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1、运动训练的科学监控运动训练的科学监控运动训练监控概述一 运动训练监控的概念 将运动医学、运动生物力学、运动心理学、运动生理学、运动生物化学等学科的理论与方法，应用于运动训练过程中，应用综合方法和手段研究训练过程和训练效果，其最终目的就是为了帮助教练员不断调整训练计划，使运动员达到体能、心理和技术等最佳状态，从而最大限度提高训练效果与运动能力。绪论n 目的要求 了解运动训练科学监控的基本含义和目的意义n 教学内容：n运动训练科学监控的释义n运动训练科学监控的目的n运动训练科学监控的意义n运动训练科学监控研究重点和难点n运动训练科学监控的研究现状及发展趋势相关概念n1运动训练的概念 是在研究和总结
2、运动训练实践经验的基础上，运动用其它有关学科的基本原理，阐明运动训练过程普遍规律，制定运动训练的目的、任务、训练原则、训练的基本内容、方法、训练过程的结构、组织、控制计划的安排，以及对教练员和运动员的要求等。（1983）运动训练学的理论体系n横向：运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷n纵向：一般训练学、项群训练学项群训练学、专项训练学 （田麦久 1984-1987-1990-1998 项群训练理论）运动训练理论的“中国流”n项群训练理论的提出与建立n运动员选材理论的研究与实践n竞技能力的结构及其评价n博弈理论与制胜规律n训练理论对训练实践的指导与服务n
3、2 运动医务监督的概念 用医学的方法和手段监督运动训练过程，对运动员进行机能状态的诊断与评定，以防止出现运动性损伤与运动性疾病，确保运动训练顺利进行，创造优异的运动成绩。 它是运动医学的主要组成部分，也是运动训练监控的重要组成部分。n测试与分析安静状态下的生理生化指标。n检查该指标在运动负荷时与负荷后的变化来评定机能状态。（心率、心电图、血红蛋白、尿蛋白、血乳酸、反应时、最大摄氧量及无氧功等）n3自我监督的概念 是体育运动参加者，在锻炼或训练过程中，对自己的健康状况与和身体功能状况，经常进行观察的方法。 它是体格检查的重要补充措施。它可以间接的评定运动负荷的大小。预防早期发现过度训练与过度疲劳
4、，早期发现运动性伤病。（主观感觉、客观检查）二 运动训练监控的发展阶段n利用简易指标进行监控的阶段（脉搏）n利用运动生理学、运动生化学指标进行监控的阶段（血乳酸、尿蛋白、血尿素）n利用多学科指标进行监控的阶段（生理、生化、生物力学、运动心理及运动选材指标测定等组成的综合测试分析系统）三 运动训练监控发展的内部动力与外部条件n内部动力：竞技体育自身的发展、运动训练过程是创造优异成绩的唯一途径。n人们对体育运动认识能力的不断发展（从局部到整体，从一般到特殊）一个完整的运动训练过程n包括六个基本环节:运动员起始状态的诊断-训练目标的建立-训练计划的制定-运动训练的实施-运动训练过程的评定-运动训练目
5、标的实现n在发展运动员创造优异运动成绩所需的身体形态、运动生理等过程中，控制是关键。外部条件：各相关学科的自身发展、相关技术的发展四 运动训练监控的发展现状运动训练医务监督的研究重点大纲n 运动训练科学监控的基本理论依据和方法 n青少年运动员生长发育与选材 n优秀运动员健康水平检查与评定 n运动员机能诊断与评定方法n运动员竞技能力的诊断与监控 n 运动训练的恢复和消除疲劳方法 n 运动训练过程中的特殊医学问题 n运动训练监控方案的设计与应用 第一章 运动训练科学监控的基本理论依据和方法目的要求 学习运动训练科学监控的基本理论依据；掌握运动训练科学监控的基本内容和方法教学内容：n竞技体育的本质n
6、运动应激n运动疲劳n超量恢复理论超量恢复理论n运动训练科学监控的内容n运动训练科学监控的基本分期和基本方法运动训练科学监控的基本分期和基本方法第二章 青少年运动员生长发育与选材目的要求 学习鉴别青少年发育程度和发育类型的方法；掌握各项身体素质发展的敏感期和青少年运动员生长发育期训练监控的方法教学内容：n运动员科学选材的基本流程运动员科学选材的基本流程n发育程度的鉴别发育程度的鉴别n手腕骨评定骨龄手腕骨评定骨龄n身高预测n青春发育期n各运动专项形态、机能、素质及运动能力选材n各项素质发展的敏感期与青少年训练各项素质发展的敏感期与青少年训练n青少年运动员生长发育期的训练监控青少年运动员生长发育期的
7、训练监控 第三章 优秀运动员健康水平检查与评定目的要求 学习对优秀运动员健康水平的医学检查和监督方法n 教学内容：n优秀运动员入队一般健康水平检查优秀运动员入队一般健康水平检查n体型、体姿的测量与评价方法体型、体姿的测量与评价方法n身体成分的测量与评价方法n重要器官（心脏）的检查与评价方法重要器官（心脏）的检查与评价方法n运动训练的常规医务监督运动训练的常规医务监督第四章 运动员机能诊断与评定方法n目的要求 掌握优秀运动队常用生理、生化机能检测手段和评价方法，学习常用指标的测试和实验教学内容：n机能评定指标选择依据和原则n生理、生化机能指标实验室测定方法生理、生化机能指标实验室测定方法n常用评
8、价指标及评价方法心率和血压、血常规、肌酸激酶、血尿素、血氨、 尿十项、尿肌酐、转氨酶、血睾酮、皮质醇、免疫球蛋白、联合机能实验、闪光融合、有氧能力测定与评价、无有氧能力测定与评价、无氧能力测定与评价氧能力测定与评价n教学难点：定量负荷运动后心功能测试；最大摄氧量平台测定与评价 第五章 运动员竞技能力的诊断与监控目的要求 掌握运动竞技能力诊断与监控方法；学习提高竞技能力的训练设计及效果评定。 教学内容：n运动竞技能力的诊断与监控意义及基本方法n运动竞技能力的生化基础及其评定n磷酸原代谢能力的诊断与训练监控磷酸原代谢能力的诊断与训练监控n糖酵解能力的诊断与监控糖酵解能力的诊断与监控n有氧代谢能力的
9、诊断与监控有氧代谢能力的诊断与监控n个体乳酸阈的测定及应用方法个体乳酸阈的测定及应用方法n乳酸阈训练的设计及效果评定乳酸阈训练的设计及效果评定n耐乳酸训练的设计及效果评定耐乳酸训练的设计及效果评定n最大乳酸训练的设计及效果评定最大乳酸训练的设计及效果评定n各种体能训练的生理依据及设计各种体能训练的生理依据及设计第六章 运动训练的恢复和消除疲劳方法目的与要求掌握运动营养促进训练恢复的方法；学习消除疲劳的具体手段和应用方法；学习对于恢复程度的评定 教学内容：n运动训练恢复的意义和基本方法运动训练恢复的意义和基本方法n运动营养与恢复n运动员膳食运动员膳食n补糖方法与运动能力n蛋白质与运动能力n脂肪与
10、运动能力n维生素与运动能力n矿物质与运动能力n运动中合理补水n常用消除疲劳的物理方法常用消除疲劳的物理方法n恢复程度的评定第七章 运动训练过程中的特殊医学问题目的要求了解竞技运动训练过程中的常见问题；掌握对于训练过程中特殊医学问题的处理方法教学内容：n高原训练概述与监控高原训练概述与监控n时差反应与适应n女运动员经期训练n运动员减控体重方法运动员减控体重方法n运动员心脏综合症n过度训练的预防和医学干预过度训练的预防和医学干预n运动补剂的应用n竞技体育中的药物控制竞技体育中的药物控制 第八章 运动训练监控方案的设计与应用 目的要求 学习运动专项运动训练负荷监督方案的设计方法；掌握针对实际问题合理调控训练的方法 教学内容： 案例介绍 现场个案测试与分析 综合调控训练方法