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1、2022年立春的来历和习俗关于立春的来历 立春是二十四节气之中的头一个节气，反映的是季节的改变。当太阳到达黄经315时为立春节点。 我国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。事物记原记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”后世历代封建统治者这一天都要实行鞭春之礼，意在激励农耕，发展生产。 立春是24节气之首，二十四节气是我国劳动人民独创的。它反映季节的改变，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行，是我们先辈了解自然的结晶。二十四节气是依据太阳在黄道上
2、的位置来划分的，当太阳黄经为315度时就到了立春。立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生气勃勃，一年四季从今起先了。 立春的习俗有哪些 迎春 迎春是立春的重要活动，事先必需做好打算，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。 迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。 鞭春牛 浙江地区迎春牛有其特点。迎春牛时，依次向春牛叩头。 拜毕，百姓一拥而上，将春牛弄碎，抢春牛泥土回家，撒在牛栏内。 由此看出，鞭春牛还是一种繁殖巫术，即经过迎春的春牛土，撒在牛栏内就可以促进牛的繁殖。 咬春 立春时还有自己的食品，主要是春饼、咬春萝卜、五辛盘等， 在南方则流行吃春卷，街市上都
3、有不少叫卖春卷的小贩。 抢春 这里的“牛土”或“牛纸”是指在官署鞭春之后， 也就是在土牛或纸牛被打碎之后，围观的民众抢得的土块或纸片。 人们信任，牛土或牛纸可以带来吉利。因为人们认为春牛是春的象征， 所以争抢“牛土”或“牛纸”的行为称为“抢春”。 除了这些习俗，立春时的习俗还有许多，比如游春、报春、躲春、祭拜太岁、迎句芒神等等。 立春养生小学问 1、早起早睡以养肝 立春起先后自然界生气勃勃，万物蒸蒸而上，这时人们应当顺应自然界朝气勃发之景，早睡早起，早晨去散漫步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不行违反它，这就是适应春天的养生方法。违反了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春
4、季以安逸身体，调达情志为养生方法。 2、防止旧病复发 古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特殊留意调养预防。 3、不要过早减衣 “春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调整与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温改变又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体反抗力下降。病菌乘虚攻击机体，简单引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 4、每天梳头百下 养生论说：
5、“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔渐渐伸展，代谢旺盛，生长快速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。 5、少吃补品和盐 许多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要渐渐削减，以便渐渐适应即将到来的春季安逸、升发、条达的季节特点。与此同时，削减食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。 6、多吃韭菜香菜 春季阳气初生，饮食的调养除了留意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。 2022年立春的来历和习俗