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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 10 周周 第第 19 课课教 学 内 容1 1、双杠。、双杠。 2 2、武术、武术 教 学 任 务1、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。 （女）体 会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要 领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的 动作。 （盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震 脚蹬腿，又马反插）部分教 学 内 容 、组
2、 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三 分 钟准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x
3、 x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！三三 、基本部分：、基本部分： 、 组织形式：分组不轮换。、双杠：、双杠： （第（第 1 次次 课课 15 分钟）分钟） （一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠 （二）教学任务：（男）学会臀部
4、上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土 完整，发展支持与腰腹力量。 （女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动 作要领土，提高灵巧性、协调性。 （三）教学要求： （四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。 （女）剪腿。 （五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。 （女）体转。 （六）教学手段：男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势， 体转 1/2，成前膊撑姿势。 在垫上前膊仰卧撑，体左转 1/2，成仰卧姿势。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站于在侧
5、方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀 部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。 （九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌 肩向下滑落之势。 （十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。3 6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1010 周周 第第 1919 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分、 武术武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第第 1 1 课课 1 1 2 2 分分 钟钟 ） （一） 教学任务：复习高二级已学过南
6、拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。 （盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插） （二） 教学要求：对以上 4 节动作，必须认真学好，一招一式做出初具 南拳风格。 （三） 教学重点：上下肢动作配合。出手时与出爪后的部位准确。上 、 下肢配合， 动作幅度大。 重心稳 、发力猛。 （四）教学难点：协调，迅速有节奏。出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。 身型、眼神、 动作协调有势。动作协调、快速。 （五） 教学方法： （1）整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。 （2）对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠 正。 （3）反复练习第 13 、14 、15 、节动作，由分
7、解到连贯 进行。 （4）抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。 （六） 教学组织：分组进行练习。 （七） 保护帮助： （八） 易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。 （九） 纠正方法：单个动作熟练，再连接。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材：铅球 、接力。 练习密度预计：28
8、% 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结： 广东省番禺中学体育课表格式教案广东省番禺中学体育课表格式教案 第第 10 周周 第第 19 课课 教 学 内 容1、 双杠。双杠。 2、武术。、武术。教 学 任 务2、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。 （女）体会 滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土， 提高灵巧性、协调性。 2、复习南拳（补充教材）套路各节动作。着重使学生明确套 路的走动路线。 部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数
9、时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三 分 钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学
10、组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、双杠：、双杠： （第（第 1 次次 课课 15 分钟）分钟） （一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠 （二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、
11、屈体、 臀部上举要领土 完整，发展支持与腰腹力量。 （女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动 作要领土，提高灵巧性、协调性。 （三）教学要求： （四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。 （女）剪腿。 （五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。 （女）体转。 （六）教学手段：男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势， 体转 1/2，成前膊撑姿势。 在垫上前膊仰卧撑，体左转 1/2，成仰卧姿势。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手
12、托背，预防臀 部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。 （九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌 肩向下滑落之势。 （十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1010 周周 第第 1919 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、武术、武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第第 2 2 课课 1 1 2 2 分分 钟钟 ） （二）教学任务：复习南拳（补充教材）套路各节动作。着重使学
13、生明确套 路的走动路线。 （三）教学要求：在练习时确所走动的路线，身、手、步位置正确，动作协 而有力。 （四）教学重点：套路的走动路线正确. （五）教学难点：连贯、协调、开式与收式在同一位置上。 （六）教学方法： （5）按套路动作顺序连贯进行练习。 （6）每人在自已站立的位置上，划下显著标志，看谁能做到 开式与收 势均在标志上；（相差多少，反复练，让学生实践找出准 确的方法） （7）抽出能做到开式与收势均在同一标志上的学生出列练习 作示范。 （） （8）边练习边提示分析动作，纠正动作。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。 （九）纠正方法：单个动作熟
14、练，再连接。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材：双杠、武术。 练习密度预计：28 % 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结： 广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 10 周周 第第
15、19 课课教 学 内 容2、 双杠。 2、武术。教 学 任 务1、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、 屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力 量。 （女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、 翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习南拳（补充教材）整套路动作。提高动作 质量。 部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三 分 钟微信体育教学
16、网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo
17、o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。正点2、双杠：、双杠： （第（第 1 次次 课课 15 分钟）分钟） （一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠 （二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土 完整，发展支持与腰腹力量。 （女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动 作要领土，提高灵巧性、协调性。 （三）教学要求： （四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。 （女）剪腿。 （五）教学难点：（男）提臀
18、上举时重心的稳定。 （女）体转。 （六）教学手段：男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。靠墙头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿 姿势， 体转 1/2，成前膊撑姿势。在垫上前膊仰卧撑，体左转 1/2，成仰卧姿势。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀 部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。 （九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌 肩向下滑落之势。 （十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。3 6十三分钟基本部分广东番禺中学体育
19、课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1010 周周 第第 1919 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、武术、武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第第 3 3 课课 1 1 2 2 分分 钟钟 ） （二）教学任务：复习南拳（补充教材）整套路动作。提高动作质量。 （三）教学要求：能比较熟练地连贯完成整套路动作。 （六）教学重点：动作力量、速度、幅度恰当。 （七）教学难点：有力、有节奏、有南拳风格。 （八）教学方法： （1） 根据学生实际按套路动作的顺序进行练习或个别纠正；（2）分组进行练习，由同
20、学相互纠正动作。（3）分组出列练习动作质量评比。（4）集中练习，严要求，严训练，练出南拳风格。 （八）教学组织：分组进行练习。 （九）保护帮助： （十）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。 （十一）纠正方法：单个动作熟练，再连接。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动：（1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材：铅球 、接力。 练习密度预计：28 % 运动量预测：150140130 120110100905 1
21、0 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！广东省番禺中学体育课表格式教案广东省番禺中学体育课表格式教案 第第 10 周周 第第 19 课课 教 学 内 容1、双杠。、双杠。 2、武术。、武术。教 学 任 务、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。 （女） 体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动 作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、部分教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开 绐 部 分一一 、开始部分：、开始
22、部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三 分 钟准备部分二、准备活动。二、准备活动。、扩胸运动 、振背运动、 、体侧运动 、肩绕环运动 、踢腿运动、腹背运动 、膝关节运动 、踝腕关运动 、压腿运动 、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。 （图示一）x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x
23、x x x x x x x x x x x x xo o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o4 x 8七分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！三、基本部分：三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。正点2、双杠：、双杠： （第（第 1 次次 课课 15 分钟）分钟） （一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠 （二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土 完整，发展支持
24、与腰腹力量。 （女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动 作要领土，提高灵巧性、协调性。 （三）教学要求： （四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。 （女）剪腿。 （五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。 （女）体转。 （六）教学手段：男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪 腿姿势，体转 1/2，成前膊撑姿势。 在垫上前膊仰卧撑，体左转 1/2，成仰卧姿势。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀 部滑落，向上撑起时，用左
25、手托左肩，帮助完成动作。 （九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌 肩向下滑落之势。 （十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。3-6十三分钟基本部分广东番禺中学体育课表格式教案广东番禺中学体育课表格式教案 第第 1010 周周 第第 1919 课课微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！基本部分3 3、武术、武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第第 1 1 课课 1 1 2 2 分分 钟钟 ） （二）教学任务：复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。 （盖步蝴蝶左推，虚步虎爪
26、、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插） （三）教学要求：对以上 4 节动作，必须认真学好，一招一式做出初具南 拳风格。 （四）教学重点：上下肢动作配合。出手时与出爪后的部位准确。上 、下 肢配合， 动作幅度大。 重心稳 、发力猛。 （五）教学难点：协调，迅速有节奏。出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。 身型、眼神、 动作协调有势。动作协调、快速。 （六）教学方法：（1）整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。（2）对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠 正。（3）反复练习第 13 、14 、15 、节动作，由分解到连贯 进行。（4）抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。 （七）教学组
27、织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。 （十）纠正方法：单个动作熟练，再连接。3-6十二分钟结 束 部 分四四 、 结束部分：结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！场地器材：铅球 、接力。 练习密度预计：28 % 运动量预测：150140130 120110100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：