户外素质拓展策划书精选.docx

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1、户外素质拓展策划书户外素养拓展策划书1 一、 活动背景 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校_学院是个漂亮的地方呢?你是否觉得身在_学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参加活动而少于与他人接触呢? 二、 活动目的 1、培育_院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队协作实力，增加团队凝合力。 2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往实力。 3、熬炼身体，增加反抗力。 4、熟识校内，感受校内里春天的气息。 5、为_院青协成员创建一个美妙的回忆。 三、 活动意义 通过此次户外素养拓展活动，让大家熟识我们的校内，更加了解自

2、己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。 四、 活动对象 _学院青年志愿者协会全体内部成员 五、 活动所需资源 卡纸5种颜色共10张 ，气球1袋 ，彩带1卷 ，塑料绳1卷 ，呼啦圈2个，马克笔1支 ，报纸40张 ，会服全部 ，相机4部 ，矿泉水65瓶 ，慰问品、奖品等。 六、 前期打算 1、时间：5月18日5月22日 2、人员：_院青协其次届全体干部 3、内容：A 、将所需资源购买齐备。 B 、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。 C 、将全体理事分组，干部支配到详细点。(详细支配见附表一) D 、5月21日15:20全体干部进行测试。 七、 活动流程及相关内容 (一)时间 4月23日 (

3、二)场地布置 1、活动当天全体干部于7:00在_集合，然后按安排到各个场地进行场地布置。 (三)活动环节 第一环节：团队建设 1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，起先第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。然后进行团队展示，每队5分钟。全部展示完毕打算进入其次个环节。 其次环节：竞赛过程 第一关： 卡在哪里? 1、东大门发令员发布口令，各队动身前往北大门小树林找寻第一关提示卡。 2、每张提示卡上的内容都是不一样的，详细线路见后附表二。(注：各队伍事先均不知道路途，整个环节需按卡提示进行) 其次关： 穿越有我 1、地点：小光谷运动场休闲场地 2、规则: a、由关卡监督

4、员选择四个项目 b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必需在上一小组完成后进行了拍手交接才可以起先。 c、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、关卡监督员宣布嬉戏规则 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第三关： 无敌蜘蛛网 1、地点：试验楼1栋前空地 2、规则：a、 蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中 穿过去，每个洞最多过两个人，不允许遇到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。假如谁遇到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。 b、 关卡监

5、督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、 关卡监督员宣布嬉戏规则 b、 在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第四关： 嗨!生疏人 1、地点：东区 2、规则：a、 每队男女生各找一个异性生疏人与其合影，全队找一 对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标记。 b、 关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、 参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布嬉戏规则。 b、 关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要刚好解决理事不行解决

6、的事情。维护协会形象。 c、 竞赛完后进行点评 ，并发放下一关提示卡。 第五关： 环环相扣 1、地点: _ 2、规则: a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队 员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其起先活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。 b、在此过程中，彼此牵的手不行以松开，假如松开则全队重新起先。 c、关卡监督员须本着公允、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予帮助。 3、过程：a、 关卡监督员宣布嬉戏规则 b、 在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

7、第六关： 终点就在前方 1、地点： 东大门 2、过程： 每队拿着4个卡后赶往终点东大门，按到达时间顺 序赐予相应分数。 第三环节：我要加分 1、四支队伍，玩一个小嬉戏：比比谁拥有的多。 2、打算4个托盘，1张列有物品的清单。 3、每队出1名成员托着托盘，当主持人念物品名时各队拿出物品，看哪个队拿出的多，每多一件给其加上相应分数。最终公布每队，公布总成果排名。 八、沟通与颁奖 1、全部人围坐一圈，发放吃的喝的补充体力。 2、徐星主持总结。 3、理事自由发言沟通阅历，各环节监督员对各队进行总评。 4、会长发言，颁奖。 九、合影留念 1、按队 2、全体 3、自由组合 十、活动留意事项 1、留意平安。

8、 2、爱惜学校公物。 3、留意协会形象，与人沟通中做到谦让有礼。 4、与队友团结协作。 5、遇到不能解决的事情刚好与部长及会长联系。 6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。着运动装和运动鞋。 十一、活动经费预算 卡 纸：10 _ 0.5 = 5 元 气 球： 1 _ 12 =12元 彩 带： 1 _ 3 = 3 元 矿泉水：65_1=65元 奖品及其他共400元 合计： 500元 户外素养拓展策划书2 一、活动宗旨： 1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。此次活动我们将联合完备

9、口才机构实行。 2、这不仅有利于我们更好的学习更具专业性的口才交际方面的学问，也能体现社团外联方面的实力，有助于带动社员的主动性，扩大社团的影响力。 3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能相互有初步的相识，并在互动的过程中能熬炼自己的志气以及交际与口才实力。 4、在此次活动中，社员可以相识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增加了社团的凝合力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。 5、通过一系列的嬉戏，社员可以在消遣的过程中充分呈现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。 相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得珍贵并值得大家专心去努力去珍藏持续的缘分。20

10、_年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美妙起先。 二、活动主题： 放飞幻想，相聚知行，闻道力行，突破自我! 三：活动主办单位及承办单位： 主办单位：共青团_理工高校委员会 _理工高校学生社团联合会 承办单位：_理工高校知行社协会 朝闻道协会 协办单位：新东方培训机构 四、活动时间及地点： 时间：20_年11月13日(星期日)下午两点 地点：图书馆东侧的广场 五：活动详细流程及工作支配(包含前期宣扬、详细实施开展、各项工作支配等) 一、 1、朝闻道协会和知行社的组织部，留意设置会场，其中包括： a 音响设备的筹备、布置， b 依据活动须要凳子椅子等基本物品的搬运，设置，

11、c 活动中须要的奖品等东西的打算， d 水还有其他必需品的打算 2、宣扬部做好宣扬工作，包括 a负责拉好宣扬横幅 b 其它的宣扬工作 3、朝闻道协会和知行社的组织部，支配讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作， 后续工作包括： a 整理各成员的队形， b 在活动中刚好补给活动所需的物品，每一组支配一个组织部的人员，以备协作讲师， 4、社团负责人代表发言。 a 朝闻道协会会长发言 b 知行社社长发言 5、活动起先，请新东部的讲师上台 A新东方讲师做有关于怎样提高我们自身的交际与口才实力的演讲， b通过部分嬉戏任务来进行演练，起先交友训练。 6、嬉戏前期 a依据讲师的支配，各位

12、成员自由组队完成预设的一些嬉戏任务。 b加强大家的团队合作意识， c培育大家的演讲、沟通、突破自我的实力。 7、嬉戏后期 检验活动的的成果，看各位成员通过这个活动是否真正的突破了自我，是否达到了我们预期的目的，其详细的有： a 大家自由上台发言，沟通拓展训练后的不同感想，在这次活动中获得的成果， b 讲师以及各协会主要负责人对各成员的表现进行点评 c 朝闻道的各组长要记录各成员的成长过成，做好每个组员这次表现的总结。 8、给赢得嬉戏的团队分发奖品。 9、讲师以及社团负责人做总结发言。 a 讲师发言 b 知行社协会负责人发言 c 朝闻道协会负责人发言 留意：办公室要做好以上人发言的记录以及总结

13、10、自由沟通时间 a 朝闻道的以晨练的组长为核心，进行沟通，这过程中也要之一记录他们的成长心的 b朝闻道以及知行社的成员间进行沟通。 11、集体合影 六：活动经费预算：略 七：活动预期效果 1、每位参加者都找到知心挚友，共渡高校时间; 2、相互了解，专业，学院，甚至学校 3、通过一系列的嬉戏，社员可以在消遣的过程中充分呈现自己，同时也能 学习别人不同的交友技巧。 4、社员相识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增加了社团 的凝合力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。 户外素养拓展策划书3 08：00集合，从公司动身，前方广州笑翻天乐园。 09：00-09：30集中进入笑翻天拓展基

14、地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解平安等留意事项。 09：30-09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。 09：45-10：00破冰训练(团队热身) 视团队队员的男女比例、年龄状况组织进行2-3个团队热身嬉戏，目的让队员之间增进了解，消退隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期打算。 10：00-11：45(山谷游乐区)竞技项目： 突出重围-攀壁：参加人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。须要良好的心理素养、队员的紧密协作，坚韧不拔的意志是胜利的关键。(良好的体能，坚毅的耐力和意志力是完成任务的关键!

15、) 木桩桥-天罗地网：队员在通过摇摆不定的木桩桥后，必需经过设置结构错综困难障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关? (要步调一样、敏捷应变、果敢的行动，才能完成任务!) 空中钢丝圆木：参训队员从动身点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素养和相互支持、紧密协作团队协作精神才能取得优异成果!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!) 竖网桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素养、队员的紧密协作，坚韧不拔的意志是胜利的关键) 11：4

16、5-12：00活动点评：依据上午各参训竞技团队的详细表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评! 12：00-14：00午餐时间(参观杨四将军庙) 14：0016：00团队大比拼竞技项目： 踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇摆不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必需一步一个脚印，脚踏实地，坚决不移，才能顺当通过。(检验队员的团结帮助、相互支持、相互协作的精神!) 鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵起伏，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢乐中体验参加的乐趣!(平衡比速度更重要!) 搭桥过河：此项目难度较大。已经将

17、人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动实力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必需有果敢的行动实力和相互协作的精神才能完成此项目!) 荡悠台：参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 (相互理解、相互包涵，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺当完成任务!) 16：10-16：40自由体验“闯关酷地带” 此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关胜利的喜悦。 自费项目：水战船：(水上争霸

18、赛)，精彩刺激、留恋忘返! 16：40-17：00活动总结，返程! 户外素养拓展策划书4 一、活动背景： 为增加我院学生会内部成员间的凝合力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后主动有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院20_届学生会全体成员参与素养拓展活动。 二、活动目的： 增加团队意识，培育团队精神，加强成员间相互沟通和相识了解，以便更好地合作。 三、活动时间： 20_年11月14日上午9：00 四、活动地点： 河南农业高校校区东操场 五、参加人员： 烟草学院20_届学生会全体成员 六、活动形式 主要以素养拓展形式开展活动，通过几个小组嬉戏绽开 七、人员支配： 活动主体为烟草学院2

19、0_届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。依据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。 八、活动流程： 一、互动嬉戏“瞎子”背“瘸子” 目的：培育沟通协作实力，借着分工合作来完成任务，培育队员沟通协作实力，活跃气氛 人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成果记录及监督其余各队。 道具：布条 鲜花 饮料瓶(20) 汽球(每组20个) 嬉戏方法： 1、各队选六名队员，三男三女。 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。 4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕

20、行;汽球，须踩破;鲜花，须捡起，递给女生等。 5、距离设置为30米，用时最少队为胜。 6、胜出队赐予肯定的物质嘉奖。 二、夹传气球 目的：提高沟通协调实力，增加集体协作程度。 道具：每队气球六只 竞赛方法： 1、全部人员参加，每队分成三组，每组三人，每组女生必需有参与且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队竞赛。 2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。 3、裁判喊起先后第一组起先夹气球横向向终点走，必需保持首尾两人背对方向到达终点。 4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组起先传递。 5、根据各队全部组所用时间长短

21、分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。 三、六人七足 目的：培育团结协作精神，.认知团队的作用，增加对团体的责任心和参加意识 道具：每队绳子5根。 竞赛方法： 1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队竞赛 2、裁判喊起先口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给其次组。 3、其次组重复第一组。用时最短的队获胜 4、竞赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求竞赛的组扣时间10秒钟。 5依据每队三组全部时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。 四、互动嬉戏蚕虫行 目的：培育小组的合作性 道具：旧报纸若干 竞

22、赛方法： 1、每队十人，其余人员监督其他各队竞赛 2、参与者将报纸的中心撕一洞，当心地套过头部放在肩上。 3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。 4、连接以后，当裁判喊起先后便渐渐起行至终点，保持报纸不脱不烂。 5、用时最短的队将赐予肯定的物质嘉奖。 五、倒跑接力 目的：增加活动的趣味性充分调动参加人员主动性。 道具：接力棒4个，音箱一部 活动方式： 1、本活动以disco音乐为背景。 2、每组选出十人参与竞赛，女生必需全部参与，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队竞赛。 3、竞赛的十名人员根据男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向

23、起点，站在终点的人员背向终点。 4、裁判发出起先口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。 5、最先结束竞赛的队赐予肯定物质嘉奖。 六、衔纸杯传水 目的：增进亲近感，考验成员协作、协作实力。 道具：纸杯若干，水盆两个。 竞赛方式： 1、每组六人，男女交替协作，每队人员分成两组同时进行竞赛。另有二名人员协助倒水和接水。 2、每队第一组首先进行竞赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队竞赛 。 3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸

24、杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并依据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。 4、第一组进行完毕以后可以起先其次组竞赛，竞赛内容及加分方法同第一组 。 九、奖项设置 总分团队每人颁发荣誉证书一张 十、物质打算： 气球：五包 接力棒：四支 水盆：四只 纸杯：四包 绳子：若干 报纸若干 水果：若干 音箱：一部 鲜花若干 饮料瓶20个 十一、预算： 气球：6_5=30元 纸杯：4.5_4=18元 水果：30元 鲜花：20元 棒棒糖：20元 扩音器：40元 合计：158元 户外素养拓展策划书5 一、活动背景：又一个新的学期起先了，各协会一片朝气盎

25、然。本着为南通高校高校生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则，拟定两个协会确定共同举办一次“户外素养拓展”并沟通工作阅历。 二、活动目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往实力，大力推动高校生素养拓展，通过嬉戏，让高校生相识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发觉自身问题，进而激发个人潜能，熬炼战胜困难的毅力与恒心，驾驭多种思维方式，克服传统的局限的思索方法，学会从多角度看问题。 增进两协会间联系、会员间的联系，在嬉戏中增进协会与会员的感情。 三、活动地点： 1、宣扬活动地点：校内各公告栏 (宣扬部) 2、活动地点：啬园 四、活动时间： 11月30日 活动步骤： (一)

26、前期打算 1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位探讨分别出一个嬉戏项目并制定具体嬉戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出具体活动支配(时间：11月2123) 2、设计宣扬海报(宣扬部绘制海报)并大力组织校内的内部宣扬和报名工作(各协会会出至少10人参与，无上限)(时间：11月2526) 3、打算相关物品：嬉戏所需道具及肯定奖品(时间：11月2729) (二)活动实施： 1、以协会为小组进行 2、嬉戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成嬉戏单元形式 3、要有裁判及相关工作人员 六、活动流程： 第一部分，破冰，使参与的人员彼此熟识。 一、相互相识，熟识 嬉戏规则： 将全部人排成两个同心圆，随着

27、歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。 留意事项：(1)排成相对的两个同心圆，听到哨声后起先转，内外圈的旋转方向相反。(2)哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍(姓名，学院，专业，年级，喜爱的运动等)。哨声再起时，嬉戏接着进行。 二、大树与松鼠 操作程序? 1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担当临时人员。? 2)、培训师喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。? 3)、培

28、训师喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。? 4)、培训师喊地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 掉队的人员进行“惩处”。 其次部分，个人素养提升篇 一、尽全力做不行能的事缩小包围圈 概述：这是一个不行能完成的任务，但是它会给嬉戏者带来无尽欢乐。 目的：使小组充溢活力。让队员们能够自然地进行身体接触和协作，消退羞涩和忸怩感。 打算步骤： 1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。 2.让每个

29、队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3.告知大家我们将要面临一项特别艰难的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4.等大家都搞清晰了嬉戏要求之后，让大家一起起先迈第一步。迈完第一步后，给大家一些激励和表扬。 5.现在起先迈其次步。其次步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与激励的词语了，因为，目前的境况已经使大家忍俊不禁了。 6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，许多队员摔倒在地。尽管很难胜利地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，苦恼尽消。 二、嬉戏类型：时间管理 道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀? 操作说明： 1、绳子的长度

30、象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何安排的。 2、以下是一个正常人的时间帐目表。 项目每天耗时40年耗时结余 睡眠8小时13.3年26.7年 一日三餐 2.5小时4.2年22.5年 交通 1.5小时2.5年20年 电话1小时1.7年18.3年 看电视上网3小时5年13.3年 看报、闲聊3小时5年8.3年 刷牙、洗脸、洗澡1小时1.7年6.6年 休假、白日梦、闹2小时3.3年3.3年 心情、身体不适 真正工作的时间只有3.3年! 3、培训师可以依据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以打算绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感受更深。 引出一个话题：我们只有3年的时间去创建价值，我们如何管理时间呢?引起思索 三、驿站传书 将全部成员分成几个小组，每组安排给一个数字，分别向前传递。在过程中不断探讨和总结，使传递的信息最快最准，最终时间最慢的一组接受“惩处”。 七、留意事项： 1、海报尽可能长久的保留，避开被覆盖; 2、相关负责人提前到达活动场地; 3、活动结束后做好清理工作; 4、刚好进行活动小结 户外素养拓展策划书