《户外活动拓展的方案精编.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《户外活动拓展的方案精编.docx（19页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、户外活动拓展的方案户外活动拓展的方案1 预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。 目的： 1、增加班级向心力和凝合力。 2、增进一班和五班同学的了解。 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。 活动支配： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。 九点半正式起先拓展训练： 附：执行方案 08：50-09：30开营仪式破冰仪式做开训动员;星光绚丽：我们的团队我们的家。 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发觉队员的可爱之处。队长的组织协
2、调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30信任背摔 内容：每个队员站在肯定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也干脆影响到了整体的战斗力。 3、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简洁，但让人与人之间的信任快速升值。 10：40-11：50生死电网 内容：您和您的队员须要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许遇到其边缘，遇到即为“触电”，“牺牲
3、”的同志可以接着前进，但每条生路却只能运用一次。 目的：1、培育团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完备的个人，只有完备的团队! 中午 12：00-12：30午餐6元标准餐 12：30-13：40午休巡游漂亮的情侣园，班级同学相互拍照留念 下午 13：40-14：30互动嬉戏热身 14：40-15：50挑战五分钟 内容：竞赛以嬉戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作实力。嬉戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈究竟”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，嬉戏合作性很强，须要选手融入团体，呈现团体的
4、才智。 16：00-17：00求生墙 内容：在规定的时间内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 目的：1、激励和强化坚韧的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候! 你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们! 17：00-17：20活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。 1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 2、据充分了解，
5、冬每天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日实行。 3、这次请的是专业的拓展老师，拓展阅历丰富，平安意识强。 4、这次活动，是为了增加班级凝合力特地组织的，既要敬重同学意愿，又要主动争取。 户外活动拓展的方案2 一、活动目的：为了增多老师家长学生的沟通机会，增加彼此间的感情，从而更好教化学生的目的，本本拟于在_做户外拓展活动。 二、活动时间：待定(周末) 三、活动地点：、_湖滨广场沙滩、_公园(拓展基地) 四、活动对象：富民小学一年级(5)班家长及学生 五、活动内容：沙滩趣味运动会单车骑行绿地闲聊 沙滩趣味运动会 袋鼠运瓜10人11足沙上飞 10人11足沙上飞 幸运连环套跳大绳竞赛 老
6、鹰捉小鸡力拔山河 单车(双人、单人)骑行 绿地闲聊 六、活动流程： 14：00集合:前往_ 14：3014：50参观_后街精品样板房 14:5016:50:沙滩趣味运动会 16:5017:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪闲聊) 18:00集合返回。 户外活动拓展的方案3 一、活动背景 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校_学院是个漂亮的地方呢?你是否觉得身在_学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参加活动而少于与他人接触呢? 二、活动目的 1、培育_院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队的协作实力，加强团队凝合力
7、。 2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往实力。 3、熬炼身体，加强反抗力。 4、熟识校内，感受校内里春天的气息。 5、为_院青协成员创建一个美妙的回忆。 三、活动意义 通过此次户外素养拓展活动，让大家熟识我们的校内，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。 四、活动对象 _学院青年志愿者协会全体内部成员 五、活动所需资源 卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。 六、前期打算 1、时间：5月18日5月22日 2、人员：_院青协其次届全体干部 3、内容：a、将所需资源购买齐备。 b
8、、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。 c、将全体理事分组，干部支配到详细点。 d、5月21日15：20全体干部进行测试。 七、活动流程及相关内容 (一)时间 4月23日 (二)场地布置 活动当天全体干部于7：00在_集合，然后按安排到各个场地进行场地布置。 (三)活动环节 第一环节：团队建设 活动当天全体理事于8：30在东大门集合，起先第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。 然后进行团队展示，每队5分钟。 全部展示完毕打算进入其次个环节。 其次环节：竞赛过程 第一关：卡在哪里? 1、东大门发令员发布口令，各队动身前往北大门小树林找寻第一关提示卡。 2、每张提
9、示卡上的内容都是不一样的。 (注：各队伍事先均不知道路途，整个环节需按卡提示进行) 其次关：穿越有我 1、地点：小光谷运动场休闲场地 2、规则：a、由关卡监督员选择四个项目 b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必需在上一小组完成后进行了拍手交接才可以起先。 c、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、关卡监督员宣布嬉戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第三关：无敌蜘蛛网 1、地点：试验楼1栋前空地 2、规则：a、蜘蛛网有
10、7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许遇到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。假如谁遇到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。 b、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、关卡监督员宣布嬉戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第四关：嗨!生疏人 1、地点：东区 2、规则：a、每队男女生各找一个异性生疏人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标记。 b、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。
11、3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布嬉戏规则。 b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要刚好解决理事不行解决的事情。维护协会形象。 c、竞赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。 第五关：环环相扣 1、地点：_ 2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其起先活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。 户外活动拓展的方案4 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，折服障碍，的个人成功并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力气才能折服
12、逆境，才是我们整个团队最终的成功。 活动时间：20_-7-2220_-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参与活动人数：20人 活动内容： 1、8：00员工天河城北门口集合动身，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装动身前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上其次块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一
13、起同时起跳有肯定难度，很简单被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简洁，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则： 两人三足接着前进，但必需从横杆底下穿过。 选手可以实行不同姿态通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要遇到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简洁，操作起来有肯定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面
14、为水池。(此环节赛道约为7m) 规则： 两人必需从独木桥上通过，依旧是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很简单跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17：00“当心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m) 规则： 此环节比的是速度，两人快速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰) 趣味性： 轮胎设置较
15、多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如协作不当，则很简单踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营) 10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、好玩的嬉戏、绚丽的烟花、浓浓的情意这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 11、22：30晚会结束，洗漱就寝。 其次天 1、07：30起床，洗漱，晨练。 2、08：00整理营地(留下的只有脚印，带走的只有照片) 3、08：30早餐(到景区酒店用早餐) 4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00到达森林公园 6、10：30挑战
16、团队的力气，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/) 8、12：30合影留恋 9、13：00中餐 10、14：00带着疲惫的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费用预算： 1.包车费用：来回1600元 2.拓展训练教练费300元/人共计600元 3.人均费用290元/人 平安留意事项： 1、野外探险存在肯定的危急性，活动须加强自我爱护; 2、背包及携带物品需做好防水打算; 3、个人着装要求：宽松休
17、闲长衣长裤，(肯定不允许穿高跟鞋); 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入爱护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”; 6、留意平安，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路途和活动范围 户外活动拓展的方案5 一、活动名称 “欢乐齐上阵”团队素养拓展训练 二、活动主题 友情、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善
18、自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下： 1、增加同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应实力 4、增加团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 素养拓展训练的项目 一、同心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30分左右 规则：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：2040分钟 目的：
19、感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 时间：2040分钟 目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结 规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做2
20、0次蹲起。 四、笑容可掬 时间：30分钟左右 目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次_你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 总结：人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要
21、绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 五、张弛有道 时间：10分钟左右 器材：长绳一根、布条、秒表 目的：通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。 规则：嬉戏起先时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形
22、的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 六、一触即发 时间30分钟左右 器材：报纸若干，胶带3个 目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 规则：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 七、囚徒逆境 时间：4050分钟
23、器材：布条若干 目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称假如珍宝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。 规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。 总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。 七、报数 时间：1030分钟 目的：增加团队凝合力，增加团队合作意识 规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在 户外活动拓展的方案