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1、精选优质文档-倾情为你奉上78名重庆文理学子登上永川最高点提高身体素质 野外徒步旅行4月18日，重庆文理学院身体素质拓展训练班在辅导老师兼教练杨加强的带领下进行旨在加强野外训练意识、提高身体素质的徒步旅行观光。上午七点，同学们从学校出发，前往茶山竹海永川最高点。细雨纷飞中出发 高山险阻中前行上午7:00，当时天正下着蒙蒙细雨，同学们却依然兴趣盎然，心情激动，陆陆续续赶到学海广场集合，整装待发。7：30，在杨老师强调了旅途安排和过程中应注意的事项后，全体人员分成红、黄、绿三队，在各队队长和指挥员的带领下准时出发，向目标方向前进。山路迂回曲折，行走比较吃力，加之下雨的原因，山上雾气很重，更增加了行
2、走的难度。“苦不苦，想想红军两万五；累不累，想想董存瑞”。同学们以革命前辈为榜样，发挥不怕苦，不怕累的精神，经过中华茶艺山庄、陈子庄艺术陈列馆、萱花寺，11点左右到达茶山竹海景区收费站。作为老师，责任心促使着杨一路上都在清点人数，一会跑到队伍前头，一会又神出鬼没的出现在队伍的最后头，在确认没有一人走掉的情况下，才放松心情欣赏周围朦胧的风景。每到一个地方，他都要给同学们拍照留念，自己却从没做过镜头的主角。虽然参加人员来自不同年级的不同专业，但他们都对摄影表现出了极大的兴趣，一路上都在用自己手上的相机或记录着茶山竹海美丽的景色，或记录着这次艰难的爬山历程。中午12点，队伍到达了十面埋伏外景拍摄地，
3、同学们拖着疲惫的身体，在门外的小吃摊上简单的吃了午饭，马上跑到门内的亭子里休息。在再次出发之际，有10位同学因体力不支放弃继续攀爬的机会，自行乘车返回学校。接下来的路程比之前的更要艰难，途中要经过天子殿、竹海迷宫，最后到达薄刀岭。山中小路大部分由台阶砌成，有的地方道路两侧为悬崖峭壁，有的地方台阶高达50cm，道路凶险，攀爬困难。同学们虽然体力消耗大半，但依然兴致勃勃，不达目的誓不罢休。由于早上下过雨，还没修过的土路比较滑，男同学主动为女同学服务起来，替她们拿包，在凶险的路段做接应工作。同学之间互相扶持，互相照顾，团队精神得到了极大的表现。到达山顶的时候已经快要下午4点了，杨老师提醒大家抓紧时间
4、留念，几分钟之后就要下山了。队伍没有按照原路返回，而是走了一条山路比较少的地方。乘车的地方在十面埋伏外景拍摄地，下山之后要走将近4000米的马路才能到达。由于再次回到十面埋伏外景拍摄地的时间已是晚上6:00，杨老师考虑到同学们的体力情况和时间问题，改变原来再徒步返回的计划，决定集体乘车返回学校。07级教育技术学二班的赵丹丹也参加了这次训练，她说：“在得知要去爬山的消息时很兴奋，回来之后就累得浑身疼痛，晚上都难以入眠。但不管怎么说，这次活动很锻炼人，也很刺激。”李珂同学也说：“以前去过竹海，想再去一次，只是一直没有机会，现在机会终于来了，很高兴。但是并没有想象中的刺激，也没什么挑战性，只是一味的
5、在爬山。”虽然很累，但是很有意义，这将会成为大家人生中的一笔宝贵财富，永远存留在记忆中。做任何事情，只要有坚持到底的精神，就一定能够胜利。就像这群不怕苦、不怕累的重庆文理学子一样，不管路有多难，人有多累，只要坚持，就一定能够达到终点。提高身体素质 打好就业基础这次训练的目标之一是参加训练的人数可达到60。杨老师说：“现在有78名同学参加到我们野外身体素质拓展训练的行列当中，我很满足，这说明了同学们的训练意识加强了。”杨还指出，如果同学们能登上永川的最高点薄刀岭，这次训练的目的就达到了，对于本身身体素质比较差的同学，能走到十面埋伏外景拍摄地对他们来说也是一个突破。训练旨在加强同学们的野外训练意识
6、，提高身体素质，使同学们在广阔的就业环境中能够冲破体能的束缚，为未来的就业打下坚实的体能基础。杨老师有意向自己建立一个身体素质训练基地，只是苦于资金短缺，这个项目一直没有得到落实。“目前，很多公司或企业都需要高质量身体素质的人，在这些地方附近建立训练基地会有很好的发展前途。”开展身体素质拓展训练是一项非常重要而艰巨的任务，势在必行。在日益发展的高科技时代，电子产品的广泛应用使人们的生活方式和生活习惯发生了很大的变化，人们的业余户外生活逐渐被网络和电视所代替，国民的身体素质逐年下降，“胖子”或“瘦子”越来越多，很多人的运动能力达不到与其年龄相适应的水平，力量、耐力、速度、协调性等素质均比较欠缺。
7、野外拓展训练在提高身体素质，打造高效团队方面发挥着重要作用。目前，中国青少年体育运动网联手背景中体阳光体育发展中心，特别开发了一套青少年身体素质及运动能力拓展课程，旨在帮助青少年全面加强身体素质、提高运动能力，改善肥胖或瘦弱的身体形态，为将来应对升学的体育测试及未来的学习生活打下坚实的基础。重庆唯一一家有自建专业拓展培训及CS培训野战基地的“重庆101拓展培训”已在大足龙水湖、华蓥山、海石公园等地建立培训基地，开展基础拓展培训、企业内训和军事拓展特训等培训方式，接纳来自世界各地的团队。冒雨前行的同学 同学们在“十面埋伏”休息 杨老师在点名同学们攀登永川最高峰薄刀岭行走在陡峭的山上专心-专注-专业