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1、微信（体育教学网tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站教教 案案 （单杠和仰卧起坐）（单杠和仰卧起坐）第第 12 周周 总第总第 课课 年年 月月 日日主主 教教 材材单杠和仰卧起坐单杠和仰卧起坐辅辅 教教 材材篮球和羽毛球篮球和羽毛球目目标标1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学 的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的
2、 成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。 2、 每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。内内 容容教教 学学 步步 骤骤重点重点 难点难点帮帮 助助 与与 保保 护护开开 始始1、 体育委员带领整个班级在直道上集体育委员带领整个班级在直道上集 队，并检查汇报人数。队，并检查汇报人数。 2、 师生相互问好。师生相互问好。 3、 教师宣布本节课的练习内容和练习教师宣布本节课的练习内容和练习 时需要注意的几个方面。以及要达时需要注意的几个方面。以及要达 到的练习目标。到的
3、练习目标。 4、 检查学生的服装是不是符合素质练检查学生的服装是不是符合素质练 习的要求。习的要求。 5、 安排见习生。安排见习生。准准 备备一、一、慢跑：体育委员带领班级绕慢跑：体育委员带领班级绕 整个操场慢跑一圈。整个操场慢跑一圈。二、二、徒手操徒手操 1、 上肢运动上肢运动 2、 扩胸运动扩胸运动 3、 肩绕环运动肩绕环运动 4、 腹背运动腹背运动 5、 体侧运动体侧运动 6、 跳跃运动跳跃运动 7、 关节运动关节运动做徒手操一定要大幅度，做徒手操一定要大幅度， 不能依胡芦瞎画一通。要能不能依胡芦瞎画一通。要能 够保证身体各个部分都活动够保证身体各个部分都活动 开，这样才能在运动时不受开
4、，这样才能在运动时不受 伤。既对自己负责又能较好伤。既对自己负责又能较好 地完成任务。地完成任务。微信（体育教学网tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站基基 本本1、 把男生分成四个小组（按照学生的把男生分成四个小组（按照学生的 身高进行分组）身高进行分组） ，因为单杠有高低，因为单杠有高低2、 把女生也分成四个小组。把女生也分成四个小组。78 个同个同 学一张海绵垫。各个小组有一个小学一张海绵垫。各个小组有一个小 组长负责。组长负责。男生练习场地如下：男生练习场地如下：保护方法： （1）对于完成情况比较差 和不能完成的同学采
5、 用帮助的办法也就是 有人在下面适当用力 托一把使其能够完成。（2）对于那些能够自己完 成的同学要提出较高 的要求。使他们能较 好地完成并且能给基 础较差的同学作好示 范作用。 女生练习场地如下：女生在练习时开始做的个数 要适当少一些，因为刚开始 做的太多，那做的组数就比 较少达不到练习的要求。1、 全体同学集合全体同学集合 2、 教师讲评本节课每个学生的完成情教师讲评本节课每个学生的完成情 况和练习时的认真程度况和练习时的认真程度 3、 布置学生课后练习的内容和达标要布置学生课后练习的内容和达标要 求。求。 4、 师生相互再见师生相互再见 5、 同学帮助教师送还体育器材同学帮助教师送还体育器材微信（体育教学网tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站