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1、颈病速效自疗颈椎病的自我诊断四种简单的颈椎病自测法危害颈部的不良习惯一、阅读习惯 喜欢躺在床上或沙发上看书或看电视的人，颈椎长时间处于屈曲状态，颈部背侧肌肉和韧带长时间处于负荷状态，天长日久，就会产生慢性劳损。二、睡眠习惯 睡眠时枕头位置不正确，高度不合理、形状不合适或不用枕头等都会导致颈椎病发生。三、习烟习惯 烟中的尼古丁会导致颈部毛细血管的痉挛，从而使颈椎体血液供应降低，从而导致椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化，引起颈椎病。因此，长期吸烟的人患颈椎病的概率比正常人相对要高很多。四、易着凉的习惯 露肩吹空调，趴在桌上睡觉，三伏天汗流浃背后洗冷水澡等等，都会影响颈部健康。颈部保健自疗特效穴颊
2、车穴 功效功效 按摩颊车穴对治疗颈部痉挛、面神经麻痹、声音沙哑、颔颊炎等有非常好的效果,对于口眼歪斜有特殊疗效，长期按压对腮腺炎、下牙痛有 良好的保健和治疗效果。定位定位 位于下颌角上方大约一横指处，按之凹陷处，用力咬牙时，咬肌隆起 的地方下关穴功效 按摩 此穴具有消肿止痛、聪耳通络、疏风清热、通关利窍的作用，能缓解眩晕、颈仲等症状,长期按摩对牙痛、口歪、面痛、面神经麻痹等有良好疗效；能治疗下颌脱臼、颞下关节炎、颞下颌关节功能紊乱综合症等。定位 下关穴位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴颈部保健自疗特效穴少泽穴少泽穴 摆脱颈部神经痛摆脱颈部神经痛功效功效 长期按压对
3、颈项神经痛、前臂神经痛、肋间神经痛、头痛咽喉肿痛、短气、耳聋、寒热不出汗具有很好的保健和调理作用；用指甲掐少泽穴，对于初期中风、暴卒、昏沉、不省人事的患者可以使其气血流通，有开窍醒脑的作用；此穴治疗乳腺炎、乳汁分泌不足、神经性头痛、中风昏迷、精神分裂等症状定位定位 在人体小指未节尺侧，距指甲角0.1寸。后溪穴后溪穴 调节颈椎，治疗脊柱的毛病后溪穴能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。不管是颈椎出了问题，还是腰椎受了伤，都可以通过按摩后溪穴来治疗，而且效果明显。闪了腰而疼痛难忍时，只要用手指甲掐穴位，同时轻轻转动痛处，就能快速止痛。功效功效 治疗落枕、闪腰、腰痛、腰部急性扭伤、慢性劳损等；对
4、头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、手指及臂肘痉挛具有疗效。定位 微握拳，当第五指掌关节后远侧，手掌感情线的尾端在小指下侧边凸起如一火山口状处即是。颈部保健自疗特效穴后溪穴后溪穴 调节颈椎，治疗脊柱的毛病 功效 有效治疗落枕、闪腰、腰痛、腰部急性扭伤、慢性劳损等 定位 在人体的手掌尺侧，微微握拳，当第五指掌关节后远侧，手掌感情线尾端在小指下侧边凸 起如一火山状处即是。 按摩方法 用指甲掐按穴位，每次掐按1-3分钟，长期伏案工作或在电脑前久坐的人，可以每隔一小时，装双手后溪穴放在桌沿上来回滚动3-5分钟。 养老穴养老穴 赶走落枕的僵硬疼痛益者为养，有益于治离别老人易患的各种疾病。养老穴可以调气活血，舒筋
5、散寒，通络止痛，功效 长期按压此穴，能减缓老年人身体器官的退化和衰老，因此称养老穴按摩此穴对落枕、腰痛、肩背肘臂等部位的酸痛有效，对老年人目视不清、有帮助。耳闭不闻，肩臂疼痛，手不能上下自如活动等老年病有帮助。定位 屈肘，手掌心向胸，尺骨小骨桡侧缘上方凹陷中。天柱穴 颈部保健自疗特效穴天柱穴 放松颈部紧绷的肌肉老年人经常按摩这个穴位，能很好地预防中暑，还能够改善头晕、耳鸣等中暑的症状，经常颈部紧张、头痛、视力模糊、头脑不清的人，只要每天早晚各按压一次，每次连扣九下或者九的倍数，就会获得立竿见影的效果。功效 对后头痛、颈项僵硬、肩背疼痛、血压亢进等有效，还可调整改善内脏机能，且有很好的保健调理作
6、用。定位 位于后头骨正下方凹陷处，就是脖颈处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右。颈部保健自疗特效穴委中穴 通络止痛，颈痛不再来膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，吸热后上行，上此穴中呈聚集之状，因此称“委中”。因为现在很多的生活方式不健康，颈部疼痛、腰腿无力、腰酸背痛困扰着越来越多的人。只要按摩委中穴，就能强化腰腿力量，有去除腰酸、背痛的效果。主治的功效 长期按压，能治疗颈部疼痛、坐骨神经痛、小腿疲劳、下肢瘫痪、臀部疼痛、膝关节疼痛、腓肠肌痉挛等病症。对腰腿无力、腰痛、腰痛不能转侧等有效果；长按此穴，可治疗四肢发热、小便困难，以及中暑、急性胃肠炎有疗效。定位 在
7、膝盖里侧中央，腘横纹中咪，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间即是穴。颈部保健自疗特效穴天井穴天井穴 天井“的意思是指三焦经吸热上行的水浊之气在这个穴位处聚集，天井穴是最好的能够清热凉血的穴位。按摩它能治疗五官科、神经系统、心血管等疾病，而且对治疗颈项疼痛等有特效。 长期按压此穴，对肘关节及周围软组织疾患、偏头痛、颈项疼痛、肩痛、背痛、荨订疹等有很好的调理和保健作用。定位 位于人体的手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。 风门穴风门穴 主治功效 宣通肺气、调理气机的作用，能有效治疗各种风寒感冒发热、恶寒、咳嗽、支气管炎等疾病；另外对预防感冒、头颈痛、胸背痛、荨麻疹等有很好的保健和调理作用。用热吹
8、风机”吹“风门穴，对剧烈的哮喘具有迅速缓解的作用。颈部保健自疗特效穴哑门穴按摩效果 能够有效治疗头痛、颈项强直、脊强反折、舌缓不语、音哑、头重、中风、呕吐等，长期按此穴，对失眠、精神烦燥、鼻出血、瘫痪具有明显疗效定位 位于项部，当后发际正中直上0.5寸，第一颈椎下。风府穴按摩效果 能够治疗颈项强痛、头痛、晕眩、咽喉肿痛、感冒、发烧等；长期按压 对癫狂、癔病、中风不语 、半身不遂、眩晕、目痛、鼻出血有良好效果。定位 位于人体的后颈部两风池穴连线的中点，颈顶窝处。承浆穴按摩效果 能够治疗面神经麻痹、口眼歪斜、面肿、齿痛、口舌生疮、小便失禁等，配风府穴有疏风解表、通经活络的作用，能治头项强痛、感冒、牙痛；配委中穴，有清热凉血、活血止血的作用，能治衄血不止、牙齿出血。定位 位于人体面部，当颏唇沟的正中凹陷中。