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1、健圉_拜癌症可防可治医学科学不断发展0前癌症巳经不再M“不治之症匡学实践证明，癌症既防，也可K治.其中1/3的癌症可以通过改变不良的行为J惯与改苒周圃环境得以预防；1/3的癌症可以通过早期发现、及时治疗而治愈；还有】/3的葙症病人通U治疔pf以减较症状，从而提苟生命质龟。预防癌症对每一个人都很重要只安:大家幸握下面一些预|防描症的知识和办法+就可以大大减少埯症的发病机会4(0不吸烟，不嫌酒。烟和酒是苺黾耍的致铯因索，如果能做到不吸烟、不AH酒.患癌症的可能性就会减少J/3,(2改变不良的饮食习惯饮食不当占致逋因隶的1/3,主要是:避免吃含有致喵物质的食物，如鸢变的花生、玉米等稂|食，以及腐烂变
2、质的蕤菜柑没有晻透的咸菜：少吃ft烤、別，炸|的众品；注意合埋膳食和营养子衢，多吃含有丰富维生素和纤！维素的新鲟蔬菜和水果4(3防止從触致癌物质。如厨房要装抽油娴叽:装择要用符合杯准的材料等。生产劳动中要做好有毐有窗丙素的防护，避1免职业性致癌物疵的俛玄&保持&奸的生活方式，加强锻炼+保持良好悄绪.这坫增强自身抗桎能力的谅有效措施&中风，医学上称“脑卒中或_脑血管意外其病根在脑血管，一旦脑血管破裂或堵塞t就会引起部分脑组织缺血、氺肿，甚至坏死。发病后病人迅速出现昏迷、半身瘫痪、讲话困难等严重症状，直接危及生命。禹血压、动脉粥样硬化是导致脑中风的最主要原因过度疲劳、情绪波动、用力过猛、饮食不节、
3、酗酒、气候寒冷等是常见的诱发因索。中风虽然发病急典来势凶猛，但多数病人事前都多少会感觉到一些先兆症状这些症状常在发病前j教分钟、数屮时或数天内出现。如果病人出现下列症状，都提示有中风的可应引起重视，尽早去医院诊中风虽急有先兆中风的主要先兆症状有:突然头犖或剧烈头痛。突发一侧肢体发麻，或面麻、舌麻&突发偏瘫，一側肢体无力、活动不灵，走路跌跤或畢倒。头痛突然加重，由间断性变为持续性。说话吐字不清、流Q水。出现短暂的意识丧失或智力衰退c性格一反常态，如变得沉默寡言或多语承踝。全身无力，出虚汗，低热，心悸或胸闷不适。I突然恶心呕吐，有时伴有n呢不止整天想睡觉，呼之而醒，也有人表现为失眠60D肢体某一部
4、位突然跳动或抽动，不由自主，时发时停。突然看不见东西，或觉眼前一片黑萤视物不清或突然一时性失明中风一S发病t多教很难完全治好。预肪中风的关键是，平时养成良好的行力和生活习惯，有效防治髙血压、动脉粥样硬化、糖尿病等易患因素。J成人的正常血及力收飨戊低于140毫米泉柱，舒张压低于叩毫米汞柱；如果你连续3次不在同一天蜊|的血压都超过i常标准，就应去Ste诊治是否患了离|血压。情絝激动、紧张，运动等许多因素对血压都有影i喑+诊畤，治疗高血压必垠由a生逄行；如果血压持续在高水乎，可导致全身动脉硬化，损害心、核、肾等M器，1起中K,心力长碣h眼底动脉出血等产f并发症，顸防高血瓜的主要措施为建立科学、文明、
5、徤康的生活方征癌雇重要的早期板詧信号臌%在防硿抗癌的斗争中，时间訧是生命DIt确认识癌症的早斯征象，熟悉喵症的危险信号，对于疱症的早期发现1及时治疔1有效控制与尽琪复，具有极其軍要的意1血义。癌症的早期危险桔号有：乳腺、预部、皮肤的舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；体表洱痣和疣式，即所ifl的健康四大I石合理膳食、适i运动、戒烟FJI酒、心埂平衝。其+睞盐成体f对领防高血A尤其重要4限盐即I等在短期内色译加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液，做菜口咮要清淡.每天吃盐量应少于6克。成重即防止超重与：溃烂等；吞咽食物有哽咽感、昀骨后闵胀不适、疼痛、食管r胖，保持正常体重。如果体重指数
6、BM=体重（千克）-身高j内异物感；皮肤或黏膜有经久不愈的溃疡.奋鱗屑、脓苻覆(米）的平方大于等于24为超重，大于等于28为祀胖-設、出血和结痂等i持续性消化不良和食欲威退；便秘、腹经常詞士血压T可以及时发现无症状的早期高血戌，并及j泻夂替出现，大便变形、带血或有黏液；持久性声音嘶哑、时治乃Q旦患了高血压_绝大多軚病人是终身的，必須遵菸S|，疾中带血；耳鸣.听力减退出血咽分泌物带血囁坚持长期脱药=高血成病人可以？和头痛；月经期外或绝茳后阴道不规则出血，恃别M接触少吃一蛾饭，可千万不要少版一次j性出血iX痛性血尿.排尿不杨；不明原因的发热、乏力、进行性体傲滅耔等。发现、早诊断、早治疗逛提高癌症治愈水平的关涂药物治疗外，非药物治疔也；很重要.主要是低it低脂饮食、戒m|键:异常肿块、腔呒出血1沣m减轻是埔症斐的早期报筈哏酒、经常炔炼、控制体重1生活梘|信号。癌阽综合康复洽疗可以有效提商癌症患者的生存时律、避免債绮波动及过度劳累等，间和生命质貴。54