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1、认识自我认识自我我的气质类型在日常生活中，我们可以看到，无论在日常生活中，我们可以看到，无论做什么事情，在什么地方，有些人总是活做什么事情，在什么地方，有些人总是活泼好动，反应灵活；有些人总是安静，有泼好动，反应灵活；有些人总是安静，有条不紊；有些人总是显得十分敏感、急躁；条不紊；有些人总是显得十分敏感、急躁；有些人总是很稳重、沉着。这些是有些人总是很稳重、沉着。这些是胆汁质胆汁质四四种种典典型型气气质质类类型型粘液质粘液质抑郁质抑郁质多血质多血质 彼得、杰克、保罗、瓦达是四个歌剧彼得、杰克、保罗、瓦达是四个歌剧迷。这个晚上，著名的达丝尼歌剧团来到迷。这个晚上，著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演
2、出。可是由于路上塞车，四个塔什剧院演出。可是由于路上塞车，四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在1010分钟前就开演了。为了保证演出不受干扰，分钟前就开演了。为了保证演出不受干扰，剧院规定，开演剧院规定，开演1010分钟后，停止检票，这分钟后，停止检票，这就意味着他们只能等两个小时后观看下一就意味着他们只能等两个小时后观看下一场演出了。场演出了。这时候，激动不已的彼得早就没有这时候，激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了，他向检票员怒吼：耐心向检票员求情了，他向检票员怒吼：“我有票为什么不让我进去？规矩是人我有票为什么不让我进去？规矩是人制定的，为什么偏偏是
3、制定的，为什么偏偏是1010分钟，而不是分钟，而不是1111分钟？再说是因为塞车我们才迟到，分钟？再说是因为塞车我们才迟到，你认为塞车是我们的过错吗？那是市政你认为塞车是我们的过错吗？那是市政交通问题，我们是受害者，你得让我进交通问题，我们是受害者，你得让我进去去”一边说一边推撞着检票员，越一边说一边推撞着检票员，越说越激动，越推越用力。说越激动，越推越用力。这时候，一直在一旁寻找机会的瓦达趁彼这时候，一直在一旁寻找机会的瓦达趁彼得推撞检票员的瞬间，偷偷从检票员上举的右得推撞检票员的瞬间，偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去，边走还边回头做鬼脸！臂下钻了进去，边走还边回头做鬼脸！在这期间，保罗干脆
4、走进了剧院旁的一个在这期间，保罗干脆走进了剧院旁的一个小酒吧，一边品尝着威士忌，一边等待下一场小酒吧，一边品尝着威士忌，一边等待下一场演出的开始。演出的开始。而杰克，一刻不停地抱怨自己，我怎么这而杰克，一刻不停地抱怨自己，我怎么这么倒霉，昨天不小心摔坏了一个珍贵的花瓶，么倒霉，昨天不小心摔坏了一个珍贵的花瓶，今天看演出又迟到了，要是我早点来，现在不今天看演出又迟到了，要是我早点来，现在不就看成了？唉，我这人怎么回事啊，我真蠢！就看成了？唉，我这人怎么回事啊，我真蠢！ 看了上述的小故事，你也许会开看了上述的小故事，你也许会开怀大笑，但是我们身边确实存在这样怀大笑，但是我们身边确实存在这样的人，面
5、对同样一件事情，他们的反的人，面对同样一件事情，他们的反应竟然如此不同！应竟然如此不同！ 大家谈大家谈我们来总结一下他们各自有哪些特点：我们来总结一下他们各自有哪些特点：1.与检票员争论的彼得：与检票员争论的彼得：2.偷偷溜进去的瓦鞑：偷偷溜进去的瓦鞑：3.心平气和的保罗：心平气和的保罗：4.自认倒霉的杰克：自认倒霉的杰克：你相信吗？如果不是看歌剧，而是去你相信吗？如果不是看歌剧，而是去排队买票，他们四个人的表现也一定不一排队买票，他们四个人的表现也一定不一样，为什么呢？这是因为他们的气质类型样，为什么呢？这是因为他们的气质类型明显不同。明显不同。 在心理学上，他们四个人中，彼得是在心理学上，
6、他们四个人中，彼得是胆汁质胆汁质类型的人，瓦达属于类型的人，瓦达属于多血质多血质气质类气质类型的人，保罗是型的人，保罗是粘液质粘液质气质类型的人，而气质类型的人，而杰克属于典型的杰克属于典型的抑郁质抑郁质气质类型的人气质类型的人确定气质类型的标准确定气质类型的标准： 1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出高出5 5分以上，则可定为该类气质。分以上，则可定为该类气质。如果该如果该类气质得分超过类气质得分超过20分，则为典型分，则为典型 2 2、两种气质类型得分接近，其差异低于、两种气质类型得分接近，其差异低于5 5分，分，而且高于其他两种各而且高于其他两
7、种各5 5分以上，则可定为这分以上，则可定为这两种气质的混合型两种气质的混合型。 3 3、三种气质得分接近且均高于第四种、三种气质得分接近且均高于第四种5 5分，分，则为则为三种气质的混合型三种气质的混合型。想一想想一想 初步了解了什么是气质，气质有什么类型后，让我们来分析初步了解了什么是气质，气质有什么类型后，让我们来分析一下，我们自己和身边人的气质类型：一下，我们自己和身边人的气质类型：1.我我的气质类型（）的气质类型（）A.胆汁质胆汁质 B.多血质多血质 C.粘液质粘液质D.抑郁质抑郁质 E.无法判断无法判断2.同桌同桌的气质类型（）的气质类型（）A.胆汁质胆汁质 B.多血质多血质 C.
8、粘液质粘液质 D.抑郁质抑郁质E.无法判断无法判断3.爸爸爸爸的气质类型（）的气质类型（）A.胆汁质胆汁质 B.多血质多血质 C.粘液质粘液质 D.抑郁质抑郁质E.无法判断无法判断4.妈妈妈妈的气质类型（）的气质类型（）A.胆汁质胆汁质 B.多血质多血质 C.粘液质粘液质 D.抑郁质抑郁质E.无法判断无法判断人的个性密码人的个性密码 气质气质我的气质我的气质人最宝贵的是保持自己本来的气质。人最宝贵的是保持自己本来的气质。 -【日日】河田一郎河田一郎 气质气质人的稳固的个性心理特征，包括对人的稳固的个性心理特征，包括对外界刺激反应的强度、速度、稳定性和内外外界刺激反应的强度、速度、稳定性和内外倾
9、向等特征，即我们常说的性情、脾气。倾向等特征，即我们常说的性情、脾气。 气质与生俱来，影响人的一切行为的外部表气质与生俱来，影响人的一切行为的外部表现和心理的各个方面。现和心理的各个方面。 气质的基本类型气质的基本类型 个性倾向个性倾向情绪稳定性情绪稳定性外部倾向外部倾向内部倾向内部倾向情绪不稳定情绪不稳定 胆汁质胆汁质 抑郁质抑郁质情绪稳定情绪稳定 多血质多血质 粘液质粘液质人的气质人的气质 各不相同各不相同 胆汁质胆汁质兴奋性高、精力充沛、兴奋性高、精力充沛、热情、直爽、雷厉风热情、直爽、雷厉风行，但抑制力差、性行，但抑制力差、性情急躁突发、主观、情急躁突发、主观、易冲动易冲动 多血质多血
10、质反应敏捷灵活、反应敏捷灵活、适应性强，但缺适应性强，但缺乏意识持久性和乏意识持久性和刻苦耐心刻苦耐心 粘液质粘液质安静、稳重，善于做安静、稳重，善于做细致、持久、耐心的细致、持久、耐心的工作，但反应行动欠工作，但反应行动欠灵活，对周围事物冷灵活，对周围事物冷淡淡 抑郁质抑郁质观察力强，想观察力强，想象丰富、敏感，象丰富、敏感，但孤僻内向、但孤僻内向、行动迟缓行动迟缓 外向型外向型 内向型内向型气质是个体出生后最早表现出来的一种较为明显而稳气质是个体出生后最早表现出来的一种较为明显而稳定的个人特征。定的个人特征。 胆汁质胆汁质直率、热情、精力旺盛、勇敢积极，直率、热情、精力旺盛、勇敢积极，有魄
11、力、坚忍不拔，敢于承担责任；但情绪容易有魄力、坚忍不拔，敢于承担责任；但情绪容易激动，脾气暴躁，表情明显外露，过分自信，有激动，脾气暴躁，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。时独断专行，影响人际交往。（不可抑制型）（不可抑制型） 多血质多血质活泼好动，敏感，表情外露，反应迅活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交际，适应性强；但注意力容易转移，速，善于交际，适应性强；但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）（活泼型） 粘液质粘液质安静、稳重、沉着，善于忍耐，但沉安静、稳重、沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够
12、灵活，默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。适应变化的环境。（安静型）（安静型） 抑郁质抑郁质细心、谨慎，感情细腻深刻，想像丰细心、谨慎，感情细腻深刻，想像丰富，善于觉察到别人不易察觉的事物，但较孤僻，富，善于觉察到别人不易察觉的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈刺激和猛烈打击。果断，经不起强烈刺激和猛烈打击。（抑郁型）（抑郁型）一、胆汁质一、胆汁质 胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应胆汁质的人反应速度快，具
13、有较高的反应性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于热情，坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意稳定甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中但难于转移；行动利
14、落而又敏捷，说话而集中但难于转移；行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。速度快且声音洪亮。 胆汁质胆汁质精力充沛精力充沛 表里如一表里如一体验强烈体验强烈 热情直率热情直率胆大刚强胆大刚强 思维灵活思维灵活生机勃勃生机勃勃 刚毅顽强刚毅顽强粗枝大叶粗枝大叶 鲁莽冒失鲁莽冒失急躁易怒急躁易怒 感情用事感情用事争强好斗争强好斗 刚愎自用刚愎自用胆汁质胆汁质张飞张飞李连杰李连杰友情提示友情提示保持自己有抱负、自信、热情、主动的长处，在保持自己有抱负、自信、热情、主动的长处，在学习生活中尽量发挥自己擅长独立思维的特点，学习生活中尽量发挥自己擅长独立思维的特点，用自己的坦诚、热情、直率、表里如一去结交
15、朋用自己的坦诚、热情、直率、表里如一去结交朋友，成为一个受欢迎的人。友，成为一个受欢迎的人。 学会调节情绪学会调节情绪 ，稳定的情绪是人际交往的需要。，稳定的情绪是人际交往的需要。要注意克服粗心大意、简单化的毛病，生活中遇要注意克服粗心大意、简单化的毛病，生活中遇事事“三思而后行三思而后行”。注意自己的言语表达，学会换位思考以免在别人注意自己的言语表达，学会换位思考以免在别人心目中留下鲁莽冒失的形象。心目中留下鲁莽冒失的形象。 二、多血质二、多血质 多血质的人行动具有很高的反应性。多血质的人行动具有很高的反应性。这类人情感和行为动作发生得很快，变化这类人情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但
16、较为温和；易于产生情感，但得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境；语言具有表达力和感染力，姿态活环境；语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏，思维灵活，常表现出对问题不求智灵敏，思维灵活，常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。 多血质多血质活泼好动活泼好动 思维敏捷思维敏捷反应迅速反应迅速 适应力强适应力强朝气蓬勃朝气蓬勃 行动力强行动力
17、强热情大方热情大方 交往力强交往力强情感丰富情感丰富 表达力强表达力强粗心马虎粗心马虎 稳定性差稳定性差交情不深交情不深 言行轻率言行轻率注意不持注意不持 缺乏耐心缺乏耐心多血质多血质王熙凤王熙凤孙悟空孙悟空友情提示友情提示可充分发挥你机智活泼，善于适应环境变化的特可充分发挥你机智活泼，善于适应环境变化的特长，在集体活动中出谋划策，以自己的朝气，生长，在集体活动中出谋划策，以自己的朝气，生动的语言、表情为活动增色。动的语言、表情为活动增色。但是注意保持情绪稳定，不要养成忽冷忽热的习但是注意保持情绪稳定，不要养成忽冷忽热的习惯。惯。反应灵敏、兴趣广泛并不意味着学习中就可以耍反应灵敏、兴趣广泛并不
18、意味着学习中就可以耍小聪明，一知半解。小聪明，一知半解。要改正做事虎头蛇尾、只求速度不求质量的坏习要改正做事虎头蛇尾、只求速度不求质量的坏习惯。惯。 三、粘液质三、粘液质 粘液质的人反应性低。情感和行为动粘液质的人反应性低。情感和行为动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性；这类作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性；这类人情绪不易发生，也不易外露，很少产生人情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色；注意激情，遇到不愉快的事也不动声色；注意稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思；在意志力方差，但比较细致，喜欢沉思；在意志力方面具
19、有耐性，对自己的行为有较大的自制面具有耐性，对自己的行为有较大的自制力；态度持重，好沉默寡言，办事谨慎细力；态度持重，好沉默寡言，办事谨慎细致，从不鲁莽，但对新的工作较难适应，致，从不鲁莽，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现出内倾性，可塑性差行为和情绪都表现出内倾性，可塑性差。 粘液质粘液质安静稳重安静稳重 情绪平稳情绪平稳表情平淡表情平淡 温和镇定温和镇定自控力强自控力强 外柔内刚外柔内刚交往适度交往适度 交情深厚交情深厚考虑周到考虑周到 做事踏实做事踏实不够灵活不够灵活 行动迟缓行动迟缓缺乏生气缺乏生气 情绪性弱情绪性弱执拗淡漠执拗淡漠 沉默寡言沉默寡言粘液质粘液质沙和尚沙和尚友情提示
20、友情提示学习踏实，有条不紊。情绪稳定，善于自学习踏实，有条不紊。情绪稳定，善于自我控制，这些都是要发扬的积极面。我控制，这些都是要发扬的积极面。但是稳定并非死板固执，尤其对新生事物但是稳定并非死板固执，尤其对新生事物应从新的角度，以新的方法来对待，不能应从新的角度，以新的方法来对待，不能墨守陈规。墨守陈规。在人际交往中冷静之外如能再加入一点热在人际交往中冷静之外如能再加入一点热情，相信会更受人欢迎。平时可有意多参情，相信会更受人欢迎。平时可有意多参加一些群体活动，在群体活动中逐渐形成加一些群体活动，在群体活动中逐渐形成活泼机敏的习惯。活泼机敏的习惯。四、抑郁质四、抑郁质 抑郁质的人有较高的感受
21、性。这类人抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢，柔弱；情感和行为动作进行得都相当缓慢，柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻；在到的细微事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，较为工作表现出坚忍
22、的精神；不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。孤僻，具有明显的内倾性。 抑郁质抑郁质体验深刻体验深刻 自制力强自制力强思维敏锐思维敏锐 踏实稳重踏实稳重友好文静友好文静 外表温和外表温和细腻持久细腻持久 想象丰富想象丰富 优柔寡断优柔寡断 情绪性强情绪性强举止迟缓举止迟缓 胆小怕事胆小怕事怯弱孤独怯弱孤独 不善交际不善交际抑郁质抑郁质杜杜 甫甫林黛玉林黛玉友情提示友情提示能体验到一般人不易觉察之处，感情细致能体验到一般人不易觉察之处，感情细致深沉，应保持深沉，应保持“细致细致”特色，从而认真地特色，从而认真地完成学习任务。完成学习任务。但是要防止细致过头变成多疑。对生活中但是要防止细致过头变成
23、多疑。对生活中遇到的不愉快不必耿耿于怀，因为挫折是遇到的不愉快不必耿耿于怀，因为挫折是时成长的必经之路。时成长的必经之路。应多与人交往，学会合适的发泄情绪的方应多与人交往，学会合适的发泄情绪的方法，这样生活会变得轻松许多，美丽许多。法，这样生活会变得轻松许多，美丽许多。 哪种气质好？哪种气质好？ 气质不能决定其人格特征的内容和好坏，但能使个性带有一定的色彩和风貌。 气质不能预先决定人的才能和智力水平的发展，但能使智力活动具有一定的风格和方式。 任何一种气质都可以找出杰出人物代表任何一种气质都可以找出杰出人物代表你适合从事你适合从事 什么职业什么职业粘液质粘液质 这种气质类型的这种气质类型的人适
24、宜从事有条理人适宜从事有条理的需要持久耐心的的需要持久耐心的工作。工作。 不适合做富于变不适合做富于变化和挑战性大的工化和挑战性大的工作。作。 如如 ：学者学者 教师教师医师医师 法官法官管理人员管理人员 出纳员出纳员 播音员播音员 会计会计 调解员调解员 等等等等 适宜选择那些工适宜选择那些工作不断转换、环境作不断转换、环境不断变化、不断有不断变化、不断有新任务的工作。新任务的工作。 不适合做整天坐不适合做整天坐在办公室或不走动在办公室或不走动的工作。的工作。如：如：导游导游运动员运动员推销员推销员节目主持人节目主持人 演讲者演讲者 外事接待员外事接待员 演员演员 监督员监督员等等等等胆汁质
25、胆汁质多血质多血质 适宜从事与人打交道的职业；适宜从事与人打交道的职业； 不适合做细致单不适合做细致单调、环境过于安静的工作调、环境过于安静的工作如如政治外交员政治外交员 商人商人 律师律师管理人员管理人员 服务人员服务人员 医生医生 运动员运动员 记者记者 公安干警公安干警 等。等。抑郁质抑郁质具有这种气质的人适合从事需要谨慎具有这种气质的人适合从事需要谨慎细致的工作。细致的工作。 不适合做需与各色人物打交道、变化不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。多端、大量消耗体力和脑力的工作。如：如：编程员编程员 设计师设计师 校对人员校对人员 打字排版打字排版 检验员检验员 化验员化验员 机要秘书机要秘书 统计员统计员雕刻家雕刻家等等等等