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1、调整心态调整心态 确定目标确定目标 初三（初三（2 2）班主题）班主题班会班会知道成绩后你的心态？知道成绩后你的心态？1 1、满不在乎、满不在乎 2 2、春风得意、春风得意3 3、懊恼不已、懊恼不已4 4、伤心欲绝、伤心欲绝看看你属于哪一种看看你属于哪一种？考试后的不良心态考试后的不良心态：1. 1. “满不在乎满不在乎”者者 ： 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎， 有的甚至破罐子破摔。 【良药苦口良药苦口】 这种现象我们班级有一小部分，我这种现象我们班级有一小部分，我们应该对自己负责，为将来实现自己的自们应该对自己负责，为将来实现自己的自我价值打下坚实的基础。我
2、价值打下坚实的基础。 2. 2. “春风春风 得意得意”者者 ： 得知成绩后沾沾自喜，甚至自我吹嘘。进而在接下来的学习中过于浮躁。【良药苦口良药苦口】 我们应该明确学习是一个长期的任我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。3. 3. “懊恼不已懊恼不已”者者 ： 每次考试之后都会对 自己的失误忏悔不已，不是看错题目，就是计算失误；不是漏做了，就是抄错答案。【良药苦口良药苦口】 我们要从平时的每次作业开始克我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认
3、真、扎服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。马虎不是借口！实、细心和一丝不苟。马虎不是借口！4. 4. “伤心欲绝伤心欲绝”者者 ： 考试的成绩和自己的预料相差很大，心理上不能接受眼前的现实而伤心欲绝，萎靡不振，甚至一度找不到学习的动力。 【良药苦口良药苦口】 我们要自己有一个较为客观的认我们要自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气！认识自己的能力，鼓起前进的勇气！ 一次挫败没有关系！一次挫败没有关系！我们是不是应该调整好心态，我们是不是应该调整好心态，更好地去迎接下一次的挑战更好地去迎接下
4、一次的挑战呢？呢？初三（初三（2 2）班月考）班月考总结反思总结反思从哪里跌倒，就从哪里爬起来成功，没有捷径同桌、前后桌互相指出对方缺点并督促其以后改正 美国康奈尔大学做过一次有名的实验。经过精心策划安排，他们把一只青蛙冷不防丢进煮沸的油锅里，这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力跃出了那势必使它葬身的滚滚油锅，跳到地面安然逃生。 隔半小时，他们使用一个同样大小的铁锅，这一回在锅里放满冷水，然后把那只死里逃生的青蛙放在锅里。这只青蛙在水里不时地来回游动。接着，实验人员偷偷在锅底下用炭火慢慢加热。青蛙不知究竟，仍然在微温的水中享受“温暖”，等它开始意识到锅中的水温已经使它熬受不住，必须
5、奋力跳出才能活命时，一切为时太晚。它欲试乏力，全身瘫痪，呆呆地躺在水里，终致葬身在铁锅里面。温水煮青蛙 这只青蛙为什么第一次在开水锅里能死里逃生，而第二次会死亡呢?这个实验说明了什么? 最可怕的不是最可怕的不是突然降临的危机，而是缓慢渐进、让突然降临的危机，而是缓慢渐进、让人毫无防备的危机。人毫无防备的危机。初三（初三（2 2）班月考）班月考具体行动具体行动千里之行，始于足下 有志之人立常志，无志之人常立志有志之人立常志，无志之人常立志 人生在勤，不索何获人生在勤，不索何获 习惯比天性更顽固习惯比天性更顽固 天道酬勤天道酬勤 细节决定成败细节决定成败 态度决定高度态度决定高度 立志坚，终济事立
6、志坚，终济事 人，最大的对手是自己人，最大的对手是自己 有志者，事竟成；苦心人，天不负有志者，事竟成；苦心人，天不负 从哪里跌倒，就要从哪里爬起从哪里跌倒，就要从哪里爬起A thousand-mile journey is A thousand-mile journey is started by taking the first step. started by taking the first step. 千里之行，始于足下千里之行，始于足下一个人，如果你不逼自己一把，你根一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀本不知道自己有多优秀当你跌到谷底时，那正表示，你只能当你跌到谷底时
7、，那正表示，你只能往上，不能往下往上，不能往下Nothing is impossible to a Nothing is impossible to a willing heart. willing heart. 心之所愿，无事不成心之所愿，无事不成 There is no such thing as a There is no such thing as a great talent without great will. great talent without great will. - Balzac - Balzac 没有伟大的意志力，便没没有伟大的意志力，便没有雄才大略。有雄才大略。 - - 巴尔扎克巴尔扎克 总结各科考试经验和教训，分析自己总结各科考试经验和教训，分析自己薄弱学科和优势学科，规划自己在接薄弱学科和优势学科，规划自己在接下来日子中下来日子中学习的重点学习的重点和策略；和策略； 给自己定下给自己定下新的目标新的目标（超过（超过* * *同学或同学或取得班里取得班里/ /年级年级* * *名次）；名次）； 给自己一个给自己一个拼搏的理由拼搏的理由（座右铭座右铭）；）；让我们齐心协力让我们齐心协力，勇往直前，勇往直前! !