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1、最新初中体育优质课教案初中体育教案1 体育与身体形态 教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简洁评价。2、了解体育熬炼对身体形态的影响。3、驾驭促进身体形态的体育熬炼方法以及在形体练习中应留意的事项。 教学重点：体育熬炼对身体形态的影响。 教学难点： 教学过程： 一、导入：参照形态练习中应留意的事项，合理地参与体育熬炼。 首先引导同学们观看塑身运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。 向大家提出问题：你希望自己拥有塑身的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人艳羡的美的身体形态。下面，我们一起来探
2、讨、了解身体形态。(接着提起学生的爱好) 正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充溢自信的完备表达。美妙的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更美丽;擅长用形体语言与别人沟通，你会受益匪浅。 站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺立的感觉。 坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够遇到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。 行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摇摆，轻步伐，不能拖泥带水。 蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。 下面我们学习有关体育与身体形态的学问 二、新授： 1、了解自已的
3、身体形态 A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形态和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。驾驭克托莱指数的计算方法 B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)身高(cm)1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。 C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高; D.学生对身体形态发育的评价：分组、探讨和评价(1012人一组，各小组对身体形态进行探讨和评价，并写出两条促进身体形态发展的熬炼方法。并在课堂上进行全班同学沟通，老师点评指导)。 2、驾驭体育熬炼对身体形态的影响 A.初中阶段身体形态发育的特
4、点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。 B. 体育熬炼对身体形态发育影响的缘由分析;常常参与体育熬炼可以改善人体的血液循环，增加身体对养分物质的汲取，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗大坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、牢固发达有力。 3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要留意 A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿态;(通过体育熬炼使人做出来的动作更加敏捷、协调、伸展、大方) B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习; C.在练习中要变换体位，使形体均衡发
5、展;留意养成正确身体姿态和全面发展。 三、课堂小结： 1、什么是身体形态? 2、你的身体形态和全国均值相比如何?3、为什么体育熬炼能促进身体形态的发展?4、形体练习中就留意的事项有哪几方面? 初中体育教案2 人体与运动 教学目标 1、通过讲解使学生正确相识自己的身体结构。 2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生爱好。 教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能; 教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程 一、导入：既然提到运动，那么我们就须要探讨一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。通过出示多媒体课件、播放
6、动画片和提问与小组探讨 二、授课：总结学生的探讨，老师结合多媒体讲解 (1)、相识骨骼和关节 投影出示全身骨骼图片 提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲) 通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。 介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎) 自己动手并探讨：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 (2)、肌肉：出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片 肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上) 平滑肌(食道，胃壁) 心肌(心脏)具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很困难的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成
7、这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解) 中和肌(了解) 用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。 (3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图 自己动手并探讨：骨骼、关节、肌肉和运动的关系? (4)小结： A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性! B踢足球时骨骼、关节、
8、肌肉和运动的关系? 初中体育教案3 课题：熬炼意志、激励进取 教学目标： 1、认知目标： 明确坚毅的意志品质对个人的重要意义. 2、实力目标：知道在体育运动中实行适当的手段熬炼自己成为一个坚毅的人. 3、情感目标： 树立自觉运用体育运动熬炼自己意志品质的看法. 教学重点：体育运动对熬炼人的意志品质的主动作用 教学手段：课堂讲解 教学步骤： 一、意志与意志品质 1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调整自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程. 2、意志具有以下三个特征： (1)目的性自觉地确立行动目的; (2)调整性能够根据预期目的主动调整自己的心理活动和行为,以实
9、现目的; (3)排难性始终与克服困难相联系. 3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征.意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平. 优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、坚决性、自制性、英勇性等; 不良的意志品质包括依靠性、动摇性、寡断性、冲动性、,软弱性等.具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚毅的人; 具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人. 优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到熬炼和增加的,是通过长久地自觉克服困难而表现出来的. 优良的意志品质具有以下四个特征： (1)自觉性自觉性是指一个人清晰地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调整、支配自己的行动.
10、 (2)坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休. (3)坚决性 坚决性是指一个人能够刚好作出有依据的确定,并付诸行动.自制性一自制性是指一个人擅长依据预期目的或既定要求,限制自己妁心理活动和行为. 二、体育与意志品质的培育. 体育运动是融学问、技能、素养、实力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅须要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培育.学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培育的效果. 体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参加者在克服和战胜各种内部(生
11、理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培育坚韧的意志,熬炼自我,战胜自我,完善自我. 如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能熬炼和培育良好的意志品质.另外,体育竞赛具有激烈对抗和输赢不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于成功,又要能正确接受失败的磨 炼,树立锲而不舍的坚韧进取精神. 在体育运动过程中,必定会遇到各种各样的困难,能否英勇地同困难作斗争,能否有效地解除内外障碍,是衡量你意志品质坚毅与否的重要标准. 某学校初二(1)班.有位学生叫李大山,平常以“英勇大”而著名全校.在一次观看冬泳竞赛时,经不起同学的激将,为维护自己“英勇”的形象,
12、真的学着运动员的样子跳下了水,结果被冻得差没爬上岸,从今以后他再没有参与过冬泳.有人说他是英雄,有人说他的盲目“英勇”不是真正的英勇.你说呢? 下列各题中.每题都有5个层次的答案,依据你的实际状况.填一个最适合你的答案. A、很符合自己的状况; B、比较符的符合自己的状况; C、难以回答; D、不太符合自己的状况; E、很不符合自己的状况;. 1、当我确定做一件事情时,就马上动手,决不拖延. ( ) 2、我给自自己订的安排经常不能如期完成. ( ) 3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事. ( ) 4、在练长跑时,我经常不能坚持跑到终点. ( ) 5、我没有睡懒觉的习惯,即使冬天也按时起床. (
13、 ) 6、假如我对某事不感爱好.就不会努力去做. ( ) 7、我喜爱长跑等可考验毅力的运动. ( ) 8、在遇到困难时,只要有可能我就马上恳求别人帮助.( ) 9、学习期间,没做完功课.我就不会去玩. ( ) 10、面对困难的状况,我经常举棋不定. ( ) 11、为完成重要的工作或学习任务,我可以放弃观看宠爱的电视节目.( ) 12、我有时下决心从其次天起先做某事.但到了其次天,我的劲头就没有了. ( ) 13、我答应了别人的事,就绝不会食言. ( ) 14、假如借到一本引人入胜的小说.我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看. ( ) 15、即使在冬天,我也能用冷水洗脸. ( ) 16、当我犹迟疑
14、不决时,很希望别人帮我作确定. ( ) 17、我觉得订安排应有肯定的余地,免得完不成时太被动. ( ) 18、在与人争吵时,明知自己不对,也会说一些使对方听了难过的话. ( ) 19、我决不拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成. ( ) 20、我比一般人更怕痛. ( ) 单数题号：A记5分,B记4分,C记3分,D记2分.E记1分; 过数题号：A记1分,B记2分,C记3分,D记4分.E记5分. 各题得分相加,得出总分. 你的总分：_ 2035分：意志力很薄弱, 3651分：意志力较薄弱, 5268分：意志力一般, 6984分：意志力较坚毅, 85100分：意志力很坚毅. 复习与思索 1、举体育中的
15、实例说明意志的三个特征. 2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质. 初中体育教案4 跳动：跨越式跳高 一、主要教材 (一)跳动：跨越式跳高(新授)。 (二)双杠：杠端跳起成分腿坐分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。 二、教学任务 (一)发展学生的跳动实力。打好身体素养的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 (二)增加学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力气，促进韧带和骨骼的发展。增加身体的协调性。 (三)培育学生英勇、机灵、坚韧坚决等优良品质。 三、课的进行 (一)思想动员 (二)实际练习 1、队列、队形、基本体操 (1)队列、队形练习 向左(右)转，用并步法散和密集队形。
16、 第三节：扩胸运动(预备姿态立正) 1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。 2、 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。 3、 两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。 4、 两臂伸直经前入下，自然后摆(拳心向后)。 5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。 6、 两臂经前(拳心向下)向下后振。 7、 两臂经前(拳心相对)至侧举后振。 8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆(拳心向下)。 其次、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最终一拍还原成直立。 要求： 1、 刚健有力，富有弹性。 2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节：踢腿运动(预备姿态立正) 1、 左腿前踢(与上体约成90)，同时两手叉腰。 2、 左腿还原。 3、 右腿前踢。 4、 还原成直立。 5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。 6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆(掌心向后)。 7、 同5，换右腿做。 8、 还原成直立。 最新初中体育优质课教案