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1、学生开展户外素质拓展的活动方案学生开展户外素养拓展的活动方案1 一、活动主题：领会自然风光，加强班级同学情感沟通 二、活动时间：_年3月31日(星期四) 三、活动人员：计应一二班 四、活动地点：长沙世界之窗 五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正渐渐地在和煦的春风的吹拂下醒悟。百花盛开，新叶伸展，好一派风光，令人沉醉之中。为增加班级凝合力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以主动向上的面貌学习看法，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美妙风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。 六、活动支配 (一)前期策划打算工作 1、为保障全体员工们的利益
2、与平安，是一起动身，禁止单独外出，相伴而随行 2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路途与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避开遗漏 3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提示全体同学们出行时应当留意的问题，例如不要私自离队独立行动，留意人身财产平安等 4、完成活动当天工作人员的支配，维持春游当天的秩序 5、商议好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱 6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施打算 7、在行车过程中车上消遣活动支配，如猜谜嬉戏、歌曲大pk等，刚好调整气氛，避开车上冷场现
3、象。同时打算出游过程的摄影工具，尽量打算多几台相机，并由体育委员汤艺山支配流淌摄影的同学，同学自己的有的也可带去 8、留意各项工作负责人需刚好跟本活动负责人汇报各项工作的进程 (二)活动当天事宜 1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，留意确保各同学平安。 2、活动内容： 1)、在前往景点的途中，让全体同学们在车上沟通共享曾经出游的经验，趣事;玩小嬉戏。同时再次提示全体员工们游玩时应当留意的事项 2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化 3)、12：00午餐后巡游_(由大家统一看法随意) 4)、安排4：30回校 3、
4、后期工作 (1)清点各自带的物品，确定人数; (2)了解全体同学们对本次春游的满足程度; (3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。 4、留意事项 (1)动身前由负责人做好有关出游平安方面的宣扬，提示同学们不要私自离队，要集体行动。 (2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 (3)在游玩过程中，留意看护好自己所携带的物品，避开丢失或者损坏。 (4)提示全体同学们动身前手机足够电，出游全程保持手机处于开机状态，便利联系。 (5)出行时由同学们自己依据自己的状况打算应急药品，如凉爽油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。 (6)期间出现任何突发状况时，要刚好上报
5、负责人，负责人班干部刚好处理好应变工作。 (三)后期反馈工作 1、召开总结会议，全体员工们沟通春游感受; 2、负责人听取员工们的看法和建议，并对工作进行总结。 七、应急预案 1、假如3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。 2、假如动身前出现有因身体不适不能参与，对该全体员工进行合理支配，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并刚好联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。 八、主要负责人联系方式： 学生开展户外素养拓展的活动方案2 08：00集合，从公司动身，前方广州笑翻天乐园。 09：0009：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍
6、拓展活动的科目，讲解平安等留意事项。 09：3009：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。 09：4510：00破冰训练(团队热身) 视团队队员的男女比例、年龄状况组织进行2-3个团队热身嬉戏，目的让队员之间增进了解，消退隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期打算。 10：0011：45(山谷游乐区)竞技项目： 突出重围-攀壁：参加人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。须要良好的心理素养、队员的紧密协作，坚韧不拔的意志是胜利的关键。(良好的体能，坚毅的耐力和意志力是完成任务的关键!) 木桩桥-天罗地网
7、：队员在通过摇摆不定的木桩桥后，必需经过设置结构错综困难障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关? (要步调一样、敏捷应变、果敢的行动，才能完成任务!) 空中钢丝圆木：参训队员从动身点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素养和相互支持、紧密协作团队协作精神才能取得优异成果!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!) 竖网桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素养、队员的紧密协作，坚韧不拔的意志是胜利的关键) 11：4512：00活动点评
8、：依据上午各参训竞技团队的详细表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评! 12：0014：00午餐时间(参观杨四将军庙) 14：0016：00团队大比拼竞技项目： 踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇摆不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必需一步一个脚印，脚踏实地，坚决不移，才能顺当通过。(检验队员的团结帮助、相互支持、相互协作的精神!) 鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵起伏，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢乐中体验参加的乐趣!(平衡比速度更重要!) 搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要
9、求队员有果敢的行动实力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必需有果敢的行动实力和相互协作的精神才能完成此项目!) 荡悠台：参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 (相互理解、相互包涵，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺当完成任务!) 16：1016：40自由体验“闯关酷地带” 此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关胜利的喜悦。 自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!
10、 16：4017：00活动总结，返程! 学生开展户外素养拓展的活动方案3 一、活动名称 “欢乐齐上阵”团队素养拓展训练 二、活动主题 友情、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下: 1、增加同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应实力 4、增加团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 四、素养拓展训练的项目 1.同心协力 器材
11、:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间:30分左右 规则:依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 2.穿针引线 器材:呼啦圈 时间:2040分钟 目的:感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队
12、长做20次蹲起)。 3.平地而起 时间:2040分钟 目的:促进团队间的合作，增加团队间的团结 规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 4.笑容可掬 时间:30分钟左右 目的:促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬
13、高喊一次_你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 总结:人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 5.张弛有道 时间:10分钟左右 器材:长绳一根、布条、秒表 目的:通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团
14、队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。 规则:嬉戏起先时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 6.一触即发 时间30分钟左右 器材:报纸若干，胶带3个 目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做安排
15、，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 规则:动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 7.囚徒逆境 时间:4050分钟 器材:布条若干 目的:加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，他才同意带路。由于古城到处散落有金
16、币、宝石，并且宣称假如珍宝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。 规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。 总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。 8.报数 时间:1030分钟 目的:增加团队凝合力，增加团队合作
17、意识 规则:将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。 学生开展户外素养拓展的活动方案4 活动主题：相约_，绽放你、我、他 活动目的：丰富校内生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作沟通，培育同学们的组织实力和创新实力，给与平台让同学们张扬特性，呈现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。 活动宗旨：消遣，放松压力，呈现自我，培育团队精神。 活动背景：在惊慌繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，找寻自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作沟通，通过此次拓
18、展活动，让同学们相互激励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成果。 主办单位：_教化学校 承办单位：_教化学校_班 支持单位：_武警部队 活动时间： 活动地点：_武警训练基地 活动设备：音响，麦克风(4支)，话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板(3个)，电脑(1台)，投影设备一套。(武警部队内部设备) 活动流程 1、7：30集合 2、8：00动身(_班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校;检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生) 3、运用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车(2辆)客车(1辆)车程单程为1小时全部学生4次
19、可以完全运输到目的地。预料4至5小时。(预料周五路况较拥挤) 4、_班学生在去到训练基地后，_班负责会场布置(按分组来完成) 5、午饭时间视状况而定，暂定12：00至13：00。 6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。(有节目的同学于15：00进行彩排) 7、_班活动时间负责布置会场。 8、晚饭时间暂定为17：30至18：30 9、活动入场时间为19：00进场，19：30正式起先。23：00结束。历时三个半小时。根据节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。 10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。 12月8日 9：00
20、活动起先 (_班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时) 10：30礼仪组打算接待嘉宾(68个女生;负责迎接嘉宾接到会场) 11：30或12：00午餐(暂定) 14：0014：30(活动起先)待定 一、礼仪组接待领导进场 二、各小组支配各班级入场 三、14：30主持人介绍各到会领导。嘉宾 四、请梁校。马总致词发言 五、各班级专业展示 a音乐班、b_班(1020人诗歌朗诵)、c美术班(美术作品走秀) 六、各领导依据学生表演致词 七、学生的文艺演出 a音乐班、b_班(舞蹈等)、c美术班 八、音乐班两个节目，_班四个节目，美术班两个 九、请领导总结致词 十、17：00晚餐(暂定) 18：30
21、篝火晚会起先 一、发放水果，瓜子(美术班两袋，_班一袋，音乐班半袋) 二、做嬉戏 三、各班级相互比拼(假如领导在场唱酒歌欢迎) 四、跳左脚舞 备注：领导发放奖品 活动人员支配 第一组：后勤组(负责后勤保障工作，物品保存。1015人余思乾、王艺璇负责。) 其次组：宣扬组(负责宣扬，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。1015人陈满林、王晓丹负责) 第三组：礼仪组(负责接待及奖品发放配服装，女生810人吴海梅、王娅主要负责) 学生开展户外素养拓展的活动方案5 一、活动名称：亲近大自然，探幽_山 二、活动背景 20_年3月9日，公司胜利组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文
22、化生活，增加了团队协作实力和企业的凝合力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。 进入四月，公司根据聘请培训工作安排于第一周顺当开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素养，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。根据公司工作安排，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导探讨确定，于4月18日，开展其次期大型户外拓展活动-亲近大自然，探幽古粤山 三、活动目的和意义 古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，观赏自然漂亮的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的惊慌和压力，也让
23、员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。 山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加激昂，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，嬉戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作主动性。 四、活动工作支配 1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气缘由，顺延至周二或下周) 2、活动地点：_山风景区 3、活动参加对象：公司全体成员(值班人员除外) 4、活动人员配置： 4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下： 组长：_(活动总指挥) 成员：_(负责统筹、交通、后勤保障) _(负责平安、
24、团队纪律) 4.2全部参加人员共分三个小组： 平安组组长:_; 营运组组长：_; 新员工组组长：_; 5.活动内容：共7个节目 5.1新进员工自我介绍(项目教练：_) 5.2对唱竞赛(项目教练：_) 5.3成语接龙(项目教练：_) 5.4顶气球竞赛(项目教练：_) 5.4.1道具：气球一个、绳子一条 5.4.2参与人员：随机抽取两组对抗(每组5人) 5.4.3嬉戏规则：嬉戏起先前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。体现协作实力和竞争实力。留意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩处(天旋地转)。 5.5五毛和一块(项目教练：_) 5.5.1
25、 裁判：_，负责发号施令 5.5.2规则如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 嬉戏起先前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏起先，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就须要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合胜利的人接受惩处(为大家表演节目，内容自选) 5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢) 5.6.1项目简介：各队排成一排，起先嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最终一个人，由
26、最终一个人说出字条上的内容。 5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案精确的一队获胜。输的队接受集体惩处(跳兔子舞). 5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳) 5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随意说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。 5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。 6惩处
27、项目 6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿态，同时嘴里要发出“耶”的声音。 6.2天旋地转：接受惩处的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。 6.3跳兔子舞 6.4俯卧撑 7活动所需物资： 7.1气球5个，扎气球所用绳子5条; 7.2烹饪用具，餐具。 7.3午餐由后勤支配。 五、活动行程支配 1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及留意事项
28、;上午8:10分动身， 坐车前往梧桐山; 2、下车后徒步走向山顶，观赏梧桐山自然、人文风光; 3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及嬉戏活动，促进员工间相互沟通。 4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾; 5、下午返回; 6、做好活动总结工作。 六、关于活动平安问题 1、在动身前召开活动平安说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动平安细则及措施)，各组长全程做好提示工作。 2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。 (一)动身前的打算 1、身体状况自我审查 有下述状况的成员应刚好向指挥小组恳求退出：患急性病未愈者;患有较严峻的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者
29、;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种缘由所致的严峻贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于复原期的病人等。 2、活动前搜集活动日天气状况。携带好必要用具，给消遣的心情带来一份平安感。 3、出游前做好必备药品的打算 (1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。 (2)防暑药，如藿香正气丸、凉爽油等。 (3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，动身前做好药品打算，同时检查运用日期，在活动过程中由专人保管。 (二)留意旅游中的人身平安，在动身前及活动过程中做好以下提示工作 1、着装留意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上
30、，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避开扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着装扮上有金属物品及尖锐的物品 2、预防旅游中丢失。向参与活动的人员通报全天的活动日程、时间支配、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。 3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。 4、预防中毒及动物损害事项发生。 (三)登山的平安留意事项 (1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋简单滑跌。 (3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不行过速。肯定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危急。 (4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不行随意乱丢。 学生开展户外素养拓展的活动方案