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1、酱土豆块的家常做法简单又美味土豆是人才餐桌上常出现的食物，家常做法多种多样，这款酱土豆块是其中一种简单又很美味的做法。下面一起来看看酱土豆块的做法介绍吧，希望你喜欢!制作酱土豆块的食材酱土豆块的做法步骤1.土豆削皮切块2.锅里放油3.葱蒜炝锅4.倒入土豆块翻炒5.参加1勺子黄豆酱6.参加适量食盐翻炒7.参加适量水翻炒焖上10分钟8.大火收汤9.盛盘土豆的养生成效防中风土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老经过中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减
2、少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的时机下降40%。减肥首先，吃土豆不必担忧脂肪过剩，由于它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。天天多吃土豆能够减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担忧营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下;即使是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以知足健美减肥人士的日常需求。养胃中医以为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。猜你喜欢：1.土豆的几种做法2.最简单又好吃的家常菜做法3.8款土豆的好吃做法4.孜然土豆片怎么做才好吃5.10种土豆咖喱的家常好吃做法