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1、胃不好不能吃什么食物胃不好不能吃什么食物 1、辛辣食物 辛辣的食物现在是特别受欢迎的，在任何一条美食街都能看到各种川菜馆，但是对于胃不好的挚友来说，这些刺激的食物尽量不要去吃。因为辣椒对于食道有一些刺激，常人完全可以承受，但是肠胃功能差的人吃了可能会导致不适。 2、油炸食物 油炸的食物也不建议肠胃功能不好的人来吃，虽然油炸食物真的很美味，但是肯定要避开食用。因为当食物在高温中炸过了之后，会导致食物中的含油量上升，吃了之后很难消化，胃部会分泌大量的胃酸，从而就造成了肠胃难过的状况。 3、巧克力 巧克力尽然也不能吃?没错，虽然巧克力吃了之后对于身体是有不少好处的，但是胃不好还是别吃了。因为巧克力里
2、面有可可碱这个成分，当可可碱进入食道之后，我们的括约肌可能会放松，胃酸在这个时候可能会反流，导致胃不舒适。 4、西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特殊多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 5、冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮好放在两餐之间喝。 6、豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉，豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 严峻消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的
3、作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。 养胃的食物 1、木瓜 木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和汲取，故有健脾胃消食之效。 2、草莓 草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的养分配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。 3、桑葚 桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等养分素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃汲取实力的促进有帮助，也可改善稍微贫血。 4、葡萄
4、葡萄不仅是美容抗苍老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。 由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。 5、香蕉 香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。 另外，专家提示像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严峻。另外像粽子、凤梨等，也不适合在扭伤、骨折时吃。 6、苹果 苹果养分丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.511.2克，葡萄糖2.53.5克，蔗糖1.05.2克;还含有微量元素锌
5、、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。 苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有肯定的作用，由于苹果所含的养分既全面又很简单被人体消化汲取，因此许多人都爱吃。 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，特别适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。 胃不好的缘由 一、遗传因素或地域的饮食习性。消化性溃疡及胃癌可能与遗传因素有关，也可能与地域的饮食习惯有关，如喜爱吃热烫食物、腌制品以及烟熏、烧烤之类的食物。 二、平常不良的饮食生活习惯。饮食不定时、不定餐、暴饮暴食，喜爱吃油煎、油炸、烧烤等不
6、易消化的食物，甚至吸烟、喝酒、生活没有规律，常常熬夜，工作压力大等。 三、缺乏体育熬炼。 四、幽门螺杆菌感染。 如何养胃 1、多吃温性食物 冬季人体为了保持肯定的热量，必需增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的须要。膳食中应多补充产热养分素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。 2、三餐定时定量 按时吃饭，不能说减肥还是没有时间的问题把自己的吃法时间三餐改为两餐，这样对我们的胃粘膜非常的不好。 3、多吃炖菜少吃凉拌 冬季天冷，许多人喜爱吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，特别娇嫩
7、，只能耐受5060的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。 4、细嚼慢咽 有人下班从寒冷的户外回到家，看到热乎乎的饭菜立即端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，干脆影响其消化汲取，还简单吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的匀称混合，促进消化汲取，食物中某些养分成分的汲取率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。 5、餐前喝杯温水 早晨起来的时候可以喝杯水有
8、益身体健康，吃饭的前1小时这样喝水也是可以的，餐后马上喝水会影响我们的健康。 6、饭后室内漫步 冬季的饭后漫步可改为室内，并且不要饭后立即走，而应在饭后2030分钟以后。“饭后百步走”只适合平常活动较少，形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后马上“百步走”。 胃是人体最主要的机构，所以胃的保养工作很重要。胃不好的挚友，在日常养生中肯定要留意饮食调养，让胃也过个舒适的冬天。 总结：胃不好的挚友记住了，平常不要去吃难以消化的油炸食物，或者是吃一些豆类、巧克力，它们都会让你的肠胃更加不舒适的。平常可以吃点苹果、香蕉和葡萄、桑葚，它们对于养胃具有肯定的效果，常吃可以让你的胃好起来。 胃不好不能吃什么食物