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1、健康的定义是指一个人在生理上、心理上和社会适应上的完好状态世界卫生组织（WHO）关于健康十项标准的解释 1精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3良好的休息习惯，睡眠良好； 4应变能力强，能适应各种环境变化； 5对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 9头发光洁，无头屑； 10肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 （1978年世界卫生组织（WHO）公布）健康公式：以上公式说明，情绪稳定，运动适量、饮食合理加上科学的休
2、息是有益于健康的几个要素，公式中分子越大身体越健康，分母越大身体越差。体重适宜程度的公式： 实际体重（kg）身高（m）2=体重指数。1.1.不到不到18.518.5；2.2.介于介于18.518.5和和20.920.9之间；之间；3.3.介于介于20.920.9和和24.924.9之间；之间；4.4.超过超过24.924.9。计算自己的身高体重情况，判断自己是、苗条、适中还是偏胖。计算自己的身高体重情况，判断自己是、苗条、适中还是偏胖。体格检查 体格检查中身体形态检查主要包括脊柱形态（“S”或“C”形）、胸廓形态、腿形（“O”或“X”形）、足形（是否扁平足）、体重的指标检查。心肺功能检查 1.肺的检查主要是检出是否患有呼吸道相关疾病； 2.心脏功能检查主要检查是否存在心脏肥大，心率不齐等问题。总结 健康的定义：健康主要由三部分组成。一是生理健康，二是心理健康，还有就是社会适应健康 之间的关系；生理健康是心理健康的物质基础，心理健康又是生理健康的精神支柱。同时，社会适应能力取决于生理和心理的健康状况，良好的生理和心理的素质体现出良好的社会适应力。