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1、9条实用的快速记忆技巧1、懂得分类整理资料，就有好记性我们来试试看，你能立刻记住这十个词语吗：狗、帽子、猫、挂钟、桌子、五斗柜、眼镜、鹦鹉、鞋子、戒指。想轻松地记住以上名词，就不能干脆根据这依次来记，而是要先分类、整理这些词语后再记忆。例如：动物狗、猫、鹦鹉;穿戴物件帽子、眼镜、鞋子、戒指;家中物件挂钟、桌子、五斗柜。像这样进行分类再记忆，不仅记得快也记得正确。为何会如此呢?人的头脑跟五斗柜一样有着很多抽屉，只要把外来的资讯放入正确的抽屉里，就能更许久且正确地保存下来。这些抽屉在心理学上，称为参考架构，任何情报只有在放入合适的抽屉，才能自由地拿出来，也就是说能简单地想起。所谓记性好的人，其实就
2、是指会留意要整理这些大脑架构的人，他们知道怎么整理，好记忆自然水到渠成。时时做好分类记忆的心理打算，慢慢地架构抽屉就会变得整齐，想放入取出就更自如了。2、协作年龄选择记忆方式，才是合理有效的记忆方法小学生背九九乘法表时，先从二二得四、二三得六起先，即使是机械式地背诵，也会很快地进入到记忆里。但是若换成中学生，用同样的方法来背化学方程式，可就不肯定奏效了。因年龄不同，人用来记忆的方法也会有差异，因此协作年龄选择记忆方式，才是合理有效的记忆方法。曾有位学者的探讨显示，男性到十三岁、女性到十一岁之后，机械式的记忆力就会起先减退，而由结构性的记忆力，也就是以意义及逻辑为依据的记忆力所取代。换言之，比起
3、单纯死背，先理解内容后再记忆，是比较合乎中学生记忆的模式。像在背诵化学方程式时，从导出的过程来记忆，才是较合理的方式。另外，随着年龄增长，比起单纯倾听后的记忆，更应当运用视觉取向获得资讯，并重组成简单理解的内容再记忆，才是最有效且科学的方法。3、视察专心与细致，忘掉的概率最低我们许多时候看书，看到后面不经意往回翻看时，却感觉眼前的每一页都像完全没看过似的。在这种漫不经心、心不在焉的状态下，所见到的事物自然难以留在记忆当中。有位小学老师想要教学生相识金鱼，就把养着金鱼的水槽放在桌上。学生每天都看着金鱼，直到了某天，老师用布把水槽盖住，让学生看不见金鱼，并要他们试着画出金鱼的样子。结果，没有人能正
4、确地画出来，甚至连眼睛、鳃或背鳍等特征之间的关系都搞混了。这是因为学生虽然每天都看着金鱼，但事实上却什么视察也没进行。假如这位老师有教学生该视察哪里、该怎么视察的话，学生就能更正确地画出金鱼的模样。课本或参考书也一样。漫不经心地读过后，想要正确地重现内容是办不到的。你首先要找出特征所在，细致地理解特征及其关联才行，就像画家在绘图时会专注地用眼睛来视察目标，是同样的道理。视察得不够具体，不管事后如何努力回想，都只能想到些枝微末节的事，重点却怎么也想不起来。若是在试验室里流着汗舍命地记，在考试时却怎么也想不起试验过程，最终发觉自己只记得一些派不上用场的小事，那么确定会伤心不已。4、间隔重复，将工作
5、记忆转换成长期记忆平常学习中，自己辛苦地登记内容，但记忆却无法清晰地维持到考试之时，事后才后悔地想着，假如反复多念个几次就好了。这样的阅历，大家多少都曾有过吧。我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简洁，一般来说，只须要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简洁易行的方法，那就是间隔重复。探讨表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。娴熟记忆的最好方法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。所以自己在学习中，也要学会时时常的来重复记忆和检测一下自己对学问的驾驭，至于重复的
6、频率，可以依据学问的难度和重要程度来设置。5、比起死背，理解才是记忆的捷径记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。有位心理学者巴塞特，曾经以本质层面的理解可以强固记忆为主题，对历史课的学生们做试验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆状况是明显地更为优秀。这个试验也可以作为理解有助于长期记忆这一说法的佐证。数学或物理学的公式也一样，假如能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那肯定可以的确地记住这个数学式。觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记
7、忆真正的捷径。6、让记忆材料生动起来，才能记得又快又牢比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢干脆相连，视觉区域有强化记忆的实力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗遗忘忆曲线的制约，也就是说即便是不常常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。图像记忆的基本原理，就是把须要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动详细的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必需精简、夸张、生动好玩。图像记忆的主要难度在于编码，即如何把须要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还须要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。刚起先接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入
8、门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过常常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度会明显加快。精英特速读记忆训练软件中就有具体的编码记忆的原理、方法和练习，感爱好的可以参考学习学习。假如单纯运用图像来记忆，工作量会特别浩大。因此在记忆的时候，须要结合各种方法来统筹规划，敏捷的运用，这样才可以实现轻松记忆。7、手写感能强化记忆，更简单回想我在高校教书时，会将英文的专出名词写在黑板上，曾经发生过已经写了数十次的单字词语，却怎么都想不起来该怎么拼的状况。当时我先离开黑板前，用笔在讲桌的纸上拼法出那个词来，然后转身写在黑板上，这时手就像复原记忆般地，可以很顺当地在黑板上拼法出正确的
9、语词。记忆会运用到全部的感觉，不只视觉或听觉，像触觉、味觉、嗅觉或是运动感觉、按压感觉、痛觉等等，全部的感觉都可以成为记忆的助力。其中关于手的部分，像指尖的按压感觉、运动感觉、指头的动作等都包含在内。念书时，透过书写用具将要记忆的事物与手之间相连接起来，对记忆来说，是很重要的感觉机制。像我这样能借着讲桌上的纸笔来想起词语该怎么拼法，应当就是当时在记单字时，透过手指在纸上按着字母依次一遍遍拼法后，对这单字的记忆已经留在手上，回想起来就很简单了。不仅是按字母拼法的外文单字，在记中文字时也一样，别光靠着头脑记，更要在纸上多写几遍，用手登记来。当突然遗忘写不出来的时候，运用手写感去回想，确定能派上大用
10、场。8、困难事物分项化，记忆回想不困难干练的记者在听别人说话的同时，在自己的脑里重整成几项重点，再写下笔记备用。而不是努力一字不漏地想要登记别人所说的话。访问后看笔记时，分成条列写下的记者，能够按着思路想起整个会话的依次。就算不是逐字登记，但因为正确地把握住谈话内容，而能汇总成内容详实的记录。在记忆方面也一样，要从接收到的困难资讯先分条分项地整理起先，先这样在脑子里整理过后，能变成比较简单记忆的形态，而这样记住的事物，在须要回想时也会以条项的方式、彼此间互有结合关连地出现出来。即使忘了部分内容，大致上来说并不会有错，可算是很的确的记忆。或许有人觉得将内容条项化很奢侈时间，但光是有助于正确记忆这一点，其实是很值得的。9、简单记的先起先，心情、效率最好记忆也是一样，满满的材料堆在眼前，只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科，肯定有些看起来会比较简单记得住的内容。以数学来说，像是之前做过相像的题型，或是英文单字里音节较少的单字，找出这类简单驾驭的素材，从这些先起先记忆。记住这些简单记的材料，之后顺势就能简洁地突破其他障碍。另外，即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会登记相当多的数量。到肯定程度后回头看看，发觉已经记这么多了啊!就会有种负担减轻的感觉，更能接着努力下去。抱着还有这么多要记啊!或已经记这么多了啊!的心情来记忆，两者间的效率确定有很大差别。