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1、心理课学期末的自我评价 每一个人都是不同的，有着不同的性格，有着不同的价值观，有着不同的经验与环境。下面小编整理的心理课学期末的自我评价，欢迎来参考! 我们要做的就是剖析自己，相识自己，从而更好地管理好自己的心情。从容的面对生活的挑战，让自己生活的更健康、更欢乐。 我可以说是一个很悲观、很消极的人。遇到什么事情总会先往最坏的方向去想，然后导致我时常心情很低落，经常会有愁闷的神情。但也不都是这样，有时候还是很快乐的，因为还是有一些可以让我感到欢乐的事情和人。我的人生目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、华蜜的家庭。可能在有些人看来，我有些太过于小家子气了，没有的大的志向、理想。可是我所享
2、受的就是家庭的感觉，和现在一样。 突然有一天，我感觉自己的年龄好大啊，真的不想接着长大。就感觉自己都这么大了，什么事情都还没有做成。起先为自己的将来担忧了，焦虑了。可能这就是自己长大了，走向成熟的心理过程吧。现在我所思索的就是我的将来原委要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句话，年轻时的迷茫，就是把该用来做事的时间用来思索了都。所以我想，我现在须要做的就是，一步一个脚印，踏踏实实的往前走，充分利用课余时间，学校资源充溢自己，武装自己。怎么样评价自己的发展史呢我始终都不太确定自己，所以感觉自己很一般。要说到自己的高峰应当可以说是自己的中学生活，至少他让我生活的很充溢，很有意义，同时也让我收获
3、了很多。可是现在，真的感觉自己很是颓废，做什么事情执行力很差，始终想做出变更。可是结果还是那个样子，这让我很是挣扎。 成熟的标记就是懂得了责任。懂得了自己该做什么了，然后自己所须要担当的东西，并为此尽最大的努力。现在作为学生，儿女，仔细学习，搞好学业，关切父母。 人们对我的指责，一般都是说我犟，不简单接受他人的建议或是劝说。甚至不情愿听别人评评我，有时候这样会让我变得很急躁，生气。我有个习惯，总是凭第一印象来判定人，通过一些小的细微环节，看是否符合我的认知、价值观。不然就会认为这个人和我不是一类人。当然，第一印象有时也是错误的，随着不断地了解，可能也会有所变更。 我自己意识到一个问题，我在与人
4、交往的过程中缺少了沟通。然后每当我和他人在交往的过程中，不是去主动和他人去沟通。而是有一种自我封闭的潜意思，不想把自己的想法告知他。并且还会自己去揣测他人为什么这么做，自己去评价他的行为。以至于让自己很不快乐，又影响到正常的人际交往。就因为这个，我和最亲近的人发生了多少冲突。有些时候真的是很苦恼。 还有就是有时候在校内里看到我不喜爱的事物，我就特殊简单激烈，就会有一种批判的看法。其实和自己什么关系都没有还。你说这是一种什么心理呢？ 以上是我对我自己一些简洁的剖析，下面我说一下怎么样才能有一个健康的心理。 1.正确相识自我，包括心理方面，如气质，性格，智力，爱好爱好等，然后是心情调整与限制的基础
5、。心理健康的标准之一就是个体能正确地相识自我并悦纳 自我。心理学认为，自我指对自己存在的视察，即相识自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己与他人的关系。即自己的智力、心情、性格、气质、爱好爱好、道德观和人生观等。对自我有一个充分，全面、正确的了解，这样有利于对自我心情的有效限制和调整。如气质属于急躁类型的高校生，假如意识到了这一点，就会有针对性地去示意或限制自己要保持一颗平和的心，这样对我做的事很有利，就是能限制一点就会有很大的好处。 2.正确地对不良心情进行归因，即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己本身动身找缘由，又要从周边环境的客观世
6、界中找寻缘由。如较内向的高校生由于内省较深，比较敏感，对于一件事在别人看来没有什么，但是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、深思。心情的不良是不是由于自己过去的阅历缺少的缘由，缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是的父母家人或他人的爱护包办之下，然后去面对困难，而导致现在手无足错，心情低落。客观方面找缘由就是考虑是周遍的环境条件，如天气，气候，自然地形，社会文化等因素，都是我们每个人无法限制的，是不以我们的主观愿望而变更的。面对的这些客观存在的困难是每个人都会有的，所以我们没有必要去为它而悲伤，苦恼。只要能正视现实，充分地利用客观现实主动的一面，这样高校生才能够妥当地，合理地处理好现实的困
7、难挫折。 3.自我激励法 自我激励是人的精神生活的动力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良心情进行斗争。古人云：知足者常乐。高校生不要总为没有得到的东西而苦恼，相反，要常常想到自己是华蜜而足够的，信任凭借自己的意志、实力和奋斗精神，这些没能得到的东西总有一天肯定会得到。这样，便能增加自信念，驱除自卑感，保持心情安逸，从而增加了获得胜利的可能性。 4.转移调整法 心理学的探讨表明，在发生心情反应时，大脑皮层上出现一个剧烈的兴奋中心。这时，假如另找一些新奇的刺激，引起新的兴奋中心，便可以抵消或冲淡原来的兴奋中心。因此，当某种心情激烈起来时，为了使它不致于
8、马上爆发，可以有意识地通过转移问题或做点别的事情，来分散和转移自己的不良心情。实行行动，也是转移留意力、驱散苦恼的一种有效的精神疗法。一旦出现苦恼心情的征兆，便激励自己多做有意思的工作学习、劳动或消遣，把时辰表尽可能排得满一些、紧凑些，或者为别人做事，不仅可以使自己忘却苦恼，而且可以体验到自己存在的价值，更可获得宝贵的友情。 5.换位思索法 从主动的角度，重新相识引发不良心情的事务，从而得到新的结论，使自己的心情得到平衡。例如，当你在生活中遇到麻烦时，可以换一个角度考虑，告知自己 “破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运很快就会过去”等，这样心情就会轻松，心情就会稳定下来。 6.行为补偿法 即把
9、某些心情化为行动的力气，它具有修复和补偿功能。倘如其貌不扬，便把精力集中到学习和科研上，从事业的成就中求得补偿，保持心理平衡。有的同学在心情压抑时，喜爱到外面走走，或春游、或赏景，这也不失为一个简便有效的调整方法。大自然的风光，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调整人的心理活动有很好的效果。 心理课学期末的自我评价 学期末自我评价 学期末自我评价 学期末自我评价 学期末自我评价 学期末自我评价 学期末自我评价 学生学期末的自我评价 小学期末自我评价 高校期末自我评价 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页