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1、人教版初中体育教案人教版初中体育教案1 一、教学内容： 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 嬉戏活动 身体素养练习 二、教学目标： 学问与技能目标：通过教学使学生坚固驾驭立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 过程与方法目标：发展学生的一般性跳动跳力，增加下肢的力气使学生在练习中体会身体素养练习，养成自觉熬炼身体的习惯，培育学生自主、探究的学习实力。 情感看法目标：通过教学活动使学生能主动主动的练习，培育学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： 重点：臂摆和起跳的协调协作。 难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一)起先部分：5 老师主导活动：学生主体活动： 1
2、、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。 2、向学生“问好”。2、向老师“问好”。 3、检查课堂常规。3、精力集中，明确目标。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则，听从支配。 5、处理见习生活动事宜。 组织形式：(男生) (_) (老师)(图示1) 二)打算部分：8 老师主导活动：学生主体活动： 1.组织学生自主热身活动。31、每人一条绳进行自我热身活动。 2.指导学生练习定位徒手操：52、休息时间收好跳绳。 扩胸振臂3、跟随指导口令进行练习。 体转压腿 组织形式：(散点式站立) 教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 2.休息60秒后，将
3、跳绳收起来在原地做徒手操(48拍) 三)基本部分：27 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：12 动作方法： 预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地，向前上方快速跳起。 要点：1、上下肢动作协调协作，摇摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调， 腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。 要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 收腹抬腿：收腹抬腿，小腿主动往前伸，并成“蹲距式” 要点：主动收腹，小腿前伸。 落地缓冲：落地时双臂用力向后
4、摇摆，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 老师主导活动:学生主体活动： 1、结合示范动作，提出问题:1、针对问题主动思索和踊跃回答。 分为哪几个动作环节?2、仔细观看示范动作。 每个动作环节的要点是什么?3、根据要求进行分组自主练习。 2、对回答得好的学生赐予表扬与确定。4、互动沟通，团结协作。 3、讲解动作要领，提示要点。 4、练习中巡回视察与指导。 练习支配： 练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)(5-6次) 要求：原地节奏预摆后小跳。 练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳腾空展体收腹抬腿落地缓冲)。(5-
5、6次) 要求：用默念方法进行练习，并留意身体感受。 中间休息：1 嬉戏活动：8 1、嬉戏名称：“火车赛跑” 2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳动实力，培育团结协作意识。 3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表 4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人)，成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。 老师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最终一名队员到达终点线的队为胜。 5、规则：各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。 在行进中除排头外，如
6、还有人以两脚行走则判为犯规。 “火车”若中途脱节，必需在原地接好方可接着前进。 老师主导活动:学生主体活动： 1、讲解练习方法、目的，提示规则。1、仔细听，细致看。 2、组织演练练习过程。2、主动帮助演练活动。 3、指导学生分组练习，并巡回视察与协助。3、团结帮助，互动沟通。 中间休息：1 身体素养练习：(2-3次)5 1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。 2、练习目的：发展和提高学生一般性跳动素养实力。 3、练习要点：留意臂摆与腿跳的协调协作。 4、场地器材：土质跑道、实心球12个 学法指导： 1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。 2、通过各种练习方式来帮助学生坚固
7、驾驭主动、平安的落地方法。 3、建议学生运用默念法和自我示意进行练习。 平安教化小专栏： 1、课前要细致检查跑道和沙坑有无存在平安隐患，即使赐予解除。 2、课中要仔细做好打算活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。 3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、听从支配。 四)结束部分：5 1、集合整队，清点人数。 2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢) 3、总结练习状况及布置课外作业。 4、收齐器材归还。 5、师生“再见” 五)教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采纳结合嬉戏活动来调动学生练习的爱好、主动性及自主性，并以此协助动作技术驾驭和素养实力提高;使学生在练习中能“乐”与老师、同学 协作共
8、同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。 人教版初中体育教案2 教学目标： 1、 驾驭和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 3、 运用体育熬炼和调整饮食的方法来限制体重。 教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培育关注自己饮食健康的责任感。 教学过程 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?依据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦! 体重指数=体重(千克)/身高(米) 引出课题 (一)平衡膳食与健康 合理养分是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理养分的根本途径。
9、处在青春发育期的初中生，应当如何做到平衡膳食呢? 1、你知道食物的分类吗? 2、一日三餐如何搭配呢? 详细要求： 食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;削减烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。 3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面 (1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避开盲目节食 对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐肯定要摄入足够的谷物类食物以供应能量，避开因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和留意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。 (2)吃富含铁和维生素
10、C的食物 (二)饮食、熬炼与限制体重 1、推断肥胖的标准 你的身体胖吗? 2、合理限制体重 中学生正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采纳禁食和饥饿疗法，更不能采纳药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育熬炼。 3、生活现场 你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗 (三)你必需了解合理膳食促进健康的学问 1、调整饮食 (1)宜吃的食物 (2)少吃的食物 2、体育熬炼的方法 (1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力气练习。 (2)运动轻度：采纳中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟11013次左右。 (3)
11、运动时间：起先时可以少些，按部就班得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。 七、布置作业 制定一份设计一份合理的膳食食谱 人教版初中体育教案3 教学目标 1、通过讲解使学生正确相识自己的身体结构。 2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生爱好。 教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能; 教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程 一、导入：既然提到运动，那么我们就须要探讨一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组探讨
12、 二、授课：总结学生的探讨，老师结合多媒体讲解 (1)、相识骨骼和关节 投影出示全身骨骼图片 提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲) 通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。 介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎) 自己动手并探讨：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 (2)、肌肉：出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片 肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上) 平滑肌(食道，胃壁) 心肌(心脏)具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很困难的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨
13、骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解) 中和肌(了解) 用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。 (3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图 自己动手并探讨：骨骼、关节、肌肉和运动的关系? (4)小结： A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性! B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系? 人
14、教版初中体育教案4 (一)指导思想与理论依据 1.依据体育与健康课程标准的要求，树立“健康第一”的指导思想。 2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参加学练的_和爱好;注意学生的运动体验。 3.培育学生运动爱好，培育学生正确的跑姿，发展学生跑的实力，进一步培育英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 (二)教学背景分析 1.教学内容分析 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑实力可以提高学朝气体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力气。在练习和竞赛中培育竞争意识，同时培育了学生勇往直前、奋勉向上的
15、精神，对学生的生理和心理起着主动的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习爱好，使学生主动学习，达到身心健康的目标。 2.教学重点、难点 (1)重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调 (2)难点：起跑反应快，重心的改变限制 3.学情分析 (1)小学的学生表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现自己的实力，吸引同伴的眼球。 (2)学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。 (3)该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习爱好普遍较弱，所以如何培育学生对该技术的爱好，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。 4.教学策略
16、 本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、竞赛法、师生互动、老师评价、相互评价等等。 5.场地器材 篮球场绳梯4副标记桶4个 (三)教学目标 认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。 技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应实力和速度、力气素养等，提高快速跑的实力。 情感目标：培育学生英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 (四)教学过程 一、起先部分(12分钟) 贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行平安教化，支配见习生。 二、打算部分(46分钟) 1.慢跑嬉戏：跑步过程中做“喊数抱
17、团”嬉戏。 2.徒手操 三、基本部分(30分钟) 1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑 (1)“各就位”、“预备”仿照练习 (2)身体前倒重心限制练习 (3)起跑快速反应练习 “正向跳动”起跑 “背向跳动”起跑 “背向坐地”起跑 (4)快速跑练习 行进间小步跑 行进间高抬腿跑 站立式起跑接加速跑练习 让距跑竞赛 2.素养练习(利用绳梯) (1)开合跳绳梯练习 (2)双足进出绳梯练习 (3)俯卧撑侧行绳梯练习 四、结束部分(3分钟) 1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲惫，达到身心放松。 2.老师小结讲评，布置课后作业。 人教版初中体育教案5 一、教学目标 能叙述出蛙泳腿部动作的技术
18、动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。 通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素养。 树立英勇坚决、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。 二、教学重难点 脚的外翻动作刚好机。 动作的协调连贯发力。 三、教学过程 (一)起先部分(3分钟) 1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，强调纪律平安，检查服装，支配见习生。 组织教学：二列横队。 (二)打算部分(8分钟) 1.嬉戏球漂 方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂移起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。 规则：两人一组，一场竞赛四组同时在四
19、个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行竞赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气接着进行嬉戏。最先返回的为获胜组。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示留意事项，语言激励学生，刚好表扬激励。 要求：动作到位，伸展大方 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，刚好表扬激励。 要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(30分钟) 1.示范导入 2.示范及讲解 (1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。 (2)讲解技术动作要领。 3.练习 (1
20、)半陆半水俯卧蛙泳腿仿照练习。 (2)扶池边漂移蛙泳腿练习 (3)扶池边漂移蛙泳腿与呼吸协作练习。 纠错：收腿时两膝关节分开过宽。 要求：学生练习时，老师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸协作练习。 (4)扶板蛙泳腿练习。 4.优生展示 在练习中表现优秀的学生进行展示。 (四)结束部分(4分钟) 1.放松活动配乐放松操 组织教学：二列横队体操队形。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：从学问与技能、情感看法与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。 3.宣布下课、支配回收器材、师生再见。 四、场地器材 游泳馆、漂移板若干，录音机1台、磁带。 五、预料负荷 练习密度：30%35%;平均心率：120135次/分;运动强度：中等偏上。 六、课后反思 人教版初中体育教案