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1、有关幼儿园大班教学方案合集七篇幼儿园大班教学方案 篇1 一、状况分析： 幼儿是祖国的将来，当今.大多数家庭都是独生子女，所以我们应依据幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段，充分利用阳完、水、空气等自然因素，熬炼幼儿的身体，增加幼儿体质，促进其身心全面健康的进展。 首先：在幼儿体育活动的过程中，必需丰富幼儿的体育活动学问，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的体育熬炼习惯。可以用丰富的学问、动作和行为练习、讲解示范、体育嬉戏，训练行为，培育习惯等方式进行。 其次：在幼儿健康训练的过程中，要发挥健康训练的各种功能。例如：结合日常生活进行并与其他学科结合进行 。 最终：
2、在培育幼儿基本动作的过程中，要集体与个别训练相结合。先针对群体进行训练，转变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成， 经过两年的幼儿园生活，幼儿已有了肯定的体育活动技能。因此制定以下方案： 一、 总目标： 1、会听信号变速跑或转变方向跑，在2030米距离内快跑，在200300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摇摆， 前脚掌着地。 2、跳动姿态正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。 3、能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立510秒钟，能在有间隔的物体上行走。 4、喜爱投掷。会两人相距24米抛接球，原地变换形式的拍球。边走边拍球，边跑边拍
3、球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。 5、能协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。 6、会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。 二、 详细措施： 1、动作与行为练习，让幼儿对已经学过的基本动作与基本技能，健康行为与生活技能等进行反复练习。 2、见解示范。详细而形象地向幼儿讲解粗浅的体育学问，并结合身体动作或实物、模型加以示范。 3、情境表演。就特定的生活情景加以表现，然后让幼儿思索分析情境中所涉及的健康训练问题。 三、 逐月目标： 九月： 1、能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能走跑交替300米。 3、能用力蹬地连续纵跳触物。
4、 4、能单手将沙包等掷出约4米远。 5、进展幼儿侧步走的力量及动作的协调性。 6、进行球的各种玩法。 十月： 1、能立定跳远，跳距不少于40厘米。 2、能两人相距24米抛接球。 4、学习助跑跨跳。 5、练习头顶沙袋走平行线。进展平衡力量。 十一月： 1、培育幼儿的独立力量和英勇的品质。 2、能侧身、缩身钻过50米高的拱形门。 3、练习侧身向右传球，进展幼儿身体的敏捷性及合作力量。 十二、一月： 1、学习侧身钻过直径60厘米的竹圈。 2、练习立定跳远的动作。 4、连续教幼儿上挥臂投掷的动作，提高幼儿投掷的精准性。 幼儿园大班教学方案 篇2 新的学期又开头了，在本学期的教研活动中，我将结合新课程音
5、乐训练论，转变传统的音乐训练模式，统合幼儿音乐，舞蹈等多元艺术。带领孩子进入音乐听，说，唱，跳，演的快乐世界，供应孩子一个多元，欢乐，精致的艺术体验。 一、教学目标： 1、音乐嬉戏。 (1)了解音乐结构、音乐内容。 (2)按规章、节拍进行音乐嬉戏。 (3)主动参加嬉戏。 2、学习用法不同的速度、力度、音色改变、表现歌曲的不同的形象内容，情感和表现二拍子歌曲与三拍子歌曲的不同节奏，感受和表现二拍子歌曲与三拍子歌曲的同节奏，感受和表现歌曲的前奏，间奏和尾奏，学习自然地与他人接唱和对唱，体验在唱歌活动中进行沟通，合作的欢乐。 3、用法固定节奏型,随熟识的歌曲或乐器演奏，在集体中学习保持与音乐，与他人
6、协调全都，为歌曲或乐曲选择合适的节奏型和音乐. 4、学习辨别音乐中比较明显的凹凸 快慢 强弱 音色改变,体验这些改变所表达的情意,体验倾听和欢赏活动的欢乐。 5、歌词、舞蹈创编。 (1)能大胆地对唱词进行改编。 (2)在理解歌词后，能大胆地依据歌词创编舞蹈。 利用每次学习新歌的机会，让幼儿创编舞蹈动作，依据幼儿创编的动作串连为舞蹈，从而激发幼儿创编动作的愿望。 二、时间支配 三月：学习玩音乐嬉戏。 四月： 能遵守音乐嬉戏规章进行音乐嬉戏。 五月：能遵守音乐嬉戏规章进行嬉戏，并了解音乐的内容。 六月：能大胆地为歌词进行改编、创编舞蹈动作。 七月：对唱词改编、创编舞蹈动作后，能大胆在同伴面前进行表
7、演。 三、成果估计 幼儿能够主动地、遵守嬉戏规章参与音乐嬉戏，并能理解音乐的内容及结构。能大胆地对唱词进行改编、创编，利用已学的舞蹈动作创编舞蹈，并大胆地在同伴面前表演以及主动与人合作表演。 幼儿园大班教学方案 篇3 幼儿园的任务为解除家庭在培育儿童时所受时间、空间、环境的制约，让幼儿身体、智力和心情得以健康进展。可以说幼儿园是小伴侣的欢乐天地，可以关心孩子健康欢乐地度过童年时间，不仅学到学问，而且可以从小接触集体生活。 本月工作重点： 1、做好第一周开学工作，快速抓好班级管理。 2、建立班级良好的常规，让新生尽快适应新环境，与班级老师及幼儿建立感情，适应新的集体生活。 3、强化幼儿平安意识，
8、养成幼儿良好的自我爱护意识。 4、开展养成训练，巩固及培育幼儿的规章意识，进一步培育幼儿的自我服务力量及自我掌握力量。 5、班级训练教学步入正轨，形成一日活动的有序性。 6、做好本学期各项工作方案。 7、开展主题探究活动，让幼儿参加实践。 8、开展环境爱护训练活动。 本月详细工作： 一、迎新生及老生返园，做好个别幼儿的入园训练。 二、进行入园平安礼貌训练。 三、巩固幼儿常规，在班级中开展养成训练，并与五大领域相结合。 四、从其次周开头每日上午开展主题探究活动，下午进行五大领域及班级特色训练，尽快开头形成一日活动良好的有序性。 五、“心连心”笔记本开头启用，丰富其内容。 六、连续建立幼儿个人档案
9、。 七、依据主题探究活动的开展，进一步完善班级环境。 八、培育幼儿参加班级管理和幼儿的独立性及责任意识。 九、学习中班的几套体操。 十、教会幼儿“九会”（重点辅导幼儿学习自己叠衣被。） 十一、开展古诗词诵读活动，利用课余时间让幼儿把握三首古诗、成语接龙。 十二、培育幼儿开头完整讲解并描述故事，并能创编故事。 十三、连续用英语对话引导幼儿进行一日活动，为幼儿创设良好的英语学习氛围。 十四、制定各项工作方案（本学期班级工作方案、本学期古诗词诵读方案、爱好小组活动方案、五大领域科学及识字教学方案、本学期科研工作方案） 十五、对上学期科研工作进行总结，对全园老师进行关于科研课题讲座，为迎接课题组中班课
10、题开课会做好预备。 十六、召开本学期第一次家长会，协作好幼儿园开展本学期英语公开展现课。 十七、结合主题开展亲子活动，并为九月份诞生的幼儿召开“小小生日会”。 十八、结合主题活动，开展“我是环保小卫士”活动，重点在卫生工作进行实施。 幼儿园大班教学方案 篇4 一、幼儿园大班教学方案认知进展（包括：科学、语言、艺术） 1、幼儿园大班教学方案科学 （1）幼儿园大班教学方案中鼓舞幼儿主动观看和探究四周常见事物，现象以及改变的简洁规律，并从中体验到开心。 （2）幼儿园大班教学方案中有目的、有挨次地观看四周常见事物，能对事物进行连续观看，能发觉事物或现象的差异和改变。（学习简洁的气象记录） （3）幼儿园
11、大班教学方案感知声音和颜色的改变，沉浮等现象，有探究自然神秘的爱好。 （4）幼儿园大班教学方案初步了解沙、土、石等常见物质以及在生活中的作用。 （5）幼儿园大班教学方案理解今日、昨天、明天以及星期几的作用含义。 （6）幼儿园大班教学方案活动嬉戏中，尝试学习按一个难度对常见物体进行分类，并进行计数练习。 （7）幼儿园大班教学方案操作活动中，用各种材料进行简洁的尝试和探究，并能依据某些现象大胆进行初步的猜想。 （8）幼儿园大班教学方案主动参与小组争论的探究，培育幼儿合作学习意识和力量，学习用各种方法表现、沟通、共享探究的过程与方法。 2、幼儿园大班教学方案语言 （1）幼儿园大班教学方案主动运用语言
12、与别人交往，大胆运用词汇，体验语言沟通对自己的意义。 （2）幼儿园大班教学方案情愿表达自己的各种感受和想法，喜爱探究提问，主动回答问题。 （3）幼儿园大班教学方案喜爱读图书，能从阅读活动中体会到欢乐，情愿与别人沟通自己的感受。疼惜图书，了解故事情节线索，引导幼儿熟悉页码。 （4）幼儿园大班教学方案会复述故事，续编故事，学习仿编故事。 （5）幼儿园大班教学方案引导幼儿知道能从图书、电视、广播、口头沟通等途径得到很多信息，从中获得学问、感受欢乐 3、幼儿园大班教学方案艺术 （1）幼儿园大班教学方案中进一步体验、探究和感知音乐的强弱与快慢，音调凹凸和音色。 （2）幼儿园大班教学方案中能发觉并讲解并描
13、述四周生活中的美妙事物，并能用多种形式大胆表现自己的感受与现象，并能创编简洁舞蹈。 （3）幼儿园大班教学方案更加娴熟把握打击乐器的用法方法，喜爱为乐曲伴奏，具备初步的协调协作力量，逐步养成正确用法乐器，有序收放乐器的习惯。 （4）幼儿园大班教学方案熟悉更多的美术材料，并学习正确地用法它们，在活动中能体验胜利感知欢乐感，乐于表现自己对事物的感受。 （5）学习多种颜色混合用法的技巧，并能合理地装饰自己的力量。 二、幼儿园大班教学方案.性进展 1、幼儿园大班教学方案.性认知 （1）幼儿园大班教学方案中了解.生活中的主要规章，熟悉常见的交通工具，知道遵守交通规章。 （2）幼儿园大班教学方案中知道自己是
14、中国人，熟悉国徽，学会一般话，知道市内的风景名胜。 （3）知道我国传统佳节的由来及意义，让每一个幼儿在活动中充分地表现自己，感受节日的气氛。 （4）幼儿园大班教学方案中熟悉四周生活中简洁符号和标号。 2、幼儿园大班教学方案.性情感 （1）幼儿园大班教学方案引导幼儿保持主动开心心情，知道自己在长大，能做很多事情，知道自己有许多爱好和想法，并能大胆表达自己的想法和感受。 （2）幼儿园大班教学方案引导幼儿选择活动主题，学习制定活动方案，学习谦让、轮番、共享，并能尝试解决有些及生活中出现的冲突。 （3）幼儿园大班教学方案乐于关注四周的人和事，愿意完成成人交代的任务。 幼儿园大班教学方案 篇5 主题名称
15、：大自然的语言从头到脚 一、环境创设： 1、墙角张贴一张天气记录表，供幼儿每天观看后记录。 2、种植角中，至少每组有一盆植物供幼儿日常观看，并作记录。 3、布置“小水滴旅行图”，使幼儿通过小水滴的旅行图清楚地了解水的三态改变及一些自然现象的形成缘由。 4、活动室中可垂吊一些气象标记，如纸板做出的太阳、月亮、雨滴和闪电等图形，烘托主题气氛。 5、将人体的器官图张贴在室内墙面上，供幼儿观看。 6、创设“小医院”，放置听诊器、压舌板、医生的服装，供幼儿嬉戏。 二、家园共育： 1、将主题的意图告知家长，要求家长有意识地引导孩子观看一些现象。如水蒸气、早晨的雾、夕阳等。 2、双休日带孩子一起去看云、放风
16、筝。 3、连续收看电视中的气象预报，仿照表现气象预报中幼儿易把握的部分，如天气状况、气温凹凸。 4、请家长供应有关气象方面的书籍，并与孩子一起阅读。 5、家中贴一张“成长图表”，记录孩子的身高、体重、手印等，让孩子感受自己的成长。 6、家长与孩子一起阅读有关身体的书籍，并与孩子一同谈论身体话题。 三、教学目标： 1、理解故事中小水滴旅行的缘由及过程，对小水滴的改变过程感爱好。 2、熟识歌曲的旋律与内容，用动作表现歌曲内容，表达对小雨的宠爱。用各种肢体动作表现水滴改变的过程，进展身体的敏捷性、协调性，有合作意识，体验集体活动的欢乐。 3、学习用数字、符号记录种子排列的结果，感知物体的大小与排列长
17、短的关系。 4、练习听信号变换方向运动，提高动作反应力量，表现某种物体在风中的运动状态。通过不同的玩绳运动，进一步熟识身体各部位的名称，尝试掌握身体部位，进展平衡力量和掌握力量。 5、初步了解风，体验与风嬉戏的乐趣，关注天气预报、感受、了解风级，初步了解风与我们的关系，能依据自己的感受辨别风力大小。 6、通过制作人体模型，了解人体内主要器官的位置、特点。 7、发觉物体的对称性，依据供应的已有图形，画出与物体相对称的另一半。 8、能辨别平安与担心全的事，学会自我爱护，了解合理的饮食养分结构为自己设计养分食谱，了解运动与休息的合理节奏，能为自己设想、支配健康的休息日，学习一些保健常识。 9、通过圈
18、画、数数活动学习区分单、双数。能正确推断身体器官的单、双数。 四、教学内容： 第一周： 1、小水滴旅行 2、小水滴和太阳 3、种子排队经典哦 4、太阳，您真勤劳 5、太阳下的故事 6、大风车 其次周： 1、风来过了 2、闻风而动 3、好玩的图形 4、欢快的小雨滴 5、雨点沙沙 6、撒花片 第三周： 1、从头到脚 2、热身运动 3、身体上的单、双数 4、牙齿切碎机 5、我的身体伴侣 6、我的牙掉了 第四周： 1、我的关节会表演 2、学会当心 3、生病不好玩 4、健康加油站 5、难不倒 6、健康大道 幼儿园大班教学方案 篇6 环境创设： 娃娃家，菜场，公共汽车，理发店，医院。 观看要点： 1、观看
19、幼儿用法材料的状况。 2、重点观看幼儿在娃娃家嬉戏中的行为表现动作。 【生活】 观看与指导： 1、观看幼儿能否主动与客人老师和阿姨打招呼状况。 2、鼓舞个别幼儿大胆与园内其他老师和阿姨打招呼。 3、观看幼儿用餐的状况，指导幼儿一手拿勺，一手扶碗，一勺一勺进食。 4、特殊关注吴童小伴侣吃饭的时候能否自己动手。 【运动】 一、活动名称：小动物找家 二、活动目标： （1）幼儿身体运动力量：利用好玩的儿歌，引导幼儿听信号向指定方向走进展幼儿的基本动作。 （2）.适应力量：引导幼儿避开冲撞，提高幼儿的自我爱护意识。能找到空的位置，不推他人。不相互推闪、不拥挤。 （3）心情进展领域：通过“小动物找家”情境
20、下，体验大家一起玩的乐趣 三、活动预备： 1、物质预备：四个小动物的家。（在场地的四角摆放小猫、小鸡、小兔、小鸭的标记，表示小动物的） 2、阅历预备：知道四个小动物的基本动作。 四、活动过程： 一、活动名称：小动 物找家 二、活动目标： （1）幼儿身体运动力量：利用好玩的儿歌，引导幼儿听信号向指定方向走进展幼儿的基本动作。 （2）.适应力量：引导幼儿避开冲撞，提高幼儿的自我爱护意识。能找到空的位置，不推他人。不相互推闪、不拥挤。 （3）心情进展领域：通过“小动物找家”情境下，体验大家一起玩的乐趣 三、活动预备： 1、物质预备：三个小动物的家。（在场地的四角摆放小猫、小兔、小鸭的标记，表示小动物
21、的） 3、阅历预备：知道三个小动物的基本动作。 四、活动过程： 一、起始部分： 律动+早操 二、基本部分： 活动预备： 在场地的四角摆放小猫、小兔、小鸭的标记，表示小动物的 1、新授嬉戏。 幼儿四散站在场地中间，老师说：轻轻走，轻轻走，我的小猫喵喵喵，幼儿边学小猫边向小猫家走去；老师说：黄黄嘴巴大脚丫，我的小鸭呷呷呷，幼儿边学小鸭边向小鸭家走去；老师说：长长耳朵三瓣嘴，我的小兔，幼儿边学小兔边向小兔家走去 2、表扬遵守嬉戏规章和能找到空位置的幼儿。 三、结束部分。 “小宝宝”跟着妈妈一起放松放松身体。 二、室内运动（雨天） 活动名称：小蚂蚁 活动目标：通过小蚂蚁情景，练习双膝着地向前爬，进展四
22、肢的协调性。 活动预备：软垫、鼓 活动过程： 一、开头部分：早操+律动 二、基本部分： 1、 蚂蚁爬：自由进行双膝着地向前爬 沟通重点：双膝着地向前爬的动作 2、 集体嬉戏：小蚂蚁爬爬爬 介绍玩法和规章 幼儿嬉戏 三、放松运动： 【学习】 一、活动名称：我的名字 二、活动来源： （小班 “小宝宝”主题下的一个素材点，学P2） 三、活动预备： 1、 物质预备：铃鼓一个。 2、 阅历预备：幼儿知道自己叫什么。 四、活动目标： 1、引导幼儿用一般话说自己的姓名，叫到名字会应答。 2、初步培育幼儿大胆表现的意识。 五、活动过程： （一）、幼儿沟通自己的名字。 1xxx小伴侣。 2xxx小伴侣在哪里？
23、3xxx来了没有？ （二）、老师介绍自己的名字。请幼儿猜猜、叫叫老师的名字。 老师小结： 我们每个人都有自己的名字，名字就是我自己。 （三）、师生相互说说自己的小名。 1小伴侣说说自己的小名。 2老师介绍自己的小名。 3老师小结： 我们每个人都有大名，有的孩子还有小名。不管什么人叫到你的名字，不管在幼儿园还是在家里，你都要应答。 四、嬉戏：击鼓传球。 嬉戏规章：鼓声响起，开头传球，鼓声骤停，球留在某幼儿手中，要求该幼儿站起来说：“我叫某某某。” 【嬉戏】（10:2510:50消遣性、民间、走廊、自由活动） 嬉戏活动：自由活动和走廊嬉戏 活动名称：上上下下 活动目标： 1、练习钻、攀爬，进展动作
24、的敏捷性。 2、进展四肢的协调力量。 活动预备：两张桌子拼接起来为一组，设计两组，间隔摆放。桌子下面铺设海绵垫子。 活动玩法： 幼儿以桌子的一端为起点，先在第一组桌子下钻爬，再站起来从其次组的桌子上面爬过去嬉戏可以反复进行。 【生活】 观看与指导： 1、提示幼儿入睡前把脱下的鞋子放在小床下，放整齐。 2、关注幼儿午睡平安，提示个别幼儿醒后保持宁静，不影响同伴。 【个别化学习】 名称：喂娃娃 材料：自制不张嘴娃娃，小勺，豆子 观看要点： 1. 观看幼儿是否喜爱给娃娃喂食，喂食时是否与娃娃有语言沟通。 2. 观看幼儿用法勺子的动作水平。 3. 【运动】 一、活动名称：集体嬉戏小孩小孩真爱玩 二、活
25、动目标： 1练习听信号向指定方向走。 2有肯定的敏捷反应力量。 三、玩法：幼儿排成一列横队，站在场地一端。嬉戏开头，老师说儿歌：“小孩小孩真爱玩，摸这，摸摸那，摸摸*走回来！”如摸摸大树、摸摸滑梯、摸摸攀登架等。幼儿依据指令向指定方向走，摸到指定物体后再走回老师身边。 四、规章： 幼儿要依据老师发出的信号走 幼儿园大班教学方案 篇7 一、活动目标： 1、学习身体各部位的名称及相应的动作。 2、运用做动作和念儿歌相结合的方式，让幼儿体会运动的欢乐。 3、了解合理饮食和适当运动对身体健康的作用。 二、活动预备 1、贴磁式儿歌图谱，唐老鸭演员。 2、健身操音乐带。 三、活动过程： 一、导入活动， 师
26、：“今日我们班里来了一位神奇的客人，你们猜他是谁？”（老师故作神奇状） 唐：“嘎嘎嘎，小伴侣们好啊！” 师“呦，是唐老鸭啊。唐老鸭，很久没见，你怎么长的这么胖啊？瞧瞧你这个大肚子。 唐：“嘿嘿，自从我住进迪斯尼，每天吃许多食物，又不运动，结果越来越胖，肚子也越来越大。（显示出很不好意思的样子） 师：“唐老鸭，这样可不好，肥胖有许多坏处呢？你不信任就问问小伴侣们，谁快来告知唐老鸭肥胖有哪些坏处？”（幼儿讲解并描述变胖了以后的各种不利之处，也可询问几个肥胖型幼儿，让他们谈谈切身体会。） 师小结：小伴侣说的真不错，唐老鸭，肥胖还会导致患上心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病，而且还影响外型美观呢！ 唐：
27、“我原来身材多好啊，呜，可现在我可怎么办啊？ 师：“别焦急，别焦急，小伴侣可以帮你想方法！小伴侣们，我们一起来开动脑筋关心唐老鸭减肥吧。可是有什么方法可以减肥呢？”（幼儿讲解并描述各种减肥的方法，老师留意要引导幼儿熟悉到要运用正确的方法减肥）。 三、做健身操，熟悉身体各部位的名称，并能用动作表演，用语言表述。 师：“刚才小伴侣的提议不错，老师觉得跳健身操是又便利又简洁的方法，现在我们就和唐老鸭一起来跳健身操，不过老师有一个要求，跳完以后，你要告知大家你刚才用了身体的哪个部位，做了什么动作。” 跳完健身操提问：我们刚才做的健身操运用了身体上许多的部位，小伴侣你们知道这些部位的名称是什么吗？它可以
28、做什么动作？要求幼儿说出身体部位的名称并用动作表演一下，老师可关心幼儿用儿歌中的语言说一遍。（假如幼儿能说出儿歌内容之外的动作，老师也应予以确定） 每当幼儿说出的部位的名称，老师则在黑板上贴上该部位的图片。没有说到的，老师一一进行补充，并学习身体各部位的名称及相应的动作。 三、完整观赏儿歌。 师：儿歌图谱制作好了，小伴侣现在我们就和唐老鸭一起来看着图谱听老师朗诵这首健身儿歌。 四、 师生一起边做动作边念儿歌二次。 .1、我们老一边做动作一边朗诵儿歌好吗？老师带领幼儿一起来看着图谱念儿歌并表演。 2、唐老鸭：“这首图谱儿歌太棒了，我还想和小伴侣一起再来跳一次，你们情愿吗？” 师：“老师有个建议，
29、我们听着音乐来表演这首儿歌，好吗？”（依据幼儿把握状况可再增加一遍） 五、了解合理饮食和适当运动对身体健康的作用。 提问：我们刚才跳了健身操，你有什么感觉？ 师小结：“对，出了许多的汗，这些汗水能把我们身体里的毒素清除洁净呢。所以，不完是胖的人需要运动，瘦的人也要多运动，这样才能让体格更健壮，当然，运动也不能过量，运动过后要准时的喝水，多吃蔬菜，合理饮食，这样我们的身体才会更加健康。” 师：“小伴侣你们猜，唐老鸭今日和我们一起跳了健身操，还学会了健身儿歌，你们说假如它坚持运动，减肥会胜利吗？那我们一起鼓舞鼓舞它，说：你会胜利的。” 唐：“感谢小伴侣们，我要抓紧回到迪斯尼告知它的其它肥胖伴侣们，只有合理饮食和适当运动才能让我们的身体更健康。不过我还想和你们跳最终一次健身操。” 师；“好，那我们就邀请客人老师跟小伴侣还有唐老鸭一起跳健身操。” 附儿歌：大家来运动 颈部转一转，肩膀耸一耸； 手肘抬一抬，手臂来伸展； 手腕摇一摇，腰部扭一扭； 臀部撅一撅，膝盖弯一弯； 小腿踢一踢，脚踝转一转； 脚趾动一动，来个大跳动。 大家来运动，身体更健康！