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1、补肾壮阳大全补肾壮阳食物 1、韭菜 韭菜，又称为壮阳草。在本草纲目中的功效是：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。可以温中养血、温肾暖腰膝。但是由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。阴虚火旺者、患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜爱吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。 2、虾 虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代养分学家一样认为，虾养分价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，醉虾主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。 3、淡菜 中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、
2、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增加性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。 4、羊肉 医圣张仲景认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证明，羊肉不仅养分丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。搭配杜仲效果更好，能缓解腰膝酸软、疲乏遗精的症状。 吃羊肉进补禁忌较多：不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。 5、鱼类 鱼类是滋养性欲的志向食品，特殊是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。凡体内缺锌者，男性会出现精子
3、数量削减且质量下降，并伴有严峻的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液削减等症状。尤其是黄鳝，养分丰富，并能增加性欲，许多人认为吃黄鳝能壮阳生精。 6、豆腐 豆腐生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的豆腐菜，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 7、牡蛎 牡蛎，又名蚝。本草纲目记载，吃牡蛎肉能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。 历史上拿破仑与恺撒就
4、非常宠爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。 8、动物肾脏 食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的详细体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 9、大葱 大葱的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应当吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。 10、豇豆 豇豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾赞扬它能够理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。 11、驴肉 驴肉气味鲜
5、美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 12、乌龟 乌龟是至滋阴补血的食物，而王八更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足，达男子壮阳之功效。 13、鸡蛋 鸡蛋是人体性功效的养分载体，是性生存后复原朝气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美妙。而印度夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。 14、鞭菜 在中医里，鞭属于有机结
6、构食物，极易被人体汲取并转化为自身能量，效力远胜一般植物和肉类食物。本草纲目中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学探讨发觉其含有大量肾活力因子。 15、猪肚 猪肚是不折不扣的补肾大王。凡体弱遗精者，相宜常吃猪肚，猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。假如能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果更佳。 补肾壮阳药酒 1、党参地黄壮阳药酒 老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。 打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取
7、下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。口服。每次空腹温服10-20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。 主治：肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。 2、虫草人参壮阳药酒 冬虫夏草5克，生晒参15克。上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒500毫升浸泡。7天后取出药袋，压榨取液，再将榨得的药液与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次10-20毫升，每天1-2次。 主治：身体虚弱，阳痿不举，腰膝酸软，身倦乏力，虚喘咳嗽。 3、鹿茸山药壮阳药酒 鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。将鹿茸、山药与
8、白酒共置入瓷坛中，密封浸泡7天以上便可服用。 主治：性欲减退、遗精、早泄，肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。 4、琼浆壮阳药酒 人参60g、鹿茸30g、桂圆肉30g、熟附片120g、陈皮90g、狗脊120g、枸杞子120g、补骨脂120g、黄精60g、金樱子肉40g、韭菜子120g、淫羊藿120g、冬虫草60g、怀牛膝120g、灵芝120g、当归60g、佛手60g、白酒50L。 主治：肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱出现的腰酸腿软、四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举、阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。 5、鹿茸红参壮阳药酒 红参20克，鹿茸6克，白酒1000克。将红参、鹿茸蒸软后，放入白酒中，加盖密封，浸浸泡15天即可饮用。 主治：冬季阳虚，畏寒，肢体不温。 6、巴戟熟地壮阳药酒 巴戟天(去心)60g、熟地黄45g、枸杞子30g、制附子20g、甘菊花60g、蜀椒(去目并闭口，炒出汗)30g，上六味，共捣碎，盛于净瓶中，用醇酒1.5L浸之，封口五日后开取，去滓。每日早、晚各一次，每次空心温饮一二小盅。 主治：补肾壮阳，长肌肉，悦容颜、治肾阳久虚，阳痿早泄、腰膝酸软