微波炉素食菜谱有哪些范例.docx

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1、微波炉素食菜谱有哪些凉拌秋葵本文用到的食材有: 胡萝卜 醋 酱油大蒜是我们常常可以望见的一种食材,它可以生吃,还可以当做配料食用在各种各样的菜肴里面,它的养分价值很是丰富,消癥积,暖脾胃,解毒,行滞气,杀虫。治饮食积滞,水肿胀满,脘腹冷痛,痢疾,泄泻,疟疾,痈疽肿毒,百日咳,白秃癣疮,蛇虫咬伤。行气消积,杀虫解毒。用于肠炎、菌痢、感冒、饮食积滞、阿米巴痢疾、痈肿疮疡。我们可以常常的食用它哦。难度:切墩初级;主料: 秋葵200g;辅料: 蒜末小量; 老干妈辣椒酱2小勺; 生抽1小勺; 陈醋几滴; 芝麻香油1小勺; 盐小量;1. 选择嫩绿的秋葵,秋葵变白菱角较浅的那些说明已经变老,那种不好吃。用清

2、水洗净。冲去表层的绒毛。2. 热锅,烧适量清水放小量盐。待水开时放入秋葵煮2分钟。3. 轻轻取出,用冷水冲一下。沥干水分。4. 用保鲜袋装起来放冰箱冷冻室20分钟。5. 打算酱料:生抽2小勺、陈醋3滴、老干妈辣椒酱2小勺、蒜末、芝麻油烧热淋在蒜末上面。可以调入小量凉开水。用保鲜袋装起来冰镇一会。6. 最终,取出冰镇秋葵,干脆沾酱料吃既可。口感很棒喔!不会像那样黏糊糊的。7. 还可将秋葵切成小段,淋上调料汁既可。微波炉素菜:玉米羹本文用到的食材有: 玉米 鸡蛋 鸡肉口蘑是我们很是常见的一种食材,它味道鲜美,养分丰富,含有人体所必需的8种氨基酸以及多种尼克酸、维生素、抗坏血酸等。口蘑属于低脂肪食品

3、,一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%。在全部食用菌中,它对矿物元素的聚集实力特殊强。很是适合和肉菜搭配,口蘑本身味道鲜美,吃时不用再放鸡精和味精。大家可以常常的食用哦。用料:玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个。做法:1、香菇与胡萝卜洗净,切成1厘米左右的小丁。2、剥下来簇新的玉米粒放入海尔搅拌机里,轻轻搅打几下。3、锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁,中火煮15分钟,然后加入玉米粒再煮10分钟。4、出锅前撒入少许盐巴,关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。小贴士:1、汤羹是否足够自然浓香,窍门在于释放出玉米粒里的汁水精华,将玉米粒放入料理机中加入少许水轻打几秒,这样可以让玉米的汁水充分

4、释放出来,加上香浓的高汤,宝宝确定爱喝。2、玉米中含有大量的养分保健物质,选择玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质削减。功效:玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治宝宝便秘具有重要的意义。口蘑的选购怎样选购口蘑?在选购口蘑的时候,应当要选择色泽分明、形如伞状、个大肉肥的口蘑。个小肉薄,不簇新的口蘑,建议不要选购。现在都讲究养生,这道玉米羹也不例外。由于我们运用了这些食材,这道玉米羹也就具备了、和的养生功效。真是一道美味又健康的美食啊,快随着我们的做法动起来吧!

5、微波炉素菜:玉米汁本文用到的食材有: 玉米 豆浆 白糖相搭食物:玉米+鸽子肉可以防治神经衰弱玉米+松子可以防癌搞癌玉米+鸡蛋可以防止胆固醇过高玉米+小麦可以提高蛋白质的汲取玉米+山药可以汲取更多的养分素玉米+豇豆:玉米做粥对于脾胃虚弱,尿频遗精,动脉硬化,冠心病,高血脂,高血压病人有着很好的食疗效果,适合这些患者长期食用。配豇豆效果会更好。相克食物:玉米+海螺一起吃会身体不适玉米+田螺一起吃简单中毒,用地浆水可以解毒把豆浆煮沸,自然冷却,然后密更保存即可,可以存放3 5天。主料:紫薯1个 嫩玉米1根辅料:白糖少许 速溶麦片适量 炼乳适量步骤1.打算好原材料2.掰下玉米粒3.紫薯切成小颗粒4.加入800克左右的水5.倒入豆浆机里6.插上电源,调到“玉米汁”功能,启动豆浆机7.制作完成后倒出加入适量速溶麦片8.加入少许白糖,表面挤上炼奶,美味的紫薯玉米汁做好了如何来选购好的白纱糖?白砂糖在外观来看雪白、干燥松散、有光泽,平摊在白纸上不应看到明显的黑点,大小不一,但是有晶体的闪光,绵白糖晶粒细小,匀称,颜色雪白,较白砂糖易溶于水,赤砂糖呈晶粒状或粉末状,干燥而松散,不结块,不成团,无杂质,其水溶液清楚,无沉淀,无悬浮物。这样就是优质的白糖。但要是含有杂质等,外观不雪白,成团的,则是劣质白糖微波炉素食菜谱有哪些

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