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1、立夏节气习俗有哪些_立夏的习俗立夏的习俗一、立夏称人的习俗 古诗云：立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。立夏之日的称人习俗主要流行于我国南方，起源于三国时代：传闻刘备死后，诸葛亮把他儿子阿斗交赵子龙送往江东，并拜托其后妈、已回娘家的吴国孙夫人抚养。 那天正是立夏，孙夫人当着赵子龙面给阿斗秤了体重，来年立夏再秤一次看增加体重多少，再写信向诸葛亮汇报，由此形成传入民间的风俗。 据说这一天称了体重之后，就不怕夏季燥热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。吃完立夏饭后，在横梁上挂一杆大秤，大人双手拉住秤钩、两足悬空秤体重;孩童坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，吊在秤钩上秤体重，谓立夏过秤可免疰夏。若体重增，称发福，体
2、重减，谓消肉。这日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。 忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。旧时母亲择此日为女孩子穿耳朵，穿时一边哄孩子吃茶叶蛋，当孩子张口咬蛋时即一针捷穿。也有为家养猫儿穿耳朵、札上红头绳的。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。 立夏的习俗二、吃立夏蛋 虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色，但说起立夏那天最经典的食物就是立夏蛋了。立夏前一天，许多人家里就起先煮立夏蛋了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳渐渐变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应当趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许
3、细盐，酒香茶香，又香又入味。 除了吃蛋之外，还有另外的玩法。煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩线编织成蛋套，挂在孩子胸前，或挂在帐子上。小挚友们还要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是这天最欢乐兴奋的事，拄蛋以蛋壳坚而不碎为赢。立夏为什么要吃立夏蛋呢?立夏吃蛋的习俗由来已久。俗话说：立夏吃了蛋，热天不疰夏。相传从立夏这一天起，天气晴暖并慢慢燥热起来，很多人特殊是小孩子会有身体疲惫四肢无力的感觉，食欲减退渐渐消瘦，称之为疰夏。女娲娘娘告知百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避开疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗始终持续到现在。 古人认为，鸡蛋圆圆滚滚，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，
4、经受疰夏的考验。立夏日一般在农历的四月，四月鸡蛋贱如菜，人们把鸡蛋放入吃剩的七家茶中煮烧就成了茶叶蛋。后来人们又改进煮烧方法，在七家茶中添入茴香、肉卤、桂皮、姜末，从今，茶叶蛋不再是立夏的节候食品，而成为我国传统小吃之一。 立夏的习俗三、迎夏仪式 立夏的夏是大的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们特别重视立夏的礼俗。 在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，实行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美妙的愿望。宫廷里立夏日启冰，赐文武大臣。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。 江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未
5、免有惜春的伤感，故备酒食为欢，似乎送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说：迎夏之首，末春之垂。吴藕汀立夏诗也说：无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。 在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。 立夏如何养生 1.饮食清淡 立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心;宜实行增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主， 宜多食：具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁，绿豆，冬瓜，丝瓜，水芹，黑木耳，藕，胡萝卜，西红柿，西瓜，山药等。 宜忌食：肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊肉等
6、。 2.保持一个良好的心态 养生专家提示说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。个体之所以出现这种状况与每个人的心理承受度有关。现代医学探讨发觉，人的心理、心情与躯体可通过神经内分泌免疫系统相互联系、相互影响。此时不仅心情易波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，简单引发各种疾病。 特殊是老年人，心肌缺血、心律失常、血压上升的状况并不少见。所以，在立夏之初就要做好自我调整，保持一个良好的心态。立夏养生调理心情，关键要注意静养。要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安定、情志开怀、心情安逸、安闲自乐、笑口常开。也可主动参与一些偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、练习书法、下棋、种花等。
7、 3.常添午睡 中医认为夏气与心气相通，立夏养生要留意早睡早起，重视静养。起床前可以做几个小动作，有利于增加体质，养护心脏。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。下午1点到3点气温最高，人简单出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对削减，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。 对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神3050分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避开在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。 4.慢运动 立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再猛烈运动，简单造
8、成机体缺水，故应选择漫步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到乏累为宜，时间不宜超过1小时，以削减心脏负荷，防止心肌缺血发作。 5.夏季学会避暑和避湿 在夏季，我们并不必驾驭许多的中医名词术语。重要是在衣食住行，讲究天人合一’。 依据夏季特点与其他季节不同，特殊在很多地方呈现出湿热交蒸气候特点，气温高、雨水多、湿度大，潮湿闷热，通常叫长夏，人们最简单因暑湿而患病。 特殊南方，较为潮湿，暑热重、又湿重。饮食上就有所选择。暑气重，要选寒的、凉的，如吃点西瓜。湿重，就要吃去湿食物，如苦瓜、红小豆，莲子、薏米仁等，这类去湿效果显著。 但是，饮食
9、上我们要学会了解食物性味，这样就懂得如何活学活用，可以依据自己体质来选择食物。 比如说西瓜，解暑，但是，脾胃虚寒的人，就要留意，不能多吃。 6.女性特殊护好肚脐脚 在夏季，许多女孩子爱美丽，喜爱露背，露脐，这样有悖于中医养生。 中医认为，人背部是督脉所在，主管人体一身阳气。假如背部受寒，会阻碍全身阳气运行，而脐部神阕穴，属于任脉，任脉功能是调整气血，与女性月经、生殖等，有着亲密关系。 脐部和背部受寒，不仅影响到脾胃，腹痛、腹泻、食欲不振等，女孩子还会痛经、月经紊乱，会对生殖有影响。 提示：不要忘了，衣服比美丽，更重要，女孩子夏季穿衣装扮，不能太薄，其腹、背部，更要留意保暖。如在空调房间，最好披一件小外套保暖，以防中上阴暑。 在空调间，最好不要光脚。人体的阴脉，汇聚足心。足心最易受凉。为什么在夏天，穿稍厚的鞋，不会觉得热。不留意脚的保暖，会影响气血运行。 在天气很冷时，穿上温煦的鞋，可以明显增加御寒实力。寒从脚下起，脚暖则身暖。原本一些就怕冷的，夏天更要留意双脚保暖，少赤脚穿凉鞋。 猜你感爱好： 1.立夏的来历和习俗 2.立夏的习俗 3.立夏节气的习俗 4.立夏的习俗在广州有些什么 5.民间过立夏有什么风俗 6.立夏有哪些习俗能给人带来好运 7.立夏有哪些习俗