态。假如老师缺少平常心，就会对学生提出过高过严的要求，就可能失去耐性、细心、冷静和理智。
13、就比如我们经营一个班级，总是希望班级样样都好，不知不觉地用尖子生的标准来要求全班学生，这样一来不仅老师累、学生累，而且做老师的越累，学生反而越是反感，老师不禁会陷入“我本将心向明月,奈何明月照渠沟”的困惑，学生也会越来越失去学习的信念，怎么谈得上华蜜欢乐呢？这一点又与前面刘老师介绍的优化一般心理素养的方法相吻合“将应当变成希望”。我们可以希望班级各个学生都得才兼备，但要用平常心去面对不尽如人意的现实。心理健康的心得体会4高校生心理问题存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多；二年级学生是各类心理问题较多产生期；三年级较多表现在个人发展与情
14、感的冲突；四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要依据高校生心理健康问题的年级特点，提出实施心理健康教化的途径及有针对性的相应对策，以不断提高高校生心理素养。处于高校阶段的学生们在成长过程中，面临着人生课题的挑战，由于高校生在智力和人格发展上尚未成熟和完善，遇到问题和困惑常产生苦闷、苦恼、心情不稳定等，有关资料显示，我国高校生心理健康状况不容乐观，心理障碍的发生率始终保持较高水平，是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期，因此，仔细分析和把握不同年级高校生心理健康问题，有针对性地实行相应对策，按学生年级特点实施心理健康教化，是将高校生心理健康教化落实到实处，提高高校生心理素养的有效方法。
15、一、高校生心理健康问题存在着年级差异通过调查发觉，不同年级高校生在心理问题方面存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点和发展趋势差异1、高校生活不适应是新生主要心理问题高校新生带着美妙的志向和向往，从中学迈进高校，由于角色的改变，环境的变更，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色改变的不适应。新生由原来依靠父母的小家庭生活到相对对立的集体生活，一部分学生入学后表现出对生活环境及角色改变的不适应，心理上产生孤独感，高校特别的生活环境使得他律失去，自律尚未建立，喜悦感和失落感、簇新感和无意义感和盲目感的交织，产生了冲突和冲突、愁闷和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生
16、入学后没有明确的学习目标，实行应付的看法；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不喜爱所学专业，学习不努力；还有些学生频繁地参与各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。许多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏阅历、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向孤僻而不会交往等等，因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅干脆影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理健康2、各类心理问题较多集中在高校二年级产生高校二年级是学生心理问题较多的年级，也是心理问题发生率较高阶段。一是学
17、习压力造成心理焦虑。高校课程设置满，各教学环节涉及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲惫，考试造成焦虑，使他们产生心情浮躁、愁闷、厌烦、易怒等心理问题。二是特性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展渐渐成熟，渴望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑3、个人发展与情感的冲突较多表现在三年级随着年级的增长，大三的学生在成长过程中而不断成熟，但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是自我发展与实力培育的问题。高校生自我定位高，成才的欲望剧烈，作为承载
18、社会、家庭、学校高期望值的特别群体，过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与实力培育和他们期望与志向相差甚远，他们感到困惑、迷惘，产生悲观感，导致心情消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯，经过一段时间的交往到了大三，就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题，一些学生往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感冲突在大三表现得比较突出4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人将来发展和社会须要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就起先了择业求职，他们奔波在学校、社会组织的各种供需
19、见面会上，期望能找到一份满足的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追逐热门，不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求，择业观念、传统束缚、仰慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和发展空间大大缩小，易导致挫败感和消极心情并因此引发心理问题。二、实施心理健康教化的途径长期以来，由于“应试教化”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教化，对学生的教化更多的是着重智力培育，高校生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教化中积累和潜藏下来的，因此，对不同年级高校生心理健康问题应有针对性地实行相应对策。1、将心理健康教化纳入高校生思想政治教化体系。心理健
20、康教化在高校生思想政治教化工作中的作用越来越明显，身心健康素养与思想道德素养、科学文化素养必需协调发展的理念逐步深化。高校应开展行之有效的心理健康教化，形成课内与课外、教化与指导、询问与谈心等与高校生思想政治教化紧密协作的心理健康教化工作格局。2、将心理健康教化纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教化必修或选修课程；依据不同层次学生的须要，开设有助于学生心理素养提高的各种讲座，创办高校生心理健康教化刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素养实力学问。3、健全学校、院系、班级三级心理健康教化组织体系。在加强校级心理健康教化机构建设的同时，着力加强班级心理健康教化的组织建设，刚
21、好反映学生中的心理异样状况，帮助学校做好心理健康教化工作。4、健全心理危机预防与干预体系。建立高校生心理危机预防与干预预案，并将其列入维护学校平安稳定和公共应急管理工作预案之中，一旦高校生遇到重大心理创伤事务时，能供应高效的危机干预服务。仔细开展高校生健康状况摸排工作，做好心理问题高危人群的预防和干预。5、加大心理健康教化人力投入。坚持按需、精干的原则，依据学校的规模，按130005000的比例，配备心理健康教化与询问的专职老师，着力建设一支以专职老师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素养较高的高校生心理健康教化和心理询问工作队伍。加强高校生心理健康教化是全面推动素养教化的重要内容，是培育
22、高素养人才的重要环节，是加强和改进高校生思想教化工作的重要任务。心理素养是人才素养的基础，只有心理健康，高校生的德、智、体、美才能得到全面发展；只有心理健康，才能不断增加实践实力和创新精神，担当将来建设祖国的重任。心理健康的心得体会5今日上午，我们锦华小学和古寨小学共同实行了依次健康教化研讨活动。参与本次活动的的有来自两所学校的老师10多人，同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关切理辅导活动的开展的一些状况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教化的问题绽开了探讨，教科所主任还转达了区教化委员会的有关
23、精神和要求。由此可见，我们小学心理健康教化工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康有了新的相识体会：一、学校有必要开展学生心理健康教化工作，但要慎重，要正确对待，有效实施。心理健康是学生心理发展的须要，是培育21世纪人才的须要，也是实施素养教化的重要内容之一。综合目前国内外的相关探讨结果，近13%全球儿童和青少年在心理和行为方面存在问题，并且在近几年呈上升趋势。青少年的心理健康问题，已成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。中共中心关于进一步加强和改进学校德育工作的若干看法中也明确要求，学校要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行
24、心理健康教化和指导，帮助学生提高心理素养，健全人格，增加承受挫折、适应环境的实力。”每年的10月10日是世界精神卫生日，我国将今年卫生日的主题定为“欢乐心情，健康行为-关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教化的主要环境学校，现在对这一方面都非常关注。我省今年也明确地把学生的心理健康工作的开展作了明确的要求：乡镇级学校在_学年起先必需特地有心理辅导老师;该老师必需经过培训，有上岗证。但学校心理健康教化工作的开展并不是一件简单的事，目前状况也不是很乐观，更是有待于进一步的深化探讨与提高。近年来，越来越多的地方和学校开展起心理健康教化，社会上的一些机构也主动参加到这方面工作中。大家都重视心理健康教化原
25、来是好事，但是，现在的确存在一种把学生中心理不健康的数据无限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教化的“身价”的现象。还有的学校把心理健康教化误会为“心理学教化”的现象，虽然在开展，但缺乏心理健康教化的针对性和实效性。而我们开展心理健康教化的根本目的，是提高学生的整体心理素养，维护和增进学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教化的绽开以及形式等都要慎重，要注意实效性，要依据不怜悯况体现多样性。在小学，应以嬉戏和活动为主。二、学校学生心理健康教化工作的开展的几点思索：1、要把重视学生心理健康教化作为转变教化观念的重要内容。随着社会经济的发展，教化必需加速改革，快速由应试教化向素养教化转轨，由学科系统型
26、教化向职业实力型转轨。首先是思想观念的转变。素养教化以转变思想、提高德育素养为灵魂，只有良好的心理才会产生高尚的道德行为。学校教化和学生管理必需建立在学生思想健康的基础上，提高教化的针对性，才会收到预期效果。所以，学校应健全心理健康教化机构，开设心理健康教化课程，开展心理询问，把心理教化纳入教化安排。我们学校目前虽然没有正式的心理健康教化机构和特地的教化课程，但学校领导和学生处常常督促老师要注意学生健全人格的养成教化。任课老师在自己的学科教学中都重视渗透德育(特殊是学生的情感体验)教化，班主任老师更是走在前头，他们利用多种多样的方法和手段，像开展丰富多样的班队活动课和有益于学生健康成长的各种课
27、外活动、义务劳动，举办一些学问讲座，个别谈心，给以关爱和帮助等有效的手段和方法来教化感化本班学生，尽力使学生欢乐健康地成长。我们学校的老师事实上都已重视了对学生的心理健康教化，目前缺乏的是有专业的人来指导，还不能把学校的心理健康教化工作提到肯定的专业与理论水平上来。2、努力提高老师心理学学问和对学生心理健康教化的水平。老师是人类灵魂的工程师，其含义应当是老师以健康的心灵感染学生，以良好的心态影响学生，以渊博学问和规范的行为教化学生。每一个学生身上都有老师这些方面的烙印，所以，对老师的心灵和职业道德要求特别高。老师必需有健康的心理外，还要具备了解学生的心理，驾驭学生心态，帮助学生心理健康和克服心
28、理障碍，有效铸造人类灵魂的实力，因此，必需加强心理学学问的学习。尤其是非师范毕业的老师应补好心理学这一课。学校还应定期组织对老师进行心理学的接着学习，定期沟通应专心理学学问、管理教化学生的阅历。3、提高教化管理的针对性。以往我们存在着用同种方法、同种手段教化全部的学生，少数人犯错，大家挨批，少数人有提高全班都光荣的现象，不重视特性教化。在教化上，全部“一个羊是放，一群羊也是放”的说法和作法都是错误的。有不少家长把学生送到学校来对老师常说的第一句话：“给你添一个麻烦，要多劳你一份心”，这就是要求针对学生实际加强教化的期望。就像本次研讨活动中的两堂课“学会夸奖别人”、“学会调整限制自己的心情”，还
29、有我们学校各个班每个星期的主题班队课等，就是针对各自班级中学生身上存在的一些实际问题绽开心理健康教化活动的。这对学生的一些不良的心理能起到肯定的教化与启迪作用，有助于学校素养教化的开展，更是有助于学生的心理走向正常的发展。我们认为学校学生管理部门、班主任、德育工作者和全部教职工都应当有了解学生心理的责任。教化管理有了针对性，才可能收到好的效果。4、营造良好的教化环境。良好的教化环境有独特的教化功能，可以起到使学生耳闻目睹、潜移默化的作用。校内幽静和环境美丽自然会产生心情安逸、气氛和谐，为转变学生思想、调整学生心态和行为创建有利条件。领导民主、管理民主、师生同等、敬重学生的人格、爱惜学生心灵、互
30、交知心挚友是正常的教书育人的氛围。民主与同等能给人们心理以宽松，感到顺气、顺事，不易产生逆反心理。在这种环境中才能教会学生自我调整心态，具有较强的自我心理保健、自我约束不良行为的实力。可增加正确评价自我、正确相识现实、正视逆境和对社会的适应实力。这也是转变学生思想，培育学生健康心理水平的必要条件。本学期，我们学校重视了校内环境的育人功能，注意了学生的文明行为养成教化，校长和老师们带头讲文明礼貌、保持校内整齐、讲一般话，同学之间相互督促，大家互敬互重，大部分人的文明行为带动变更了小部分人的不文明行为，渐渐就形成了一个美丽、舒适的校内环境，学生在这样的环境中更能保持愉悦、健康的心态。总之，学校的心
31、理健康教化就是针对学生的心理障碍及行为进行有针对性的活动，目的是培育学生良好的心理素养，维护心理健康，塑造健康人格的教化。长期以来，人们认为老师的职责是限制和训导学生，而学生则只能在被扣分、被训斥中听从老师。因此，在民主社会，有识之士纷纷提出要校正教化目标，强调要为学校营造一个主动的、相互帮助、关怀的环境。除了学业成果，还要关注学生的自我与心情方面的发展。心理健康的心得体会6在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情负重的年头。高校生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境
32、与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，志向与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一样。其二，心理与行为行动是否趋于一样。其三、人的心情在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与
33、以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，因此高校
34、生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持乐观的心情和良好的心境。高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越
35、多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。心理健康的心得体会7这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系非常融洽，可能是老师是主修心理学，对于我们这些青少年会比较了解。我对他脑子里的渊博学问感到敬佩。老师
36、也显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得老师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们指引迷津。首先，通过上心理课，我学会了如何合理支配自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以改正，使我现在的学习更加有安排。之前，我是一个不擅长调控自己心情的人，常常因为一些小事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不快乐的时间便起先试着调控自己的心情，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉醉在过度的哀痛中，除了损害自己又有什么用呢？不如去面对，不如开快乐心地活着。其次，通过上心理课，我
37、学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是挚友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人挚友的关系，使我的身边少很多争吵，多很多的爱与暖和。再次，通过上心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。我学会许多学问和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。通过上心理课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要刚好沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造冲突。平常父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母挚友和家人着想.让我最终感到人生的宝贵，感
38、到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关切身边的人，让每个人得到关切。心理课的老师很专心，教化方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很具体，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打快乐扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。心理健康课珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾
39、飞！上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人挚友换位思索，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思索，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理课，我认为我们要想保持一种健康的心理，我们还要做到以下几点，1、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，使他们能够相识高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。2、保
40、持良好的环境适应实力。对高校生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。心理健康的心得体会821世纪是充溢竞争的世纪，敢于冒险，敢于探究，擅长竞争，擅长合作，富
41、于创建是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲密相关。素养教化就是要求学生在德、智、体诸方面的素养全面发展，学生素养发展有多方面的内容，心理素养不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素养的发展有着很大的制约作用。它既是素养教化的动身点，又是素养教化的归宿。柳斌同志在关于素养教化的再思索一文谈到素养教化的三要义中，他指出：素养教化的其次要义，就是要德、智、体、美全面发展再一个是心理素养，承受挫折的实力。带着什么样的心态来看社会的问题特别重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的相识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习看法，是关系到
42、学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素养的前提和基础，反之，有了良好的心理素养，人的心理健康水平也会提高。一、心理健康教化是实施素养教化的目标和核心首先，心理健康教化与德育工作有着亲密的联系。心理健康教化是教化者运专心理学学问帮助学生正确相识自己、相识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教化者根据肯定社会的要求，有目的，有安排地对学生施加影响，培育学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有肯定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容；心育为提高德的有效性供应了新方法、新技术；最重要的还是，心理健康教化
43、有利于更新教化者的教化观和学生观，对整个教化都带来了主动的影响。二、心理健康教化能促进学生文化科学素养的提高在一项对475名中学毕业班学生的探讨表明：学习成果并不完全取决于智力因素，高成就者（成就较智商预期为高）、一般成就者（成果与智商预期相当）、低成就者（成就低于智商预期）差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业爱好较浓，按时完成作业，关切学习成果，做事仔细负责且有安排。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放纵，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不敬重权威与传统，较不合群，在校在家较不欢乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。一般组介上下之
44、间，尚属正常。由此可见，培育主动的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素养的提高。三、心理健康教化能够促进身体健康和身体素养的发展心理健康和良好的心理素养寓于健康的身体；身体健康和身体素养的发展也依靠于良好的心理教化。心理学的探讨表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的视察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与志向中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满足或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教化，维护心理健康，提高心理素养，是供应这种心理条件的重
45、要措施。不仅如此，良好心理素养对身体素养的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力气、速度、耐力、灵敏等身体素养。这些素养的发展无不须要相应的心理条件，如性特别向的人适于力气大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，相宜进行精细、精确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的实力，表现于快速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与才智技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是犹如摇头那样简洁的肌肉反应，他受到内部心理过程的限制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必需依靠于良
46、好的心理素养的发展。四、通过心理健康教化提高心理素养是形成审美素养的基础和条件如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不行想象。此外，很多优良的心理素养既是内在美的表现，也是美感素养形成和发展的条件。例如一个人能正确地相识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，酷爱学习和工作，聪慧才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有怜悯心，恳切，正直，正义，乐群，对学习与工作勤奋、细心仔细、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、虚心，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教化培育的这些优良的心理素养，既是精神美的成分，又是审美素养形
47、成和发展的条件。总之，心理健康教化是一项艰难而宏大的工程，是充溢活力的新课题，是实施素养教化的核心。心理健康的心得体会9心理健康教化心得体会1我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，限制自己的心情;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境心理询问，是指询问员运专心理学的学问，透过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的.总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理救济的过程。透过这学期对高校心理的学
48、习，我对心理学问有了必需的了解，首先是对心理学的发展史有了必需了解，然后是学习了一些团体活动的学问，并且在参与活动课的过程中体会到了许多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开了自己的心扉，专心的参加到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力气在心理询问的活动课中，我相识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的须要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素养教化的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必需新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，构成了信念之后，进而须要在行动中表现自己。此时老师要引导、激励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们带给呈现自己行为的