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1、舞蹈芭蕾手位脚位学案芭蕾手位、脚位学案 活动内容：芭蕾手位脚位练习 活动目的：1、让通过芭蕾舞天鹅湖了解认识世界舞蹈艺术中最为著名但又风格迥异的古典舞。 2、学习芭蕾舞的基本手位、脚位。 活动重点、难点：芭蕾手位的3位和7位。 活动准备：芭蕾舞鞋。 活动过程： 一、欣赏天鹅湖说说自己的感受。 二：学习芭蕾舞的基本手位（7个基本手位） 1：一位手： 一位手在基本站立要求的基础上双手在身前下垂手臂略呈弧形两臂合成一个圆形肘关节略用力前顶手心朝上两手手指相距一拳手掌与身体也相距一拳。 2:二位手 二位手保持一位手的形态两条手臂平平地向上端起手心对着胸口约第三 个纽扣处使肩到手指有一个下坡度双肩仍保持
2、一位时的弧度有一种合抱大 树的感觉。 3:三位手 三位手保持二位手的形态双臂同时向头顶鼻子的上方抬起手心朝头顶肘关节略向后用力掰开双臂仍保持弧形。 4、 四位手 四位手-手臂三位手位置上另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。 5：五位手 五位手停留在三位手的手臂仍保持不动下降至二位手的手臂向外向旁扩张 出去到正旁稍靠前肘关节向上抬起手心向另一侧的斜前从肩到手指也略有 一点坡度。 6：六位手 六位手已打开到旁的手臂保持不动另一手臂从三位手的位置上下降到二 位的位置上。 7：七位手 七位手原已打开的手臂仍保持不动下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到 正旁此时双臂都到了身旁严防肘关节下坠感觉上好象几个人在围抱一棵更 大圆周的大树一样。 三：脚部的五个基本位置：第一位：两脚跟紧靠在一直线上脚尖向外180度；第二位：两脚跟相距一足的长度脚部向外扭开两足在一直线上；第三位：两脚跟前后重叠放置足尖向外张开；第四位：两脚前后保持一足的距离两足趾踵相对成两直线腿向外转；第五位：两脚前后重叠两足趾踵互触腿向外转； 四、芭蕾手位、脚位图。 1 五、 作业布置 对着镜子练习芭蕾手位、脚位 第 3 页 共 3 页