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1、两岁小孩营养食谱大全2岁宝宝菜谱糙米浆牛奶的做法 适用宝宝：2岁起 材料：糙米30克，牛奶100克 做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。 小贴士： 糙米的粗纤维和铁含量特别丰富，比经过细致处理的精米养分更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝供应的养分就更多了。 2岁宝宝菜谱萝卜鱼丸汤的做法 适用宝宝：2岁起 材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许 做法： 1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。 2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟
2、，滴入香油，即可。 小贴士： 青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝常常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。 2岁宝宝菜谱鸡毛菜土豆汤的做法 适用宝宝：2岁起 材料：鸡毛菜50克，土豆50克，肉末20克，奶油50克，植物油适量，盐少许，葱末和姜末1小匙，红葡萄酒1小匙，香菜末适量 做法： 1、鸡毛菜洗净后，切段;土豆去皮，洗净后，切成小块;肉末与葱末、姜末以及盐拌匀称。 2、炒锅内加植物油烧热后，下入肉末炒散，加入少许红葡萄酒，下入土豆，混炒5分钟成土豆肉末。 3、汤锅内加入奶油，化开后下入土豆肉末，倒入适量水，煮开后，转小火慢煮10分钟，然后放入鸡
3、毛菜，加盐调味，出锅前撒香菜末即可。 轻松做：土豆块也可以用土豆泥代替;还可以加入一点胡萝卜，能让养分更丰富。 小贴士： 鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜之一。它含有丰富的钙和维生素C，宝宝吃了对身体有益;土豆也是适合宝宝吃的食物之一，这个汤清淡爽口，很有养分。 2岁宝宝菜谱小排骨黄豆汤的做法 适用宝宝：2岁起 材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量 做法： 1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后，泡10分钟。 2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。 轻松做：还可以在汤内加一些黄豆芽，味道也会很不错
4、。 小贴士： 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝供应丰富钙质。 2岁宝宝菜谱冬瓜火腿片汤的做法 适用宝宝：2岁起 材料：冬瓜60克，火腿30克，香菇10克，花生油、高汤各适量，葱末和姜末1小匙，盐、香菜末各少许 做法： 1、冬瓜去皮去子，切块;香菇洗净，切碎;火腿切片。 2、油锅烧热，下葱末、姜末爆香后加入冬瓜和香菇煸炒入味，然后加入适量高汤，大火煮开，放入火腿，再转中火焖煮10分钟，即可。 小贴士： 冬瓜养分价值很高。每100克冬瓜含有蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种矿物质。这道冬瓜汤吸入了火腿的精华，味道更鲜美，养分更丰富。 猜你喜爱： 1.1-2岁幼儿养分食谱大全及做法大全 2.2岁小儿食谱大全及做法 3.两岁宝宝秋季食谱有哪些