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1、吃什么东西可以养胃呀养胃食物有哪些 第一：牛奶 牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且潮湿大肠，避开出现便秘的状况。假如出现胃痛以及便秘、溃疡等等状况，那么可以适当的和一些牛奶，但是假如有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。 其次：粥类 粥类食物更加的简单消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有许多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用簇新的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的爱护脾胃。想要做好养胃的工作，那么早餐特别的重要，肯定要吃一些不具有刺激性，但是简单消化以及具有养分的
2、食物。 第三：汤水 其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。 第四：主食 由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜爱的是面食，南方则是喜爱米饭。假如想要达到养胃的效果，那么应当少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多，而是应当多吃一些面条。假如肯定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处。 第五：苹果 苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特殊适合那些出现阴虚的胃病患者。 第六：包心菜 包心菜的作用有许多，是一种特别好的养胃食物。
3、日常多吃包心菜，能够有效的达到健脾养胃、消肿利尿、清热解毒的作用，摈弃对于那些睡眠质量不佳、咽喉肿痛等等状况也有着很好的治疗效果。这主要是由于包心菜中含有大量的维生素C，这对于止痛以及促进溃疡进行复原健康有着很好的作用。 卷心菜和薏米、陈皮以及蜂蜜一起熬住之后，能够有效的治疗胃胀、胃痛以及溃疡;和红豆、冬瓜以及冰糖一起熬煮之后，也能够有效的达到消肿利尿的作用。不过假如是一些脾胃比较虚弱或者是腹泻的患者，最好不要吃太多。 卷心菜中含有大量的抗氧化成分，能够有效的提高身体的免疫力。并且包心菜中含有大量的养分物质，除了维生素C之外，还含有钾元素、维生素k、维生素U等等，这些物质对于爱护细胞，提高身体
4、免疫力，治疗各种疾病等等有着很好的效果。 第七：菠菜 菠菜具有帮助肠胃、养肝护肝以及治疗便秘的作用。中医方面认为，菠菜能够有效的促进胃中胰腺的分泌，对于增加患者的食欲、帮助消化有着很好的作用。菠菜中含有大量的纤维素，这种物质能够有效的促进身体中肠胃进行蠕动，利于排便。 不过须要留意的是，菠菜中含有的草酸比较多，这种物质会影响我们身体对于钙质的汲取。所以日常在吃菠菜的时候，最好避开和豆腐、紫菜这些含有大量钙质的食物一起服用。也可以将菠菜放入开水中焯一遍，这样也是有助于去除草酸的。 第八：红薯 红薯对于保健我们身体的五脏六腑具有很好的作用，不仅能够养胃，同时还能够清理肠胃，帮助身体减肥。许多人在吃
5、完红薯之后都会出现放屁的状况，这是一种正常的症状，因为肠道蠕动所导致的。并且这种食物还是和糖尿病患者服用，效果也很不错。 第九：南瓜 常常服用南瓜，不仅能够达到补中益气的目的，同时还能够有效的杀菌止疼。南瓜之中含有大量的果胶，这种物质能够有效的吸附众多的细菌以及有毒物质，然后一起排出体外。除了排毒作用之外，果胶还能够有效的爱护肠胃避开受到刺激，还能够有效的削减溃疡的状况呢? 第十：胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质能够有效的在人体的身体中转换成为维生素A，所以能够有效增加身体之中的反抗力，对于治疗各种呼吸道疾病效果也是超级的好 胃不好应当吃什么养胃呢 首先，主食应当多吃面食，要吃煮的
6、很软的面条，尽量少吃米，尤其是很硬的大米。 其次，要常常喝粥，尤其是小米粥。 第三，菜食类尽量吃清淡的。 举荐养胃食谱 1、早晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 2、桑椹三明治 材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。 做法：1.将桑椹罐头打开，舀出34粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，匀称地浇在面包片上，将面包片对折即可。 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 3、早晚养胃粥 材料：粳米
7、50克、大枣10个、莲子20克。 做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.依据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 同时胃不好须要留意以下事项 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐。 2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。 3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 4、进食时应心情安逸，细嚼慢咽，以利于消化;依据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供应细软、粗纤维少的食物。 5、避开机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。 6、选择养分价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补足够够热能、蛋白质和维生素。