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1、高三正确熬夜方法高三正确熬夜方法高三有些同学整夜整夜的温习，成绩仍然不理想，而有些同学天天早早的去睡觉，却考出了好成绩，所以温习的方法很重要。下面给大家共享一些关于高三正确熬夜方法，希望对大家有所帮助。一.高三学生为什么熬夜1、已经将熬夜学习养成一种行为习惯，高中生会把一定的学习任务分配给熬夜的时间去完成，以致于养成熬夜学习效率高的假象。2、平常没有努力学习，马上大考时进行突击熬夜学习，由于有种破釜沉舟、强烈成功的信念让你觉得熬夜学习会很有效果。3、注意力不集中的学生白天学习容易遭到别人影响，夜深人静时一个人能够提高有效学习率二.高三学生熬夜的正确方法明确当天晚上学习的目的开场学习前，一定要用
2、笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。假如目的没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。学习之前不要上网、玩游戏等在学习之前上网四处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨本人给本人定下来一个规则，先完成当晚的计划和目的，然后再上网、看电影或玩游戏。假如你碰到特殊的情况，不得不上网，给本人找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开场学习。这样做一段时间，你会发现本人睡觉的时间又提早了不少。减少学习时的干扰在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打搅的地方。清理桌
3、面，把能干扰你的东西都收起来。烦躁的时候，马上开场学习有时候本人情绪遭到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开场。其实，当强迫本人开场学习之后，你很快就会进入状态。当然，假如你碰到状态十分不好比拟极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，能够疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，本人就会睡了。三.高三防困小妙招边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，进而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学能够趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话回家能够
4、!天天运动哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对本人体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法大家珍惜体育课!)喝咖啡在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡。通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，好像醍醐灌顶一般清醒。也由于有“喝了咖啡人就会变得清醒这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法特别受人欢迎。嚼口香糖第二名就是嚼口香糖。由于我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵敏起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来明晰的口气的，这样效果就是愈加的好的。高三正确熬夜方法