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1、0905紧张经营：第1周训练营复盘(08月30日复盘部分摘录) 惊慌经营：第1周训练营复盘（2022年08月30日复盘部分摘录） 张捷老师惊慌经营- 做一个自信的人！ 已经帮助6500人战胜惊慌，消退自卑，克服恐惊，消退害怕，治愈抑郁，解除焦虑，远离苦痛，建立自信，V：6107209 一、敢于当众写字，敢于和领导交谈，敢于当众读文件，交接班不再结巴（BY：忆不出回忆） 1、在生疏人面前敢写字。 2、敢在同事们面前读文件， 3、早上交接班也不结巴了 4、不那么在意别人的眼光了 5、敢主动和领导交谈 二、向领导汇报工作没有出现惊慌手抖（by:cjy） 1、向领导汇报工作及边探讨问题边记录解决的问题
2、，没有出现手抖 2、没有以前上班时的压抑心情。 三、焦躁的心情缓和许多，信念更加坚决（BY：杨俊） 1.我的行动力加强了，拖延症得到缓解 2.对惊慌问题有了新的相识 3.焦躁的心情缓和很多.4.学会在逆境中自我定位 5.逆风飞扬的信念更坚决了 四、小会不再惊慌，得到老婆支持战胜惊慌（by：来自82年的娃哈哈） 1、之前都不敢跟老婆说自己有惊慌、自卑、不自信的事，现在得到了老婆的支持和激励。 2、遇事没有以前那么惊慌，以前不敢去，不敢做的事，现在只要遇到肯定会去做。不会躲避。 3、上个星期工地开会能很好的汇报工作状况了，虽然开会的人只有5个人，而且在熟识的场所。比起以前有进步！加油！ 4、能够和
3、老婆主动提出来自己要去参与儿子入园前家长会和今日幼儿园的体验课半天！感觉没有什么可惊慌的，反而让我感到很快乐能和儿子一起做亲子嬉戏及其和老师的一些互动。 5、有了挑战自己极限的信念； 五、内心强大，多人场合敢于放开自己（by：旅者） 1、感觉自己内心强大了； 2、能不再隐藏自己惊慌的感觉了； 3、面对视频讲话越来越自然了； 4、在人多的场合敢于放开自己； 5不再把脸面看的那么重了 六、感觉自己更有力气了，对生活更有信念（BY：爱华） 1、感觉自己更有力气一些，现在会主动去做一些事情，以前是能不做什么就不做什么，现在有一种想往前冲的感觉； 2、对生活更有信念些，不像原来那样悲观悲观，觉得以后的生
4、活可以更好； 3、敢面对自己的缺点，把自己的惊慌告知了同事和在心里很重要的人，感觉很释然； 4、面对惊慌不再胆怯，而在是去面对和感知，不会去退缩。 七、向领导汇报工作不再惊慌（by：依群） 向领导汇报工作时感觉很好，心情很放松，不再惊慌， 和同事沟通特别的自然， 和挚友们去K歌。 八、单位活动主动报名，和局长谈话惊慌大大降低（BY：星与海） 1、走出了自己的第一步； 2、和同事挚友可以主动沟通闲聊，心情也变好了； 3、这次单位搞活动我会主动参加报名； 4、昨天和局长谈话我没有以前那么的惊慌； 5、和老公、儿子也关系特殊的融洽，一切都感觉很美妙。 九、自信念在增加，拖沓的毛病有所改进（by：海绵
5、宝宝） 自信念增加， 自我认知加深， 自身的实力得到提升， 拖沓的毛病在渐渐改进。 十、钢琴课不再惊慌，和领导交谈自如（by：秀儿） 1、上钢琴课时惊慌感没有了 2、和领导交谈自如 3、坚持熬炼 4、每天享受坚持 十一、8月28日战胜惊慌，驾照考试通过（by：左肩碟舞） 8月27日，这以前我练车也会惊慌，每次到我的时候我就起先惊慌，有时发挥失常等，但我根据张老师和师姐们的教的方法去练习，那天练车我没有惊慌、测试的时候还考了100分，8月28日这天我科目二考试最终过了，考试当天根据老师和师姐们的共享的心得，顺当完成考试，并取得了较好的成果。 十二、渐渐找到了找到了自信，心态变的越来越好（by：李
6、若） 1、渐渐找到自信 2、知道自己的目标 3、不再去在乎别人的眼光 4、心态也变好了许多 十三、公众场合敢于大声讲话，遇事从容自信了许多（by：tina） 1、之前都不敢在人多的地方讲话，现在都在公共场合大声讲话，发言，不会那么在意别人的眼光了。 2、遇事能够淡定从容一些了，不会心里一片慌乱。 3、自己内心相对对自己自信了许多。 4、敢告知他人，我在参与惊慌经营训练营，希望他们为自己加油！ 5、敢于尝试和挑战舒适区，不断接触新事物。 十四、每天思觉醒，顿悟，开会敢于当众讲话，并找领导汇报思想感悟（by：宋雪） 1、每天坚持总结和思索，感觉几次的思索和总结都有顿悟的感觉； 2、找两位领导汇报了
7、近期的思想感悟，这完全要得益于训练营的训练； 3、熬炼读文章，变更了认知，原来读文章不是一件简洁的事； 4、开会的时候当众讲话。 十五、开会不再躲避，勇于面对，自信念越来越强大（by:flyyan） 1.我这周劳碌工作中得到了很大的熬炼，忘我的工作，把自己看得比较渺小，自己本身的问题自然就小了。 2.对待开会，开会开会，越开越会，这句话真是太奇妙了，以前每次开会我都会很惊慌，现在每次一开会就告知自己这句话，把每次开会当成熬炼的机会，每次开会都会有进步 3.对于主持的大会小会，以前能躲避就躲避，现在起先勇于面对，起先惊慌，现在渐渐得到提升.4.以前太在乎别人的评价了，会因为别人的一句话睡不着，现
8、在当成过眼云烟，我就是我自己 5.我的信念越来越强大，我信任只要我坚持下去，我肯定可以超越我自己。 十六、有意识的参与聚餐和社交，对别人的评价不再那么看重（by：草莓酱） 1.自己不再过分自卑和在意 2.有意识的参与一些聚餐和社交场合 3每天能够进行主动自我调整，告知自己不比别人差 3.对别人的评价和看法下意识忽视和降低影响 关注自己 4.5.拒绝自己不喜爱的事情 十七、不再追电视和玩嬉戏，多了正能量（by：在人间） 1、不再那么抗拒和生疏人说话了 2、改了追电视和玩嬉戏，有自己的目标了。 3、现在说话声音比以前大多了。 4、现在的我比较多正能量了. 十八、完成了园长述职，并大方和领导谈自己想
9、法（by：LUCY） 1、可以找领导去谈自己的想法 2、培训的时候可以解答问题 3、很好的完成了园长述职报告； 4、和生疏人可以自然的沟通说话 十九、股东会大方发言，克服异性惊慌，生疏人不再不自由（by：美芝） 1、可以在高速上自己一个人开车； 2、可以与生疏人，尤其是异性正常交谈； 3、在股东会上成为上峰，正确的谈论自己的观点； 4、在孩子的开学典礼上与其他家长自如交谈，不再不自由 5、在家人面前，不在唯唯诺诺，不好意思 二 十、可以当众写字，并在领导面前表达自我（by：真） 1、能够在同事和领导的凝视下写字； 2、可以在领导面前表达自己的看法； 3、拒绝上级支配的班主任任命； 二十一、不再
10、胆怯领导，当众表现很快乐（by：航行） 1、不再胆怯领导，并且获得领导的表扬； 2、在房产中介自由表现，很享受； 3、当着众人面前表现特别的快乐 二十二、敢于上台，成为焦点，并大胆说出自己的想法（by：daisy） 1、在公益活动舞台上和环卫工人互动，并大胆的说出自己的想法和倡议，许多观众鼓掌； 2、不畏惧生疏人眼光，关于成为焦点 3、不再埋怨自己，埋怨自己 4、和家人谈判自己要出去旅游，二宝让老人和老公带； 二十三、综合成长很大，心情，才智，能量，变更，内核（by：慧心一笑） 1、每天早上坚持朗读文章和做广播体操 2、起先确定肯定要变更自己，当不自信的时候就根据张老师的方法，可以缓解不自信的
11、状态 3、已经可以渐渐限制自己的心情，对人和事更有耐性，成为工作主子而不是奴隶 4、有意识的提升自己能量和才智 5、利用张捷老师的内核思维，透过现象看本质，解决生活里的问题和难题 6、更专心的发觉生活的美，注意仪式感，生活除了琐碎还有许多可爱的地方 二十四、自信多了，行动力强了，也不会不好意思了（by：好运连连） 1、比以前自信了许多，去哪里都会想着张老师说的话 2、现在行动力很强，做事不再磨磨唧唧，快了许多 3、和熟人讲话不在不好意思，不会那么压抑，感觉很自然 4、望见已经变更的自己，特殊的兴奋，快乐 二十五、敢于和生疏人沟通，和领导沟通也变多了（by：天道酬勤） 1、敢于和生疏人交谈，打交
12、道 2、这一周给部门领导打了许多次电话，很自然，而且感觉自己也提高了 3、和新单位，新同事沟通越来越多，很融洽； 4、大胆的去做事情，不再怯弱，胆小。 二十 六、公司例会自然发言，培训新职员帮帮的（by：曾军） 1、在每天的管理层例会上发言； 2、可以找生疏人沟通，交谈 3、可以自如培训职员 4、可以在公众场合进行发言 二十七、跨出第一步，持续思觉醒，每次都有新体会（by：maowen） 1、我跨出了第一步； 2、能坚持每天反思和每天思觉醒，每次写总结都有新的体会。 3、找到一点享受的感觉， 4、愿跟师哥师姐们进行共享，并向他们学习。 5、能从跟师哥师姐们共享中，看到他们也在进步，并向他们学习
13、，做到相互激励。 二十八、从新相识惊慌，给儿子做个好榜样（by:angel） 1、对惊慌有了正确的认知 2、敢于接受自己的惊慌并试着去享受惊慌。 3、敢于与生疏人交谈； 4、给儿子做了一个好的榜样！ 二十九、最大的进步心态变更，乐观，主动，主动，变的自信（by：杨勇） 首先，我觉得最大的进步是我的心态变得主动，乐观，做事的主动性增加了，其次，我变得自信，不会轻易自我设限，敢于同其他人眼神沟通，第三，敢于同生疏人打招呼，主动沟通，第四，心态也变得平和了，正常的工作中的不同看法我也学会渐渐接受，对于他人的不满或者看法不合我也起先微笑面对，第五点，开会发言时惊慌感仍旧存在，通过张老师的自我认知及自我
14、调整已经改善许多了 三 十、自信了，舒适了，进步来了（by：广峰） 首先，我觉得最大的进步是我对自信有了感觉，感觉自信的人很舒适，可以做自己想做的事，敢于同其他人正面沟通，其次，敢于同生疏人打招呼，主动沟通，第三，能很好的限制自己的惊慌，虽然有时候还会有惊慌的表现，第四点，通过课程学习，让我酷爱上了学习，享受学习，第五点，开会发言时惊慌感仍旧存在，通过张老师的自我认知及自我调整已经改善许多了。 三十 一、遇事不再畏首畏尾，敢于迎难而上 （BY：唯有努力） 1.我已经相识惊慌 2.敢于直面惊慌.3.面对别人的目光没有那么胆怯了.4.做事不再畏首畏尾，敢于迎难而上.5.遇事懂得先限制心情 更多同学不一一展示 0905惊慌经营：第1周训练营复盘(08月30日复盘部分摘录) 0905惊慌经营：第1周训练营复盘总结(08月30日) 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页