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1、鼻孔和鼻毛鼻孔和鼻毛 鼻子是呼吸器官，鼻孔是呼吸的主要通道。 鼻子是重要的呼吸器官，鼻毛、鼻黏膜分泌的黏液可以过滤空气中的灰尘，所以用鼻呼吸要比口呼吸科学且卫生。 鼻粘膜的作用：鼻腔不仅是呼吸的通道，更重要的是具有改造吸入空气的功能。当大量冷、热、干、湿空气进入鼻腔时，外界的尘埃、微生物和不良 气体随之入侵，为了保护下呼吸道，鼻子发挥了第一线的重要作用，鼻腔粘膜是担任此项任务的主要角色，起到了调节温度作用、调节湿润作用和洁净作 用。鼻粘膜的特点：鼻粘膜血管的收缩与舒张直接影响鼻腔的通气功能，当遇有冷空气刺激时即扩张，借以调节空气温度。鼻粘膜充血速度越快，越不容易 鼻塞；反之，如果血液不能充分流
2、到鼻粘膜上，粘膜就会缺乏活力，产生病变，以致无法收缩。鼻腔的多种炎症如急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等，均与鼻粘 膜血管功能异常有关。 鼻子生了病，除了破坏个人卫生外，还会影响正常的呼吸和嗅觉，严重的甚至会引起上呼吸道感染，成为许多疾病的前兆，所以我们必须好好保护它。 加强鼻的保健，主要应做好以下几点：1、坚持锻炼 经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。2、清洗鼻腔一年四季提倡用冷水清洗鼻腔。每天清晨、睡前用肥皂或消毒液清洗双手后，用冷水清洗鼻腔，这不但会增强鼻黏膜的抗寒能力，也能及时清除腔内细菌、病毒、花粉和灰尘，以减少诱发鼻炎、感冒与其它呼吸道疾病的机会
3、。3、保健按摩对鼻子作适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次；或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。4、调整饮食少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。5、保持鼻腔湿润在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定保护作用。6、克服不良卫生习惯讲究鼻腔卫生，首先要保护鼻毛和鼻黏膜。不可经常用手乱挖鼻孔、拔鼻毛与剪鼻毛。7、及时治疗鼻腔疾病 鼻腔有过敏、炎新感染等疾病，要及时治疗。